Vitaminok a memória: javítja az agyműködést

Memória - egy különösen fontos jellemzője az agyban. Ha gyakran elfelejti a saját ügyeit, az irányt, merre tartunk, vagy ami még rosszabb, a személyes nevét és tartózkodási helyét az adatok, akkor lenne az életünk egy folyamatos katasztrófát. memóriazavar különböző tényezők okozhatják: a tapasztalatok súlyos stressz, rendszeres fáradtság, a tavaszi „beriberi” függőségek. Egészséges életmód (ami azt jelenti, hogy az elfogyasztott vitaminok memória) nem vezet ez a betegség, kivéve, ha baleset történik, amikor az agy sérült. Ezért a legtöbb helyzetben vagyunk, hogy hibás az a tény, hogy a memória kapacitása csökken, ezért képesek vagyunk növelni azt.

Ebben a cikkben megtudhatja, nem csak a mi szüksége van vitaminokra memória, hanem a módszer, hogy javítsa meg.

„Saving” diéta

Van egy csodálatos mondat: „mi vagyunk, amit megeszünk.” Ha belegondolsz, kiderül, hogy ez igaz: ételek, megkapjuk a szükséges mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, savakat és egyéb „építőkövei” a szervezet működése szempontjából. Ha ez nem történik meg, akkor a szerv beteg megszűnik a feladatai ellátásához és a minőség patológia jelentkezik. Egyikük - sérti a memóriát.

Ahhoz, hogy az agy is emlékezni az információt, akkor próbálja megváltoztatni a diéta. Például memória vitaminokat tartalmazott ilyen termékek:

• édesburgonya;
• spenót;
• búzacsíra ;
• méz;
• halak (különösen a lazac, hering, makréla);
• tojás.

Ha páratlan diéta ezekkel a termékekkel, akkor idővel a memória kezd javulni. Az eredmény várható 3 hét után ezt a diétát, mert az összes szükséges vitamint kell teljesen asszimilálni.

A kábítószer-módszer

Sőt, vannak olyan gyógyszerek, amelyek lehet, hogy javulást a memóriában; gyógyszerek kirendelt orvos, de néhány közülük lehet önmagában az egyetlen bizonyosság, hogy nem allergiás a komponenseket.

Kezdjük egy vitamin komplex, ami kifejezetten erre a célra. Felkapott egy jó része a vitaminok, amelyek képesek csodákat. Természetesen a szintetikus verzió nem olyan jó, mint a természetes, de néha nagyon nehéz, hogy a diéta, hogy ez magában foglalja az egész komplexum. Az egyik gyógyszerek memória - Vitrum „Memory”. Amint a gyártó által jelzett, úgy tervezték normalizálására az agyi keringés, és javítja a szinaptikus átvitelt neuronok. Az ilyen gyógyszer optimalizálja a folyási tulajdonságokat a vér, és mégis van egy antioxidáns hatása. Vitrum „Memory” 6 összetevők, amelyek lehetővé teszik a memória vissza:

• Tartalmaz cinket, amely szabályozza a kommunikációt a hippokampusz neuronok.
• B1-vitamin, amely szabályozza a tejsav mennyisége (ha túl sok, az agy működik rosszabb).
• B2 - ellátja a testet (beleértve az agyat) energiát.
• B6 - szintetizálja neurotranszmitterek és segíti az agy asszimilálni az esszenciális aminosavak - a metionin, cisztein, triptofán. Serkenti létrehozása neuroleptikumok a szervezetben (norepinetrint), melyek elengedhetetlenek a teljes szellemi tevékenységet.
• A -okazyvaet antioxidáns hatású.
• És a több tablettát tartalmazó ginkgo biloba. Az összetevő normalizálja a vérkeringést, miközben javítja a képességét, hogy memorizálni.

Az utolsó összetevő külön is használható, ez egy igen hatékony eszköz, hogy javítsa a az agy működését, mert az előírásoknak megfelelően emberek, akiknél a stroke, helyreállítása nem csak a memória, hanem a legfőbb szerve a munka egészét.

Másik gyógyszer pozitív hatása nem csak az agy, hanem az idegrendszer - „Neurovitan”, mert ez tartalmazza a B-komplex.

Tehát, ez a része a cikkben már felsorolt gyógyszerek, amelyek tartalmaznak vitaminokat memória. Ők „felvidít” az elme, és küldje vissza teljesen működőképes.

speciális gyakorlatok

Leírunk itt eljárásokat a javítja a memóriát, amely formájában jelennek meg a munkahelyek.

• A legegyszerűbb és hatékony közülük azt tanultuk az iskolában: memorizálni versek és prózai szöveget szegmensben.
• Emellett van egy másik lehetőség a gyakorlatok sokkal hasznosabb - kezdeni egy új nyelv tanulásának.
• A harmadik út - hangosan olvasni egy cikket, majd elmesélni azt.
• Is megpróbál emlékezni mobilszámra a barátok. Állítsa előtt ezt a dobozt, például memorizálni három szoba 1 nap.