ÖnkultiválásPszichológia

Hogyan lehet túlélni a rossz napok? Öt gyakorlati tanácsokat

Akár tetszik, akár nem, és a rossz napok kivétel nélkül. És gyakran jönnek, amikor a legkevésbé számítanak rá. Ki tudja, miért van ez így: talán ez a karma, vagy talán csak egy hétköznapi baleset. De bármi is volt, és megbirkózni a csapások képesnek kell lennie arra, hogy minden ember. Szóval beszéljünk arról, hogyan lehet gyorsan és fájdalommentesen túlélni a rossz napok.

Tanács №1: Ne hibáztasd magad!

Valamilyen oknál fogva, sokan használják minden hibáztatni magunkat. Hiba a munkahelyen - Rossz próbált győztem hideg - túl gyenge, akkor kezdett az eső - krónikus balszerencse. És ez nem történik meg mindig: „Én ... én ... én ...!”. De ez rossz megközelítés kell változtatni sürgősen.

Értsd meg, hogy az ilyen helyzetek gyakran csak abból ered, hogy így kiegyenlített kártyákat. Ez egy egyszerű véletlen, semmi több. Mindössze annyit kell -, hogy elfogadja a valóságot, ahogy van. Ma rettenetesen rossz nap, nos, a pokolba vele - Humble. Ez a világ, ő csúszik egy disznó, nem azért, mert nem tetszik, hanem azért, mert történetesen a rossz helyen, rossz időben.

Tanács №2: Miután maradt otthon

Ha korán reggel világossá vált, hogy a mai napon - egy nagyon rossz nap, akkor a legjobb, hogy megvédje magát a további problémákat. Az ideális megoldás az lenne, egy kimenetet, amely lehet tenni, hivatkozva a családi problémák. Hidd el, jobb, hogy kitaláljon egy kis főnök, akkor az egész nap, ahelyett, hogy szidás a feleségek a sors.

Azonban, ha otthon ülni, hogy nem működik, akkor legalább megpróbálják elkerülni a potenciálisan veszélyes helyzeteket. Például az összes fontos munkát jobban átadni holnap, vagy küldjön egy kollégája kérni egy szívességet. Emlékezz borzasztóan rossz idő mindig rosszabb lesz, ezért jobb, ha nem csábít sorsát.

Tanács №3: pozitív

Persze, nehéz szórakozni, amikor megnyomta a rossz napok, de még mindig érdemes kipróbálni. Végtére is, az igazság az, hogy nem lehet elkerülni, ezért nincs különbség Nika: ha tölteni őket a reménytelenség, vagy szórakoztató.

Tehát meg kell találnia valami jó a környezet. Lásd egy vicces film, kapcsolja be a kedvenc zene vagy nézni a kollégák, és hirtelen egyikük fog tűnni vicces. A legrosszabb, akkor nyissa meg a böngészőt, és nézd meg a képeket aranyos cica, csak fel a fejjel.

№4 Tipp: Ne próbálja megragadni a hegyen

Tehát rossz napok - ez nem ok arra, hogy szétesik, és elkezd enni mindent annak érdekében, hogy kiszorítják a saját fájdalom. Nem, senki nem mondja, hogy nem tud enni csokoládé vagy egy kis süteményt. Ebben az esetben ez úgy értendő, hogy lehetetlen, hogy üres a hűtő, mint egy ochumely, elsöprő mindent a polcokon.

De az alkohol akkoriban teljesen ki kell zárni. Végtére is, meg kell inni csak egy pohár hangulati és bódító fokos elvisz téged a mélybe reménytelenség. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az alkohol nem javítja az egészséget, de csak súlyosbítja a jelenlegi érzelmek.

Tanács №5: Köszönöm másik nap

Bad napig - ez nem a vége a világnak. Emlékszem, hogy hányszor legyőzni őket, ami akkor még erősebb. Ugyanakkor vonni a megfelelő következtetéseket a jövőre nézve, és ki tudja, talán akkor sokkal könnyebb lesz a tapasztalat az ilyen pillanatokat.

Este elemzését követően a nap, mondja a sorsa „köszönöm”. Végtére is, minden nehézség ellenére, akkor lefeküdni hamarosan. Egy másik nap alatt, ami azt jelenti, hogy még mindig életben van.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hu.delachieve.com. Theme powered by WordPress.