Őszibarack a terhesség alatt. Előnyei és hátrányai őszibarack terhesség alatt

Megteremtse a megfelelő menü terhes nők nehéz. Miután a preferenciák túl gyakran változik, ezért azt mondani, hogy ő fog enni egy időben, vagy egy másik, szinte lehetetlen. Ugyanakkor tudjuk kiemelni azt a tényt, hogy a várandós anya lehet enni, de abból, amit akkor kell feladni, hogy mentse a baba egészségét.

Mit lehet enni?

Minden nő, aki hamarosan lesz egy anya, érdekel, hogy mit lehet enni a terhesség alatt. Így sok szakértők azt állítják, hogy a növényi eredetű élelmiszer legyen legalább 2/3 a napi étrendben. Ez nem csak hasznos a baba, hanem abban is segít, hogy növeljék a rugalmassága a szülőcsatorna egy nő, így a szállítási fog bekövetkezni könnyebb és kevésbé fájdalmas. Ügyeljen arra, hogy enni ezeket az ételeket az utolsó hét a terhesség valószínűségének csökkentése érdekében a törés a hüvely falát. Ezen túlmenően, a belek munkáját normalizálni kell, így a tömeg egy terhes nő kapnak kevésbé észrevehető. De ez nem jelenti azt, hogy teljes mértékben lemondani állateledel. Éppen ellenkezőleg, ez tartalmazza az összes szükséges alkatrészeket a növekedés és a magzat fejlődésére. Tehát egy nap ajánlott enni 100 gramm állati termékek.

Sokkal hasznosabb friss gyümölcsök és zöldségek, mint azok, amelyek már hőkezelt. Ezért jobb, ha enni nyersen. Persze, hogy alaposan meg kell tisztítani, mielőtt annak érdekében, hogy elkerüljék a behatolás a szervezetben a káros baktériumok.

Hogy mit kell dobni?

Megtanultuk, hogy mit lehet enni a terhesség alatt. De ez sokkal fontosabb, hogy tudjuk, hogy semmilyen körülmények között nem kell figyelembe venni az étrend a nők. Iszik kávét vagy bort a várandós anya növeli a vérnyomást, ami nemkívánatos terhesség alatt. Sós sör termékek és növeli a terhelést a vese, amely már működik erősebb, mint máskor. Az alkoholfogyasztás vezethet, hogy a baba fejlődik megfelelően, annak szervek és rendszerek alakulnak nem ahogy kellene. A máj és az epehólyag szenved az a tény, hogy egy nő eszik sült, fűszeres vagy túl zsíros étel. Ezért szükség van visszautasítani idején a terhesség.

Eszik gyümölcsöt és zöldséget

A gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak vitaminokat, amelyek szükségesek a normális fejlődését a baba testét. Ezen felül, ezek nem gazdag kalória, így a súlya a nő nem fog gyorsan nő. Hasznos zöldség és gyümölcs a terhes nők - azokat, amelyeket a termesztett saját. Ha ez nem lehetséges, akkor jobb, ha vásárolni őket a piacon, hanem a boltban.

Zöldség legyen jelen az étrendben a várandós anya minden nap. Kívánatos, hogy enni nyersen, ami miatt a szervezet megkapja a leghasznosabb elemei. Egy nő kell enni burgonya, sárgarépa, káposzta, cékla. De a paradicsom kell enni óvatosan, mert ezek negatív hatással az epehólyag.

Különös figyelmet kell fordítani, amelyek a gyümölcsök terhes lehet, és mit nem. A tény az, hogy sokan közülük ki kell zárni az étrendből, mert az allergének jelenlétét. Fontos, hogy egy nő evett, kb fél órával étkezés előtt. Ellenkező esetben, akkor erjedés a gyomorban, így a pozitív tulajdonságokat fog veszni. Minden évben meg lehet enni az alma és körte. Nyáron, akkor nem adja fel a görögdinnye és sárgadinnye. De kb egzotikus gyümölcsök és bogyók jobb elfelejteni, ahogy tud tőlük több kárt, mint hasznot.

Őszibarack terhesség alatt

Szerint a legtöbb orvos, hogy a magzat normális fejlődését, minden nap meg kell enni 500 gramm friss gyümölcsök és zöldségek. Őszibarack van egy nagy terhességi étrend-kiegészítő. Mert bennük sok értékes anyagokat: kálium, vitaminok, savak és más elemeket. Az őket alkotó aszkorbinsavat hozzájárul emelni immunitást, de jelenléte miatt durva rostok csökkenti annak valószínűségét, székrekedés.

előnyeit őszibarack

Sokan úgy vélik, hogy az őszibarack a terhesség csak hasznot a nő és születendő gyermeket. Ez tényleg. De ne felejtsük el, hogy miatt bősége tűnhet allergia. Tehát nem lehet megenni, nagy mennyiségben. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a gyermekgyógyászok ajánlom, hogy táplálja a babát őszibarack 6-7 hónap, így ez elég lehet enni és közben gyermekvállalás.

Nagy értéke ennek a gyümölcs azoknak nők, akik székrekedésben szenved. Miután az őszibarack a terhesség alatt jelentősen javítja az emésztést, hogy pontos legyek - a bélmozgást. Nagyon hasznos és friss gyümölcslé a zamatos gyümölcs. Minden, amit lehet inni egy negyed csésze, étkezés előtt, gazdagítva a test tömege hasznos vitaminok. És néhány nap múlva a belek fog működni ugyanúgy, mint a terhesség előtt.

Ezen túlmenően, ha az őszibarack lehet eltávolítani méreganyagok a szervezetből. Az is fontos, hogy figyelembe a felesleges folyadékot, amely megakadályozza az ödéma. Vitaminok őszibarack segít erősíteni a fogzománcot, javítja a látást, megszünteti a gyomorégést.

Ha ez nem szükséges, hogy enni őszibarack?

Persze, sokan azt hiszik, hogy enni őszibarack terhesség lehet bármilyen mennyiségben, mert csak akkor hoz hasznot a szervezetben. De visszaélés nem ajánlott. Végtére is, a fő hátránya az őszibarack a allergizáló. A nap elég, hogy enni csak 2-3 gyümölcsöt, hogy egy megfelelő adag vitaminok. Ugyanakkor bizonyos esetekben a nők, hogy teljesen felhagy az ilyen gyümölcsök. Ezek nem alkalmas azok számára, akik ideiglenes diabétesz (ez a jelenség gyakori a terhes nők). Ezen túlmenően, az kell, hogy hagyjon az őszibarack és azok, akik szenvednek a krónikus májbetegségek.

Nectarines terhesség alatt

Az őszibarack és a nektarin kifelé nagyon hasonlóak egymáshoz, bár íze sokkal más. Igen, és hatással vannak a test különböző módon, bár az egyik, és más gyümölcs egy igazi tárháza a vitaminoknak.

Nektarin - étrend gyümölcsöt, hogy fel kell venni az étrend minden várandós anya. Ellentétben az őszibarack, ez nem olyan gyakran okoz allergiás reakciókat, bár ez is visszaélés nem szükséges. Szerepeljenek a diéta, a terméket, ne aggódj túlsúlyos. Ez magában foglalja a különböző komponensek, elősegíti az anyagcserét, javítja az emésztőrendszer. Evés ilyen terméket, akkor felejtsd el a depresszió és a stressz. Még táplálkozási javasoljuk eszik naponta 2-3 nektarin, hogy tiszta a szervezet a toxinok és egyéb káros anyagok.