Vega hamburgert: recept

Meg vagyunk győződve arról, hogy az élet vegetáriánusok - nem cukor, mert enni csak sárgarépát, de főtt árpa? Tény, hogy a könyvben a receptek egy ventilátor főzelékek receptjeit, nem kevesebb, mint a legtöbb ragadozó. Diétás zrazy ízletes szója hamburgerek és zöldség hamburgerek. Igen, jól hallottad, azok kábítás és illatos. Még hiedelmek nem foszthatja meg a személy a jogot, hogy a gasztronómiai élvezetet. Ma megmutatjuk, milyen lehetőségek állnak helyes „zsemle szezámmagos” megtalálható a népszerű éttermekkel. De nem állunk meg, mert azt akarjuk megtanulni főzni ezt a finom otthon, egyedül. сами. Tehát, vega hamburgert, nézi a kávézó, és mi magunk.

tankoljon fehérje

Ennek alapja egy népszerű snack-szelet. Ez neki köszönhetően bun kap egy szaftos és tápláló. Természetesen a hús nem teljesen vegetáriánus menü, de más fehérjeforrások nem tiltott. Nézzük meg azt az esetet gyártási a szelet csicseriborsó. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Főtt vagy tartósítva, ez biztosítja a test hatalmas mennyiségű könnyen emészthető fehérje.

finomságok főzés

Tehát akkor kell 450 gramm csicseriborsó. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. Egy turmixgépben őrölni, adjunk hozzá egy maréknyi petrezselyemzöld. Most egy csésze kiönteni zsemlemorzsa és tojás ostor külön-külön. и обжариваете на растительном масле. A képződött pogácsákat váltakozva dip tésztát és sült növényi olaj. Vége előtt a főzési tetején feküdt mindegyikük egy darab sajtot. Továbbra is fennáll az utolsó érintés: hozott egy friss zsemle és öntsük a kedvenc szósszal. A fájl lehet rukkolával és koktélparadicsommal.

Gombával és padlizsán

Vega hamburgert nagyon eltérő lehet, és meglepően finom. Például Moszkvában lehet kapni az egész hely „Trou vegetáriánus”. Ez az egyedülálló maláta tekercs köménymaggal. Két fele között a búvóhelyéről gomba és sült padlizsán, friss zöldségek és gyógynövények. Mindez pompa borítja egy darab sajtot és kovászos uborka. És mi a helyzet nélkül szósz? Veggie hamburgerek szárazabb, mint a klasszikus, akkor ajánlott, hogy benyújtja azokat locsolni paprika-bab paszta vagy a paradicsom salsa.

Bun burgonya szelet

Finom, ropogott, akkor versenyezni még a legjobb hús opciót. Vegetáriánusok értékelni fogják az íze pontosan értékelik. Bár mintegy dietichnosti lehetséges lenne vitatkozni. Bun sült egy különleges recept nélkül, olaj, tej és tojás. , в сухарной панировке. Azonban burgonya szelet sült egy serpenyőben, rántott kétszersült. Ez kiegészíti a sült padlizsán és a friss zöldségek és a pesto. Az egyetlen negatív - nem fog működni útközben enni ezt vega burger. A recept jár asztal ebben a formában egy kávézó, egy asztal, egy szendvicset megpróbálja szétesik a kezében.

növényi pogácsákat

Sokan közülük, így minden kiválaszthatja a lehetőséget, hogy tetszett a legjobban. Nagyon finom kapott cukorrépa hamburgerek. Ehhez készítsünk pasztát nyers vagy főtt zöldséget. Ez egészül kérésére fokhagymát és a sót, tojást és a búzadarát. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. Formázott termékek Paneer Rántott és sült vagy sült a kemencében. Vegetáriánus hamburger hamburger - ez az egész világ, amely feltételezi a fantázia. Akkor főzzük őket káposztával és sárgarépa, cukkini és tök ízű fűszernövény, különféle fűszerek, hogy éles vagy semleges. A legtöbb esetben, az ilyen pogácsákat előállított vaj. Azonban, ha aggódnak kalóriatartalmú zöldség hamburgerek, próbálja süssük a sütőben vagy főzni egy pár. Kóstolja változások, de nem túl sokat.

Tojás és friss zöldségek

És mi továbbra is tanulmányozza a javaslatot, hogy jön a tulajdonosok a gyorséttermi lánc. Hívei az egészséges táplálkozás egyre több és több, így nincs semmi meglepő, hogy az új javaslatok jelennek meg a piacon. Különösen elégedettek intézményeinket „Burger King”. Vega burger szolgálnak hét megvalósítási módok. с протеиновой котлетой и шпинатом. Erősen ajánljuk, hogy próbálja meg a tápláló recept a fehérjével, és vágja a spenótot. Valójában - ez egy omlettet a zöldek egy lenyűgöző zsemle. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. Akkor is szívesen nyújt egy zsemle, hagymát és gombát, kelbimbó és a friss zöldségek, házi majonéz és paradicsomszósz.

Indiai "Burger King"

Ez táplálékra ma már működik szerte a világon. Csoda-e, hogy a messzi csodás Indiában is megvan a saját hálózat, ahol élvezheti a lenyűgöző zsemle, különböző töltelékkel. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. Ez az, ahol a lakosság nagy része nem esznek marhahúst vallási okokból, és ott is jelentős számú hűséges vegetáriánusok. Ezért növényi táplálékot is nagy a kereslet.

A vállalat úgy döntött, hogy ne veszítse el nyereséget, ha elszaporodnak, és elindított egy hatalmas áramlását húsmentes hamburgert, melynek keretében a hagyományos zsemle, chili, sajt, ropogós zöldségekkel és fűszeres bab. A menüben van cukkini, sárgarépa és a hagyma, sült. Ők kissé hasonlítanak a sajt botok, és nagyon finom. És ki kell egészíteni különböző lehetőségek hagymakarikákkal csak fantasztikus. Ha azt mondják, hogy a zsemle hús nélkül - ez unalmas, ez azt jelenti, hogy ez a személy csak nem próbálja meg a fentiek közül bármelyik.

grillezett zöldségekkel

Ez a mondat a kezdetektől napjainkig törés az összes rekordot népszerűsége a fogyasztók körében. Nem sok van szükség ahhoz, hogy a legfinomabb vega burger. „McDonald” először úgy döntött, hogy töltelékként használják és a friss zöldségek főtt a grill. Ropogós, puha és ízletes, meghódították az első alkalommal. Ezen kívül jól megy friss uborka és a spenót, a menta és egyéb fűszernövények. Óriási a választék a mártások teszi ez az étel nem csak a legegyszerűbb, de fantasztikusan finom.

Grain zsemle és lédús burger

Adunk az utolsó recept, hogyan lehet egy vega burger. A választható lehetőségek között lehet választani, amelyik a legközelebb. Tehát, muffin lehet kemencében sült otthon. сахара и оставьте на 15 минут. Ehhez egy pohár vizet és egy teáskanál élesztőt, adjunk hozzá 5 g cukrot, és hagyjuk 15 percig. Most gyúrjuk a tésztát teljes kiőrlésű liszt (3-4 pohár). на 30 минут для подъема. Osszuk nyolc kis golyókat, és tegye a 30 percet a lift. Továbbra is a kemencében sütjük, amíg aranybarna a 200 fok.

Burgers fogunk többkomponensű. Ezek előállítására, hogy fél csésze quinoa, és forraljuk 15 percig sós vízben. Adjunk hozzá 400 g bab. Mash minden kása, adjuk hozzá a gyöngyhagyma, pirospaprika, és ½ csésze fagyasztott kukorica. Az íz javítása szükséges köménymagot és paprika, citromlé. Minden mix, és hozzáadjuk a tojást. Osszuk a keveréket 4 Patties. Ezek sütni egy serpenyőben a vajat vagy a sütőben.

Mi gyakorol étkezés

Most a szórakoztató része. Muffin kell kihűlni és vágás. Az alsó felében a spread karaj és öntsük chili szósz. Ha nem tetszik, fűszeres ételek, akkor kihagyja ezt a pontot. Tökéletesen alkalmas, mint egy vegán majonéz vagy hummus. Vagy egyszerűen kenje a mustárt. Most feküdt ki a friss zöldségek. Tökéletes lilahagymával, avokádó, gyógynövények és az apróra vágott paradicsomot. Fedjük le a másik fele zsemlét, és az étel kész. Még a leglelkesebb rajongók hús egyetért abban, hogy ez nagyon finom.

ahelyett, hogy a következtetés

Semmi sem könnyebb, mint hogy egy vega burger. Ez nem igényel nagy erőfeszítést, csak megmutatni képzelet és gondolkodni, hogy mit szeretne látni a finom zsemle. Zöldség, sajt, tojás, bab, gomba, gyógynövények - semmi más, mint a hús és hal. Sőt, akkor gondolom több ezer lehetőségek. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. Különböző mártások és pácok segít változatossá az íze még triviális termékek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy hozzon létre egy harmonikus csokor egymással, ami szintén befolyásolja a végső íz a legjobb módja. Ne féljen kísérletezni, és akkor biztosan kap a tökéletes recept. Általában még a családtagok is nagyon különböző ízeket. De ez nem számít, különböző öntetek, és mindegyik teszi magadnak egy finom hamburgert.