Téli Úszás

Ice úszás különösen népszerű Vízkereszt. Ezen a napon mindenki kötelességének érzi, hogy megkapja az áldást és belevetette magát a jeges vízbe. Bizonyos, hogy ez vicces, de valaki - egy életforma. Mindannyiunknak többször meglepte a látvány az emberek fürdőruhás a téli hideg. Hogyan helyesen viselkedni, és mit kell tenni, hogy a jég úszó hozott egészségügyi és nem fordítva.

Először is megtudja, ha bármilyen ellenjavallat. Ezek közé tartoznak a vesebetegség, a kardiovaszkuláris rendszer, a pajzsmirigy, bronchopulmonáris.

Vigyázz a leltár. Vedd fel a fürdőruhát. A megragad egy törülközőt, papucsot, száraz ruhát és vágás eszközök a lyukat. Ügyeljen arra, hogy az időjárás. Az extrém hideg is csak úszni abban az esetben, ha van egy fűtött házban. Ellenkező esetben, ha szembe egy hideg vagy fagyás.

Válassz egy hely az úszáshoz is nehéz. A nagyvárosokban, nem annyira. Néhány fürdik mindenki, míg mások - tartoznak klubok. Legutóbbi könnyű megtanulni - melléjük mindig egy rozmár házakat. Akkor kérje tagjait, hogy kihasználják ezt a kényelmet, sőt csatlakozzon a társadalomban.

Ha elmész egy elhagyatott helyen, és nem biztos, hogy van valaki úszni, akkor biztos, hogy a vágás eszközök a lyukat. Ezeken a helyeken nem lehet különösen aggódni a megjelenését. Ice úszás meztelen, hogy még több szórakozás és így új érzéseket.

Még megjelenése előtt meg kell vigyázni a ruhákat a ház. Meg kell meleg és egyszerű. Nem kell hideg előtt vagy után úszni. Cipőt és ruhát kell viselni, és könnyen eltávolítható. Mivel a kötőelemek illeszkednek tépőzáras és cipzárral. Ne feledje, hogy fürdés után ujjai hallgatni a rossz, és megbirkózni a csipkék és gombokkal nehéz lesz az Ön számára. A legjobb, ha meleg a kezében szőrme kesztyű. Kesztyű ebben az esetben kevésbé lenne hatásos. Biztosítása minden részletet, akkor hogy nagy öröm úszás a lyukba.

Felkészülés a kissé extrém leckét némi időt vesz igénybe. Ügyeljen arra, hogy vizsgálja meg a lyukat. Nagy és kis jégdarabok kell gombóc ki annyi róluk, akkor baja. Nem ajánlott megközelíteni a lyukat egy. Hogy néhány embert. Ha nem tudja, mi van a mélység, akkor minden esetben, nem ugrik a vízbe. Jobb, ha lassan, fokozatosan be. A süllyedés a víz jobb, hogy egy fa létrát. Ügyeljen arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy képes lesz kimászni a gödörből.

Ice úszás nagyon hasznos a kezdők, de veszélyes lehet. Lehetőleg ne a nedves fejét. Ez növelni fogja Lehűlés és szárítsa meg a haját az utcán nehéz lesz. Természetesen, ha van egy tapasztalt személy, akkor az Ön számára ez nem jelent problémát.

Úszás után azonnal törölje szárazra. A szeles időjárás, megpróbálja gyorsan öltözni, és meleg. Ha az időjárás lehetővé teszi, akkor lehet futtatni egy kicsit, vagy egy kis mozgásra.

Amikor felöltözött, úgy érzi, a hideg és reszketés, továbbra is aktívan mozog, ez lehet tölteni.

Mint bármely más üzleti, jég úszás létesítő trükkök:

• A cipő nem hűl le, tegye a zokni hengerelt bele;
• meleg cipő segít az üveget meleg vízzel, amely lehet tenni a házból;
• ha a ház nem közel, lehetséges, hogy felmelegedjen, ázott meleg vízzel.

Ha az első fürödni a lyukba, győződjön meg róla először, hogy biztonságos az egészségre. Az ilyen megkeményedése a test minősül szélsőséges és jelenlétében bizonyos betegségek adhat egy nagyon nemkívánatos hatás.

Ez az első alkalom, hogy együtt egy tapasztalt személy, aki el tudja magyarázni, hogyan kell csinálni mindent helyesen és egészségügyi előnyöket. Soha ne merüljön bele egy teljesen ismeretlen helyen.