Apple smoothie: Népszerű receptek

A fellépő hideg testünk érzi sürgősen szükséges vitaminokat, amelyek szerepelnek a friss zöldségek és gyümölcsök. Néhány ilyen termékek állnak rendelkezésre egész évben. Lehet vásárolni őket szinte minden szupermarketben. Telíti a test hasznos anyagok is egy pohár alma turmix. Sokan vannak a recepteket. Mit kell csinálni, és hogyan kell csinálni?

Miért Apple?

Apple turmix nagyon népszerű, akik vezet az egészséges életmód, és nézni a diéta. Ez azzal magyarázható, hogy a része ilyen termék gazdag vitaminokban, javíthatja az immunrendszert. Apple gyümölcs kifejezés azokra amely szerkezetben van egy jelentős mennyiségű antioxidánst, polifenolok és ásványi anyagokat. Ez a termék legfeljebb 10% a napi érték a C-vitamin

Ezen túlmenően, az alma gyümölcs áll rendelkezésre. Ezek megvásárolhatók nemcsak ősszel és télen, tavasszal és nyáron. Még a holtszezon alma finom, illatos és zamatos.

Miért a smoothie?

Magukat az alma nagyon finom és hasznos is. Néha azonban van egy vágy, hogy megpróbál valami új és eredeti. Ez az az italok és turmixokat aggodalmakat. Ez a tökéletes kiegészítője minden reggelit. Egyél almát turmix lehet minden nap a héten. Ez is egy remek desszert a gyermekek számára.

Ezen túlmenően, a smoothie, felveheti más gyümölcsök és zöldségek, amelyek nem olyan, mint te. Mint ilyen, akkor több lesz kellemes a használata. Emellett készül alma turmix a turmix gyorsan és egyszerűen. Ennek eredményeként az egyszerű manipulációk kapott ízletes és egyidejűleg hasznos termék.

Smoothies "New Year"

Egy hideg téli estén, azt szeretné, meleget és a kényelmet. Készítsen egy ilyen légkörben segít alma turmixokat készül speciális recept. Az íze ennek az italnak emlékeztet anya almás pite fahéjjal. Csak smoothie - ez kevesebb, magas kalóriatartalmú termék.

Elkészítéséhez csodálatos ital van szükség:

• Fekete szilva, előnyösen kimagozott - 1 csomó.
• Az almalé - 200 ml.
• Méz - 2 evőkanál. kanál.
• Természetes joghurt, előnyösen nem zsíros - 200 ml.
• alma, hámozott és kockára vágva - 1 db.
• Őrölt fahéjat - ízlés szerint.

Főzés kell ezt alma smoothie egy mixer. Receptek az ilyen ital nagyon egyszerű. Először is az összes komponenst kell elhelyezni a tál turmixgépben, majd óvatosan keverjük össze, és ostor. A kapott masszát kell önteni egy pohár. Ha szükséges, egy italt lehet díszített fahéj.

Smoothies azoknak a diéta

Vajon az alma turmixokat fogyni? A recept az italt is. Ez alkalmas azok számára, akik figyelik a szám, és nem akar hízni.

Hogy előkészítse a turmixokat szüksége:

• Apple hámozott - 1 db.
• Grapefruit - 1/2 gyümölcs.
• Almaecet, előnyösen természetes - 1 teáskanál.
• Ginger root, korábban darált - 1/2 teáskanál ..
• Az almalé vagy víz - ízlés szerint.

Hogyan kell elkészíteni a diéta turmixokat

Ahhoz, hogy elkezdjük készíteni a hozzávalókat. Apple megtisztítsák, távolítsa el a magot a mag és a héj, majd vágjuk kockákra. Grapefruit kell osztani szeletekre, eltávolítja az összes akadályt. A gyümölcs húsát ajánlott szét darabokra. Ezt követően, az összes gyümölcsöt kell helyezni a tálba egy turmixgép, add hozzá a levet, reszelt gyömbért, és almaecet. Az összes komponens kell keverni és ostor. Apple turmix kész.

ital lehet édesített, ha szükséges. Nem szükséges hozzá cukrot is. Csak tedd egy turmixgép, a komponensek turmixokat néhány dátumokat, lehetőleg csont nélkül.

Alma, banán és a sárgarépa

Sokan tudják, hogy az alma és a sárgarépa - két termék, hogy kiegészítsék egymást. Ezek közül is készít egészséges ital. Ehhez szükséges:

• Apple - 1 db.
• Sárgarépa - 1 db.
• Juice 1/2 mész.
• Banán - 1 db.
• Narancslé - 100 ml.

előállítási eljárás

Szóval, hogyan lehet alma banán turmix sárgarépa? Kezdésként a raktárból a élelmiszert. Ideális esetben, egy ilyen készült ital kizárólag a legfrissebb alapanyagokból. Azonban nem mindenki képes a turmixgépben őrölni kemény sárgarépa püré. Ha egy ilyen gép a konyhában nincs jelen, akkor van egy zöldség leves. Érdemes megjegyezni, hogy a hasznos anyagok hőkezeléssel eltűnnek. Ez elsősorban a folsav. Azonban, A-vitamin marad.

Minden összetevő kell tisztítani, és vágjuk szeletekre. Után, hogy kell helyezni egy mixer. A tál kell hozzá narancslevet és mész, és akkor minden megverte. Ízletes és egészséges turmix kész.

Apple-ananász turmix

Ez az alma turmix állíthatók elő több módon. Az első esetben, az ital kiderül könnyű és frissítő. A második lé változik alacsony zsírtartalmú és natúr joghurt. Kiderült gazdag turmix. A felkészítés során:

• Apple - 1 db.
• Konzerv ananász - 1 csésze.
• A friss spenót - 1 marék.
• Almalé vagy natúr joghurt - 100 ml.

Spenót - egy másik hasznos komponens, amely lehet hozzá turmixokat. Ez a gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Ha nincs probléma a vese, akkor ki lehet egészíteni a turmixokat és a spenót. Az ital készítéséhez elegendő helyet a tál egy mixer összes hozzávalót, és jól megverte.

Drink „Frissítő”

Apple-narancs turmix segítségével frissüljön fel még a legmelegebb időjárás. Egy ital elkészítéséhez nagyon egyszerű. Ehhez szükséges:

• Apple - 1 db.
• Zeller - 1 bottal.
• Narancslé - 200 ml.
• Bogyók, előnyösen fagyasztva - 50 gramm.

Zeller és az Apple kell vágjuk kockákra, majd öntsük a tál egy mixer. Itt azt is meg kellene adjuk hozzá a maradék ital összetevői, és akkor minden megverte.

Drink „Tökéletes reggeli”

Ha fáradt tea pogácsa, tudod készíteni a saját reggeli tápláló és egészséges turmixokat.

Ehhez szüksége lesz:

• Apple - 1 db.
• Pear - 1 darab.
• Áfonya - 1/4 csésze.
• Természetes joghurt - 100 ml.
• citromlé - 2 evőkanál.
• Méz - 1 evőkanál.
• Tej normalizálását összhang.
• Víz - 4 evőkanál.

előállítási eljárás

Alma és körte kell hámozott, majd vágjuk kockákra. Egy kis tüzet, hogy helyezze a serpenyőben, lehetőleg vastag alsó. A tartályt kell helyezni előkészített gyümölcsök és adjunk hozzá mézet, a citromlevet és a vizet. Termékek kell keverni és enyhén pörkölt alacsony lángon. Amikor a gyümölcs puha, meg kell váltani őket a serpenyőből egy tálba, és hűtsük le. Ezt követően meg kell tenni a hozzávalókat, és keverék turmixokat a turmixgépben tálba. Az ital kész.

Ha szükséges, a smoothie-összetevők lehet változtatni, hogy egy kedvezőbb árú. Igyál minden esetben, egy ízletes és hasznos. Úgy értékelem, nem csak azoknak, akik fogyni, de azok, akik vezet az egészséges életmód és figyeli a szám. Ezt az italt állíthatunk elő szinte minden gyümölcsöt és zöldséget. A lényeg, hogy friss.