Yuri Popov és módszereit a gyógyulás a test

Az emberi egészség attól függ, hogy gerinc, milyen állapotban. A legtöbb hátproblémák megoldani segítségével a speciális gyakorlatokat. A szerző az egyik módszer a hasznosítás a gerinc Jurij Popov - Tudós, biológus, szentelte magát, hogy tanulmányozza a betegségek a testrészt.

Annak alapján, amit a technika Yuri Popov?

A szív a komplex gyakorlatok, hogy úgy vannak kialakítva, Yuriy Vasilevich Popov, az állítás, hogy az összes betegség kapcsolatos agyi aktivitást. Ez jeleket továbbít más szervek útján idegrostok található csatornák külön csigolyák. Amikor deformáció lép fel semmilyen szintjének csökkenését az átvitt impulzus az érintett szerv, és ez az oka a fájdalom.

A gerincvelői gerinc védelmét szolgálja, hogy az ideg rostok. Ezért különös figyelmet kell fordítania a jó egészség. Yuri Popov úgy véli, hogy az oka minden betegség egy függőleges életforma, amely vezeti az embereket. Tökéletes állapotban, a gerinc nem lehet kanyarokban és görbületek. Egy újszülött egyenesen. Egy egészséges újszülött nincs gerinc deformitások. A felnőtt életre megjelenik 4 hajlítási tartomány: nyaki, ágyéki, mellkasi, kismedencei. Az első két nevezzük lordosis. Mellkasi és kismedencei nevű kyphosis.

Hatása gerincgörbület a belső szervek

Minden görbe a gerinc alatt történik a gravitáció hatására, és abból a tényből fakad, hogy az emberek mozogni egy kicsit. Ártalmas hatása túlsúlyos és nehéz fizikai munkát. Long-range görbülete okozza tömörítési idegrostok, vérellátás romlása és a előfordulása krónikus betegségek. Yuri Popov azt állítja, hogy a kanyarban a nyaki gerinc vezet a szívbetegség, az emlékezet, a megjelenése fejfájás, duzzanat az arcon és nyakon.

Kyphosis a mellkasi gerinc okozza bordaközi neuralgia, a szívbetegség és a tüdő-rendellenességek, a tevékenység az emésztőrendszer, a máj. Ágyéki és kismedencei kanyarok okozhat vese és a mellékvese, betegségek meddőséghez vezethet és a reproduktív szervek, és radiculitis, isiász, arthrosis.

A terápiás elvek Jurij Popov rendszer

A megkötött számos betegség, mint lehetséges, ha a személy egészséges gerinc. Erre a tudós jött egy komplex 19 egyszerű fizikai gyakorlatok. Ez lehetővé teszi a nyújtás a gerincoszlop, igazítsa görbék, erősíti az izmok fűző. Yuri Popov azt állítja, hogy a gazdasági fellendülés és fiatalító testmozgás önmagában nem elég. Meg kell végezni más ajánlásokat:

• Reggeli nem lehet korábbi, mint 11.00, vacsora - legkésőbb 18.00.
• Hetente egyszer meg kell rendezni a „száraz” éhség. Ezen a napon, nem tud enni, inni vizet.
• Ismételje meg az eljárást naponta kétszer 15-20 percig.
• Hogy a napi kocogás 20 perc vagy egy óra. Néha futás cserélje sportok walking.

Annak érdekében, hogy nyomon követhessék a változás dinamikáját, kell, hogy egy notebook, ahol ünnepelni a napi vérnyomás, pulzusszám, testhőmérséklet és a súly.

Gyakorlatok a gerinc és az egész testet

Az első három gyakorlat a komplex célzó összehangolására csavarodik minden részén a gerincen. Működnek vízszintes helyzetben a padlón. A gyakorlatok során meg kell próbálnia, hogy nyúlik az izmok ne tartsa vissza a lélegzetét, lélegezzen nyugodtan és egyenletesen. A terhelést úgy kell megválasztani, külön-külön. Szóval, akkor tegye a következőket:

1. Ehhez a gyakorlat, meg kell, hogy feküdjön a gyomor, a lábak kiegyenesedik. Egyenes karok előre, és elsősorban a gerinc állapotát. Egy felső végtag veszi ujjait a másik, és próbálja nyúlik egy húr. Ugyanakkor erőlködés minden izom a szervezetben. Ebben a helyzetben, hogy sima fordul zuhatag a bal és a jobb oldalon. A testmozgás ismételni akár 8-szor.
2. Meg kell, hogy forduljak a hátán. Kéz és láb maradt ugyanabban a helyzetben, mint amikor az első edzés. Zokni húzható tovább a nyomában voltak előtte. Tedd erőteljes tekercsek felváltva a bal és a jobb vállát. Amikor a fej elfordul a megálló irányába, ahol a görgő készül. Egy lehetséges összeomlás nem kell figyelni, hogy az ízületek.
3. Gyakorlat teszi a hátán feküdt. Egyenes karok az Ön oldalán. Szűrjük le az izmok, a test, a lábak és a karok és forgatni a fejét egészen balra és jobbra. Ez az egyszerű gyakorlat lehet megszabadulni a nyaki degeneratív betegség lemez, enyhíti a fejfájást, az arc duzzanata. Amikor a válság elforgatásával erőt lehet csökkenteni.

A szimulátor Yuri Popov

Az orvos a hagyományos orvoslás által kifejlesztett képzési területen, ahol csinálnak, akkor manuálisan visszaállítani a funkciója a gerinc. Ez egy merev váz és a polcok. A dőlésszög lehet változtatni attól függően, hogy az ember súlyát és képzettsége. A keret vannak speciális rudak lábak és karok. Tudják hozni a kívánt pozícióba, és biztosított a speciális mellékletet. A test megtartására megdöntött helyzetben a szimulátor egy öv.

Először, hogy a kiterjesztése a gerinc és az összehangolás. Mert ez az ember fejjel lefelé. Súlya alatt a gerinc van nyújtva, és egy vonalban. Későbbi konszolidáció az izomrendszer érjük vízszintes helyzetben edzés közben összetett. A terhelés a szimulátor választott külön-külön. Annak ellenére, hogy a megszállás alatt nem volt megfigyelhető az esetekben a romlás, indul képzés csak konzultációt követően az orvos.