A folyékony diéta fogyás menük, eredmények, vélemények. Folyékony élelmiszer. Egyszerű és finom leves

Vannak sokféle folyékony étrendben fogyás. Néhány ezek közül a szigorúbb és különleges akaraterő, mások puhább és nem „éhes”. Azt is időtartama változó, néhány nap, hogy egy hónap alatt.

Egy folyékony táplálékot a levesek

Az egyik legjobb és releváns változatok a fogyás, ez a diéta a levesek. A folyékony táplálékot ilyen terv nem igényel különleges akaraterő és nem kényszerülnek éhezik.

Ezen kívül jó tudni, hogy ez a fajta étel kifejezetten emberek túlsúlyosak. És itt nem arról van szó, 2-3 kilogramm. Az ilyen étrend folyékony táplálékot tapadt az emberek súlyos elhízás. Azt vizsgáltuk az étrend jól ismert egészségügyi központok Belgiumban és Svájcban.

Amit nem lehet, és mit lehet?

A fő összetevői a leves diéta - ez zöldség, és többnyire negatív kalóriatartalmú. Ez az alacsony kalóriatartalmú étrend, amely kis mennyiségű szénhidrátot és nem tartalmaz zsírt. Ezért a szervezet kénytelen lesz búcsút a zsírraktárak és használja őket a megélhetésüket.

Tiltott termékek:

• Édességek bármilyen formában vagy megnyilvánulás, még a leghasznosabb, mint a méz.
• Péksütemények, kenyér, zsemle, zsemle.
• Az alkohol szintén tilos.
• Szükséges, hogy megszüntesse a zsírt, így bármilyen zsírtartalmú termékek, illetve nem lehet olajat.
• Soda is tilos minden, még ásványvizet.

engedélyezve:

• Cukrozatlan teát, kávét és vizet.
• Friss gyümölcslé.
• Zöldségek: uborka, saláta, bab, sárgarépa és minden zöld színű zöldségek.
• Gyümölcsök: alma, ananász, görögdinnye és sárgadinnye.

Folyékony élelmiszer kell enni 5-7 napon belül. Egy nap kell legalább három fogadások. A leves ne legyen hideg, akkor csak meleg étkezés.

Diéta és receptek

Tekintsük több recept Egyszerű és finom levesek:

• Az első lehetőség a számos jól ismert „Bonn” leves. Főzzük meg kell 6 nagy fej vöröshagyma 4 paradicsom, egy csokor zeller, káposzta dugók közepes méretű. Minden termék zúzott, és hozott egy serpenyőben. Adjunk hozzá annyi vizet mennyiségben 6 liter. Tedd egy erős tűz, állni 10 percig. Ezután kapcsolja az alacsony hő-és főzzük további 30 percig. Mivel a fűszereket lehet használni só és fél kocka növényi húslevest.

• Egy másik lehetőség az egyszerű és finom leves babbal. Annak előkészítéséhez szükség lesz zeller, hagyma, pár édes paprika, 6 nagy hagyma, sok répát. Szintén szükség van egy font bab, paradicsom és 5 közepes fej káposzta. Ez a kiviteli alak hasonló a levest az első főzés.
• A harmadik lehetőség is nagyon könnyen elkészíthető. Szükségünk lesz 250 gramm sárgarépa, fél kiló hagyma, 300 gramm zeller, 250 g karfiol és azonos mennyiségű petrezselymet. Mindezt ki kell egészíteni egy fej fokhagymát és 200 g póréhagyma. A víz csupán 1,5 liter. Mivel ezt a levest, az összes termék kell főzni, amíg meg nem puhul. A főzés után, akkor kell feldolgozni egy mixer. Akkor kiegészítésére leves fűszerek és növényi magvak, mint a kömény.

Akkor össze termékeket saját belátása szerint. A legfontosabb dolog a levesek legyen a hús, gabonafélék és zsírok.

Eredmények és ellenjavallatok

Ez a folyadék diéta fogyás teheti boldoggá egy hét alatt „zuhannak” 5-10 kg. Azonban meg lehet ismételni, legkorábban 4 hónap. Ellenjavallatok szabvány. Lehetetlen ahhoz, hogy ennek a fajta étel az emberek a kor, a terhes és szoptató, valamint 18 év alatti életkor.

Kilépés az étrend

Kifelé ilyen szigorú ellátásának szükségessége simán. Kezdetben szükséges hozzá egy kis több zöldséget, majd gyümölcs, gabona, és így fokozatosan visszatér a normál étrend.

Nem szabad elfelejteni, hogy a kimenet nem tart rövidebb ideig, mint a tényleges diéta, és még több. Például, ha a fogyókúra folyékony diéta 7 nap, akkor a kimenet legyen legalább 14 nap. Csak így tudjuk elérni a fenntartható eredményeket.

Vélemények

Általában az eredmények egy folyékony étrend és a pozitív visszajelzés. Feltételezve tájékoztató fórumok, akkor alapvetően a „veszíteni” 2-5 kg. Valaki tömeg hosszú ideig tart, hogy valaki csak három nap vissza. Lehet, hogy valaki nem lép ki a táplálkozás, így az eredmény más.

A csokoládé diéta

Ez az eredeti étrend, mely a forró csokoládé, a kakaó és a víz gáz nélkül. Italok, akkor alacsony zsírtartalmú tej. Cukor tilos. Kitart egy ilyen étrend nem kell több, mint 7 nap. Csokoládé folyadék diétás menü:

• Az első nap. Víz.
• A második napon. Forró csokoládé és a kakaó.
• A harmadik napon. Csokoládé és kakaó.
• A negyedik nap. Víz.
• Az ötödik nap. Víz.
• A hatodik nap. Kakaó és csokoládé.
• A hetedik napon. Kakaó és csokoládé.

A hét végére, akkor megszabadulni 5-7 kg túlsúly.

ivás diéta

Ez az opció egy folyékony diéta fogyás nem az első évben sikerrel használták sokan lányok. Azonban ahhoz, hogy fennmaradjon a diéta nem mindenki erejét.

Annak ellenére, hogy a különböző vélemények, akkor nem csak fogyni, hanem tiszta a test megfelelő betartását ivás folyékony táplálékot.

vágott étel

Ez a diéta egy folyékony táplálékot, a következő termékek:

• Tea, kávé, víz.
• Húsleves, leves.
• Tej és tejtermékek zsírtartalma legfeljebb 2%.
• Továbbá, a folyékony étrend lehetővé teszi az élelmiszer turmixokat gyümölcs, zöldség és tejtermékek.
• Gyümölcsitalok és gyümölcslevek, de cukor nélkül.
• Tej.
• Egyes változatok engedélyezettek görögdinnye.

Amellett, hogy a fenti italok, ivás egy folyékony táplálékot kell enni, ásványi vitamin-komplexet. Miután a diéta nagyon szűkös, és ennek megfelelően lehet kezdeni problémák a bőr, a haj és a körmök. Különösen vonatkozik a hosszú távú diéta.

Előállítása a test a diéta

Kell készítenie a test fokozatosan az ilyen stressz. Miután a diéta, mindig stresszes. Ezért kezdetben érdemes megszünteti zsírt, lisztet és az alkohol. Teljessége lemezek is meg kell fokozatosan csökken. Minden nap az egyik étkezést kell tennie, folyadékkal úgy, hogy néhány napon belül teljesen folyékony menüt. Csak mindezek után, akkor megy a diéta.

Diet 3 napig

Meg kell enni legalább 4-szer egy nap. Termékek kombinálhatók, például, hogy a turmixokat gyümölcs és a joghurt. Tekintsük a hozzávetőleges menüt a nap:

• Breakfast. Egy pohár tej vagy tejtermék.
• Ebédet. Frissen facsart gyümölcslé zöldség.
• Ebédet. Leves zöldség. Ügyelni kell arra, hogy az étel volt orrfolyás, nem vastag joghurt.
• Délutáni tea. Kissel alapján bogyók és gyümölcsök.
• Vacsora. Egy pohár alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

Minden étkezés kell lennie volumene több mint 300 gramm. Ez a menü be kell tartaniuk a három nap. Általában az eredmények egy folyékony étrend és pozitív vélemények rajta, mint a mentesítés lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 5 kg.

étrend diéta 7 napon

Ez az opció egy folyékony ivás diéta hosszabb és merev. Menü, valamint az étrendben 3 napig, hogy példaértékű és festett nap.

• Day One. Fogyasszon tej és tejtermékek, a víz.
• Második nap. A diéta csak erőleves. Ezek alapján készült diétás hús vagy hal.
• Három nap. Azt javasoljuk, turmix fogyasztása és zöldséglé, gyümölcs. Levek előzőleg vízzel hígítjuk.
• Négy nap. Leves, ennek előállítására használhatja szinte minden zöldség. Természetesen a burgonya tilos. Tartsd szemmel az összhang a leves, hogy ne legyen vastag. Amellett, hogy a leves, akkor teát tejjel.
• Ötödik nap. A menüben növényi húslevest. Amellett, hogy a gyümölcs zselé vagy kompót. Természetesen az összes ital cukor nélkül.
• Hatodik nap. Befőtt cukor nélkül és leves analógia a negyedik nap.
• A hetedik napon. Csak víz gáz nélkül.

Egy ilyen folyékony étrend fogyni képes eltávolítani néhány centiméterre a deréktól akár 7 kg hetente. Meg kell tartózkodniuk az intenzív edzések és más hasznosítja, mert előfordulhat, hogy gyengeség, szédülés, és általában nem túl erőteljes állapotban.

Opció 14 napig

Egy másik variáció, mely csak folyadékot. Itt több kell önuralom, elvégre ülni egy fél hónap. A diéta ezt a diétát, nagyon hasonlít a hét nap, de tovább tart. Nem szabad nagyon gyors, mint a megtestesült a hetedik napon.

A teljes kalória naponta kell 1200 és 1400 kalória. A szék legyen rendszeres, ha olyan kérdéseket vet fel, hogy kell használni a támogatásokat (beöntés vagy hashajtó).

Betartása ilyen folyékony étrend fogyni adhat el „plumb” 10-15 kg két hétig. Minden attól függ, a kezdeti paraméterek és a metabolizmus a szervezet.

Diet 30 napig

Nagyon nehéz betartani a diétát. De érdemes az időt. Itt van csak enni folyékony étel egy egész hónapban. Együtt a túlsúly, akkor megszabadulni a méreganyagoktól. Toxinok elhagyják a tested az első hét után. Miután a harmadik héten megtisztul a veséket és a májat. És ebben a hónapban a test megtisztítják a sejtek szintjén.

Ha beszélünk az eredményeket a fogyás, a 30 napos lehet dobni 20 kg. De ne légy ideges, ha a számok a skála nem változik olyan gyorsan, biztos, hogy a méréseket annak kötetek. Tény, hogy az értékelés ezt a diétát rájuk fókuszál. Azonban ez a lehetőség vezethet, hogy a kínálat a rossz egészségi állapot, így a legjobb, hogy konzultáljon szakemberrel.

Általános ajánlások

Közös ajánlások között orvos konzultáció. Továbbá, a tapadó folyadék diéta, meg kell inni minden nap legalább 2 liter friss szénsavas vizet. Gyümölcsitalok, tea és a kávé nem a víz, ezért nagyon fontos, hogy igyon tiszta vizet. Az egyetlen módja a szervezet lesz egy jó tisztító.

Kilépés a ivás diéta

Nincs semmi új a kilépés esetén nem jött fel. Ezért kell szorozni a napok számát a diéta két, tart annyira ki. Ha azonban azonnal elkezd enni rendszeres élelmiszer, a tömeg fog térni.

Egy figyelmeztetés: az elején a kijárat, elkezd hozzá szilárd ételeket, de nem hús, és a gyümölcsök és zöldségek. Miután - add zabkása reggelire. Aztán levesek. És így tovább, amíg meg nem nyeri vissza tápláló étel.

Hogyan lehet túlélni egy villamosenergia-rendszer?

A legtöbb esetben elviselni hosszú során a diéta nem. De az a véleménye, ugyanakkor vannak azok a nők, akiknek sikerült legyőzni a bontást. Ezért javasoljuk Önnek:

• Tedd fel magadnak a kérdést, hogy miért van szükség, hogy lefogy? Meg kell hogy legyen valami oka, és ösztönzést. Az egyetlen módja annak, hogy jó eredményt érjen el, és fenntartani ivás diéta.
• Képzeld el magad, vékony és légies. Gondold át, mit tudna extra kiló? Talán ez valami fényes divatos nadrág? Vagy valahol kedvenc ruha, ami már néhány év múlva már nem méret?
• Raschertite papírlap két oszlopra. Az egyik leírja a fogyás előnyöket, és hogy az ebből származó előnyöket. A többi oszlop - hátránya. És abban a pillanatban, amikor szeretné az édességet, nézd meg ezt a listát. Talán lesz, hogy a választás mellett a harmónia?
• Minden cél elérni Jutalmazza magát. Vegyél magadnak valami ruhát, és nézd meg magad postroynevshuyu. Menj a szalon.

Nem szükséges, hogy utálom magam, mert a túlsúly ütemben csak elrontani mindent. Ezért a kultivátor és megpróbálja magát csak jobb.