A tömegnövelő fehérje más, és mi a jobb: leírása, összetétele, az alkalmazás funkciók és vélemények

Vélemények amatőr és profi testépítő vonatkozó vételi különféle segédanyagokat képzés eléggé különböznek. Valaki győződve arról, hogy bármely olyan nem természetes anyagok káros és valaki azt hiszi, ártalmatlan még a súlyos drogok, amelyek egyáltalán nem, és néha egyáltalán nem való használatra tervezték sport. A kezdők gyakran feltenni a kérdést: „Mi a különbség a fehérje tömegnövelő?”

figyelmeztetés

Meg kell jegyezni, hogy bár a test minden egyes személy és működik hasonló elven, de az emberek jelentős különbségek vannak. Például, lehet, hogy: a nyers adatok (magasság, súly), az anyagcsere, a jelenléte a különböző allergiás reakciók, az egyedi jellemzői és tolerálhatóságát bizonyos termékek, a jelenléte vagy hiánya a problémák a mozgásszervi rendszer, a hajlam a soványság vagy a teljes, valamint számos egyéb tényezők. Tehát, mielőtt elkezdi kapni a különböző táplálék-kiegészítők, gyógyszerek vagy vitaminok, akkor konzultáljon szakemberrel, személyi edző, és ideális esetben azzal, aki orvosi képzésben, mert ami jó egy személy árthat a másik.

alapvető segédanyagok

Tehát, ha még mindig mer inni étrend-kiegészítők és vitaminok, akkor valószínűleg akut felmerül a kérdés, hogy mit kell választani. Az első dolog, amit tudnia kell, mik a főbb különbségek fehérje tömegnövelő - a legnépszerűbb a testépítő anyagok. Általában a két anyag úgy vannak kialakítva, súlygyarapodás és ártalmatlan, ha nem élnek vissza őket (bár ez mondható el minden olyan termék).

Ezen kívül sok más edzés előtti és helyreállítási rendszerek, vitaminok, étrend-kiegészítők, mint például a kalcium, jód, multivitaminok és komoly előkészületet, de az utóbbi inkább nem köti még a szakemberek, mint mellékhatásai használata a különböző gyógyszerek nemcsak törli a versenyzés haladás hanem károsítja az egészséget.

Ami a vitaminokat és segédanyagok, ez egy hasznos dolog, megint - ha nem élnek vissza, mert nagy adagok nem lesz hatása. Ezen kívül, akkor jobb, hogy ne nyelje le mindent, és konzultáljon egy hozzáértő személy. Például, ha valaki meg fogja közelíteni a komplex erősítéséhez a csontok és ízületek, és a többi sportoló tapasztalhatnak hiány néhány vitamin, amelyek befolyásolják a fáradtság. Mi a különbség a fehérje tömegnövelő és melyik a jobb?

fehérjék

Nevek idegen nyelven lehet ijeszteni tudatlan fogyasztó, de a valóságban ez csak egy normális fehérje, csak koncentrált és szárított formában. Ha nem megy, különösen a részleteket folyamat és a termelés - a termelt fehérjét tejet. Eljárás hasonló előállítására túró, sajt, de ez mélyebb, ebben az esetben, a terméket megemésztettük különböző szérum és más anyagokat, amelyek legalább hasznos és ártalmatlan.

Miért van szükség fehérjét?

Fehérje - az egyik legfontosabb szerkezeti elemek a test egy élőlény. Különösen, ő felelős az izom növekedést. A szervezet megkapja a természetes, ha figyelembe élelmiszer húskészítmények, tojás és néhány növényi élelmiszerek. Azonban, tekintve az aktív képzés és az általános ritmust a modern élet, ahol az emberek alig van ideje enni ebédre, a fehérje nem lehet kihagyni.

Tünetei a súlyos hiányosság erőteljes klinikai megnyilvánulások formájában bőrproblémák, gyomorfájás, és a problémák a haj és a köröm állapotát, de a szabály, ez ritka, és nem jellemző a legtöbb ember. Továbbá, az alultápláltság okozta szisztematikus, teljes hiánya húskészítmények az étrendben, és az általános alultápláltság. Ilyen körülmények megkövetelik az orvosi ellátás és az ellenőrzés.

Sok feltörekvő testépítők gyakran jellemzi egy kis fehérje hiánya, ami egy hosszabb gyógyulási edzés után, a fáradtság és fokozott éhség. Ahhoz, hogy a teljes hatás a sport igényelnek gyakori étkezés, például naponta ötször számának növelése az állati eredetű élelmiszer és a lassú szénhidrátok, betartása speciális étrend, és a programok által írt az edző. Ebben a tekintetben az a személy nem képes enni az optimális izomnövekedést és a súlygyarapodás fehérje, majd jön a támogatás a sport-kiegészítők, mint a fehérje. Az eljárás annak előállítására elég egyszerű, továbbá, lehet, hogy egy másik íz és aroma adalékanyagok igen hasznos nem csak vétel, hanem élvezetes.

Gainer

Szerű fehérje, használják súlygyarapodás, azonban van egy más összetételű és a funkció. A szó az angol és a nyereség azt jelenti, „fokozza a növekedést.” Mi a különbség a fehérje tömegnövelő? Adalék önmagában áll, nem csak a fehérje, és szénhidrátokból. Az utóbbi, mint általában, kulcsfontosságú elemei a termék. A százalékos szénhidrát tartalma adalék sokkal magasabb, mint a fehérje, és ezek különböző összetételű és megjelenésű. Valami kapsz energiát, de valami fogja gyorsítani a folyamatot a súlygyarapodás. Mi a különbség a fehérje tömegnövelő használat közben? A válasz egyszerű - semmi. Ez nagyon kényelmes: hígítsa a szükséges mennyiségű port egy shaker vagy kényelmes akkor tálba, öntsük hozzá a tejet, gyümölcslevet vagy vizet. A termék felhasználásra kész.

Mik a szénhidrátok?

Ha a fehérje - építőanyag izmok, néhány szénhidrátok - Energetikai vagy tüzelőanyag futtatni őket. A gyakorlat során a sportoló igényel nagy mennyiségű szénhidrátot. Ezek viszont, alakítjuk energia és égett. Hiánya szénhidrátok kifejezett soványság és a fáradtság. A természetben megtalálható növényi élelmiszerek, magvak, gabonafélék, péksütemények, édességek. Osztva a gyors és lassú. Az első szinte használhatatlan az emberek, sőt káros. Ez főleg a cukor, édességek, üdítők, snack, és így tovább. D. Ezek károsítják a hasnyálmirigy és gyorsan átalakítható a zsír. Azonban a mérsékelt mennyiségben nem jelent veszélyt, és glükóz az agy a munkához szükséges.

Lassú szénhidrátok több hasznos, lassan lebontani a zsírokat, és így több energiát a nap folyamán. Energiára van szükség, hogy fenntartsák a fizikai aktivitás és az általános hangot. Azt lehet enni sok fehérjét, de ha a test nem lesz elég szénhidrátot, egy személy fárad gyorsan, és edzés fog kevesebb hasznot.

És mégis: a tömegnövelő fehérje eltér?

Amint azt fentebb megállapítottuk, mindkét termék tervezték súlygyarapodás és izomtömeg. Meg kell valami, ami hiányzik a teljes étrendben. Általános szabály, hogy a modern ember többet eszik szénhidrátot, mint a fehérjék, de minden külön-külön. Értéknövelők alkalmas azok számára, akik szeretnék, hogy gyorsan hízik összetételük az egyensúlyt a két fehérjét és szénhidrátot. Mivel a készítmény, ezek ideális azok számára, akik úgy vélik, hogy súlya elég nagy, és azt szeretnék, hogy gyorsan tárcsázza.

A fehérjék sokkal alkalmasabb a tapasztaltabb sportolók. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a testépítők tapasztalt némi előrelépés, és célja, hogy tovább növeli az izomtömeget. Ezen kívül néhány kezdetben hajlamosak az elhízásra, és azt szeretnék, hogy nekik a szükséges súlyt az arány, de miután a szervezet fogyni szüksége építőanyag itt jön a támogatás a fehérje. Ennek alapján azt mondhatjuk, hogy a fehérje alkalmas azok számára, akik közölt túlsúlyos. Zsírt égetni, de az izmok kell egy építőanyag. Most már válaszolt kérdésekre a különbség egy tömegnövelő fehérje, mi a különbség ezek az anyagok.

Mindkét kiegészítők hasznos és a saját jó. Melyik a jobb - tömegnövelő vagy fehérje? Vélemények és egy dolog, és egy másik anyag gyakran pozitív. Tetszett nekik mind a szakemberek és a kezdők testépítő. A legfontosabb dolog -, hogy válassza ki a terméket, hogy igaza van az Ön számára. A válogatás a szükséges kiegészítőket konzultáljon egy személyi edző, vagy egy orvos, és gondosan tanulmányozni az anyag összetételének Ön által vásárolt.