Alapok és szabadtüdős felszerelés. Freediving - mi ez?

Hogyan zavaró romantika a víz alatti világot! Tele van az ismeretlen, titokzatos, valamint az emberi szervezetben. Freediving - merítés, amelynek során egy személy érzékeli felháborító jellemzői. Sokan, akik a sportolók a parttól, a Marvel tudásukat. Valójában semmi bonyolult: freedivers használata védett mechanizmusokat. Búvárkodás emlősök - így keresztelték magukat. Különböző dolgok motiválják gyakorolni ezt a sportot: valaki meg akarja tudni, hogy a víz alatti világ, aki meg akarja tanulni hinni magadban, valaki szorosan egy másik sport. Az emberek tanulni és javítani az életünket, mert a szabadtüdős technika alapja a fiziológiai jellemzőket a szervezet.

Mi szabadtüdős

Mi ez - freediving, mi ez? Ez egy különleges fajta búvár mélységig, amely kizárólag a lélegzet-visszatartás. Tény, hogy a belső erőforrások az egyén. Speciális technikával, úszó, műugró gyűjt oxigént kell ahhoz, hogy mélyebbre oda.

Az előtag „szabad” ( „Freedom”) a szó kétértelmű - ez egy egész filozófiát. Diver kap egy csomó szabadság cölöpverő berendezések bizonyos keretek (Mélység úszók véletlenszerűen kiválasztott), de a legfontosabb dolog - a szabad szellem, hogy az ember úgy érzi, belülről a víz elem. Nem semmi között freedivers sokan azok közül, akik részt vesznek a jóga: túl sok, mint a filozófia a szabadság a mindennapi élet és a tudás a maguk lelkileg és fizikailag.

Egy kis történelem

Ebben a sportban gazdag története nyúlik vissza, több száz éve. Ez az első alkalom kezdte elveit alkalmazzák a gyöngy búvárok Japánban, késleltetésére használni búvár légzés és harcosai ókori Görögországban és Rómában, hogy végezzen megrongálását a hajók az ellenség. Élők part menti területeken a meleg tengerek, gyakran gyakorolják ezt a fajta búvár azóta. Egyes alkalmazások és háztartási célokra más - annak érdekében, hogy szórakoztassák a turistákat.

A XX században jött használatba a „szabad búvárkodás”. Mi ez, az alapelvek leírták egyidejűleg. Paradox módon, a megjelenése a sport miatt a találmány a légzőkészülék. Ez egyfajta alternatívát a merítés berendezés. Raimondo Bush volt az első, aki alkalmazta a koncepció a „szabad búvár” - merülés rekord, az első a maga nemében, csinált egy fogadást, miután beleesett a vízbe egyszerre 30 méter.

Ez az eset annyira izgatott a lakosságot, hogy azonnal megkezdődött, hogy megpróbálja megtörni a rekordot Bush. Így indult a verseny irányába szabad búvárkodás.

faj

Abban a pillanatban, búvárkodás kiemelt három területek lélegzet-hold.

1. Sport szabadtüdős. Mi ez? Így a használata fegyelem beállítására minden új rekordok. Ez az állandó törekvés előre, versenyeken való részvétel, minősítési és a szállítási előírásoknak.
2. Szórakozási szabadtüdős - amatőr. Vesznek részt, azok, akik csak szeret merülni a víz alatti világ, hogy tartsa a szépség. Ez a fajta freediving nem verseny nélkül erek, csak egy újabb motiváció: Ha hosszabb ideig is tartsa vissza a lélegzetét - minél többet látni a vízben.
3. Kereskedelmi szabad búvárkodás - mi ez? Ez az a fajta fiatal. Kapcsolódik a pénzügyi haszon: az oktatók, oktatási freediving, útmutatók kísérő úszók búvárkodás, vagy azok, akik búvárkodni tengeri ajándéktárgyak (korallok, kagylók, gyöngyök).

Ellenjavallatok

Minden bája freediving, fotók, amelyek bemutatják a papír - extrém sport, így számos ellenjavallatok bevonják őket. Együtt súlyos megszorítások kategóriát betegségek és állapotok, amelyek foglalkoztatási adatok nemkívánatos tevékenységek (nincs szigorú tiltás).

Mielőtt jön az első osztályú szabadtüdős meg kell, hogy keresse a sebész, Laura, fogorvos, kardiológus, szemész, neurológus, jellemzőinek ismerete a vérnyomás. Miután érzékelte a következő betegségek szabad búvárkodás tagadta:

• mentális betegségek;
• krónikus és mechanikai sérülés a légutakat;
• bármilyen eredetű daganat és a természet;
• a szívbetegségek és érrendszeri (aortabillentyű);
• Otic krónikus betegség;
• asztmás betegség.

Feltételek, hogy meg kell gondolni freediving órák (nincsenek szigorú korlátozások):

• magas vérnyomás és a vér betegségek;
• alacsony hemoglobin;
• menstruáció vagy terhesség;
• krónikus betegségek a belső szervekben;
• hiányában a végtag vagy megsértése annak funkcióját;
• orrfolyás.

Ha úgy érzi, fáradtság, rossz közérzet, gyengeség, vagy feltételezi, hogy beteg - merülés lélegzet-visszatartás nincs szükség.

A fiziológiai alapja négy alapvető reflex

Hogy mi a szabadtüdős? Tartsa vissza a lélegzetét a víz alatt van alapja a négy pillér a fiziológiai.

• Laryngospasmus. A légzési rendszer úgy van kialakítva, oly módon, hogy nem teszi lehetővé számunkra, hogy lélegezni, amint egy ember vízbe mártjuk. Ha hirtelen a víz freediver ájulás történik - nem tette ezt a vizet. Általában azt emelte a felszínre, és fújja az arcát - a levegőt azonnal normalizálódott.

• Érszűkületet. Egy másik csodás funkció kapcsolatos érrendszeri szűkület, mint az emberi test a vízben. Így a szabad ugró elveszti kevesebb hőt és energiát.
• Blood műszak. Ez lehetővé teszi, hogy egy hatalmas mosogató, mélysége 100 méter. Ez azon a tényen alapul, hogy amikor a búvár eléri a 40 méter - a vérében csodálatosan keringeni kezd egy kis kört, amely a létfontosságú szív, a tüdő és az agy. Ez segít csökkenteni a fogyasztást az oxigén.
• Bradycardia. Társított lassításában pulzusszám víz alatt. És ez nem szükséges, hogy ne merítse az egész testet, és egyszerűen kihagyja az arc elég. Szabadtüdős világrekord - lassul 6 löket. Ez az elv az a feltételezés, hogy a személy teljesen nyugodt, és nem iszik, mielőtt búvárkodás liter koffeintartalmú italok.

szükséges ismeretek

A kezdők gyakran felmerül a kérdés: mit kell tanítani, hogy megértsék az alapokat a szabadtüdős? Ez a sport kapcsolódik a munka sok izmok és a test rendszereket. Nézzük a legfontosabb.

• Búvárfelszerelés. Ez fogja meghatározni, hogy mennyire lesz képes gyorsan és agresszíven mozog a víz alatt.

• „Megtisztított” képesnek kell lennie. Ez a kifejezés a tapasztalt búvárok és a szabad búvárok hívják-nyomáskiegyenlítő. Erre azért van szükség, hogy mélységben még egy kicsi, nem szakadt dobhártyát. mivel vannak kitéve víznyomás.
• Lélegzik. Meg kell tanítanunk a tüdő megtelik levegővel, amennyire csak lehetséges. Ez a jól segítségével jógatechnika.
• A tisztítást a tudat - egy újabb képesség, amely segít megtanulni a jóga. Plunging lélegzet-visszatartás, akkor kell, hogy teljesen figyelmen kívül hagyja a szorongás, mind üres. Az agy kell megfosztani semmilyen érzelem, legyen az egy relaxációs állapotot. Ezután a levegő elég hosszú.
• Body. Képzése az izomzat számára is fontos a megfelelő oxigén. A fizikai forma segít, hogy ne pazarolja az energiát erőfeszítéseket a víz alatt, amely segít, hogy kevesebbet költenek oxigént.

Felszerelés: ruha

Felszerelés - ez az, ami meghatározza a nem csak a kényelmet a víz alatt. Néha az élet múlhat rajta. Szükséges, hogy ellenőrizze a működését és integritását berendezés minden merülés előtt. Először beszéljünk - ez a ruha.

Mit hozott a merülési idő, furcsa módon, ez segít, vagy menteni vagy pazarolja az orra. Hogyan válasszuk ki egy igazán jó minőségű ruha? Most gyakorló víz alatti sportok is különleges neoprén ruhák. A választás kell függenie a mélység és a víz hőmérséklete, amely azt tervezi, hogy merüljön. Meleg és trópusi vizekben illeszkedik a legegyszerűbb ruhát.

Egy jó ruha - rugalmas és ugyanakkor sűrű. Ez nem akadályozhatja a mozgás és jól védett a bajok víz alatti növény- és állatvilág (korallok, tengeri sünök, sugárzás és más veszélyes lakos).

Védi a fejet és a lábakat. Vásárolja sisak (ha nem a ruha), és korall papucsot vagy zokni, vagy bordák dörzsölni, és a láb talp felett nem kell védeni. Női hosszú haj és a frufru nyújthat kötést a fején, amely nem teszi lehetővé a haj zavarja a láthatóságot.

jobb függelékek

Kiválasztása ig, figyeljen hosszuk és merevséget. Az optimális hosszúságú, hogy gyorsan a víz alatt - 90 cm penge 70-90 cm kívánatos, hogy a lamellák tették ki a különböző szintű merevség :. Ez teszi a mozgás a víz nagyon kényelmes.

Amikor ig felvenni, tartsa szem előtt, hogy ezek zoknit húz vagy csizmát, ezért szükséges margó.

Hogy ezek az eszközök a szén - a legújabb anyag használata a legkényelmesebb, de törékeny. Optimális - üvegszál. nem rosszabb, mint a szénszálas, de tartósabb, ergonomikus teljesítményét. A legrosszabb fin anyag freediving - hőre lágyuló. A ig kell sarka.

Snorkel és maszk

Szemünk vannak elrendezve oly módon, hogy tisztán látni tárgyakat a víz, akkor csak a légrés a vastagabb és a szemet. Ez segít maszk. Meg kell választani, szem előtt a következő alapelveket:

1. Határozzuk meg a megfelelő mennyiségű magának maszk: ez segít optimálisan tölteni a levegőben annak tisztítását.
2. Üveg szükségszerűen edzett.
3. Alkalmasságát maszkok, hogy ellenőrizze egyszerű: rögzítse az arcon, anélkül, hogy a levegő, és visszahúzódik az orr. Ha a maszk fogja, amikor elengedi a kezét - ez megfelel neked teljesen. Azonban a kényelmes használata azt mondhatjuk, csak a merülés után.
4. Inkább maszkok átlátszó anyagok: nem fognak blikovat oldalsó V
5. Emberek myopia használhat egy maszk dioptria.
6. Válassza ki a készülék legyen a legegyszerűbb, anélkül, hogy túlzott ívek, szelepek és nagy hossz. A legoptimálisabb - anatómiai, nem hosszabb, mint 40 cm, világos tip.
7. Szigorúan tilos merülni szemüveg úszás: a nyomás fordul elő, hogy a mélységben, károsíthatja az ereket a szemét. Hiányában a búvár maszk - a vészjelzést: ne távolítsa el, hogy a vízben.

egyéb berendezések

Szintén meg kell gyakorolni freediving öv súlyokkal, hogy létrehozzák a szükséges felhajtóerő. Mit kell figyelni, hogy ebben a felszerelési tárgy - csat. Az öv kell könnyen eltávolítható - ez életeket menthet.

Nézd búvárkodáshoz számítógépes kijelzők vízmélység, a víz hőmérséklete és merülni az idejét. Ez az attribútum kötelező azok számára, akik munka szabadtüdős rekordot.

Tehát meg lehet találni a mentési vagy merülés hajó erős áram, akkor kell világos bója. Ez azért is szükség van, a többi a búvárok, segítségnyújtás baleset esetén. Ahhoz, hogy ez fix kábel.

Víz alatti zseblámpa és egy kést. Ahogy a búvárok azt mondják az utóbbit ismét fel lehet használni, de életeket fog megmenteni. Divers gyakran kap kusza hínár és halászhálók.

Kockázatok és sérülések

Emberek siettek állítsa be egyéni rekordját szabadtüdős, gyakran életüket és egészség súlyos veszélyben van. Hibák miatt a sietség és idegesség is kap a következő sérülések:

1. Dekompressziós betegség. Freedivers érinti ritka, de előfordul, gyakori merülés nagy mélységben. Ez a betegség együtt jár azzal, hogy a vérben befolyása alatt felgyülemlett gáz buborékok keletkeznek, amelyek nem teszik lehetővé, hogy telített a teljesítmény hatóságoknak.
2. Különböző barotraumát. Előállításuk a nyomáskülönbség miatt az emberi testben, és a vízoszlop.
3. Eszméletvesztés miatt oxigénhiány.
4. Amennyiben a izmok kezdete oxigénhiányos. Freedivers ez az úgynevezett „samba”.