Öt Őrült Ways, hogy megszabaduljon magát az elhúzódó szomorkodik

Ha a világ lett színtelen, fekete-fehér TV, ha valami nem elégedett, és ne aggódj, ha vígjátékok amelyen nevet az egész interneten, akkor hangos ásítás, sőt horkol, itt az ideje, hogy gondoskodjon az életét sokkterápia, ami húzza ki Ön mélyéből szomorúság és melankólia.

Ne feledje, a film "The Game" a Michael Douglas? Az ő karaktere sikeres üzletember volt, aki elment a kedve az élet. Barát úgy döntött, hogy ez egy különleges szerep-játék, amely vált egy hihetetlen kaland. A karakter a végén a film megjelent előttünk boldog és felfrissült.

Természetesen nem fogunk ajánlani hihetetlen forgatókönyvet, és nem nyomja, hogy furcsa intézkedéseket. Csak azt akarjuk, hogy nézd meg az élet egy másik irányból, enyhíti a stresszt, tedd magad ilyen körülmények között, ami legalább egy csöppnyi át Önnek. Tehát öt instant módon megszabadulni a blues.

1 módja. Fizikai aktivitás.
A legnyilvánvalóbb egyszerű és megfizethető módja annak, hogy elkerülje a nagy gondolkodás - sport. Ő jó, hogy széles skáláját kínálja a lehetőséget a pihenésre. Ha tetszik csendes, akkor csak rendezni a reggeli és esti kocogás egyedül. Ha azt szeretnénk, cég, regisztráljon fitness, némi modern táncok, vagy húzza a barátok a medence. Nem csak, hogy megtanulják az új sport készség, így egyre több és kap a kommunikáció érdeklődéssel. Hogy akkor lehetünk szomorú?

2 módszer. Kreatív rombolás.
Néha van, hogy felhalmozódnak annyi düh és a frusztráció, hogy a negatív érzelmek szó kezd pusztítani minket belülről. Megverték az egészségre és a kapcsolatok elmélyítésére másokkal. Mit kell tenni? Hogyan állítsa vissza az agresszió, anélkül, hogy jogsértő valaki? Ugrás az ökölvívó edzőterem - verte a körte a szíve. Még jobb, megszabadulni néhány régi, régi bútorok. Bizonyára, hogy ki az utcára, meg kell próbálni, mert az ajtó nem valószínű, hogy át. Vegyük a kéziszerszám és megszünteti a balsorsú kanapén. Mindegy, ő soha, mint ez! Csak ne vigyük túlzásba. És ne sérülést magát.

3. módszer. Panaszkodnak, hogy unatkozik - csinálj valamit unalmas.
Sokan azok közül, akik rendszeresen panaszkodnak az unalom, nagyon lusta, és nem rastoropen. Te nem a / st? Aztán megint, ha azt szeretné, hogy panaszkodnak a monotónia az élet, hogy néhány nagyon unalmas, ami nyilvánvalóan nem egyeztethető össze a temperamentum. Próbálja meg megoldani a logaritmikus egyenlet, sakkozni, össze egy modell repülőgép a kis részleteket. Persze, te annyira ideges, hogy a régi órákat és az élet már nem tűnt üres és unalmas.

4 módszer. Hallgassa meg magad oldalról.
Nem szükséges, hogy jegyezzék fel a panaszok a magnó majd hallgatni őket hosszú estéken. A világban sok helyen, ahol az emberek, mint te megy, hogy megosszák bánat. Akkor nézd meg speciális fórumok az interneten, olvassa el, mit írnak „kollégák”. Néhány ezek közül nagyon nehéz és fájdalmas, míg mások egyszerűen aktívan magára a figyelmet, feltalálás új problémákat annak állítólag nem élet. Melyik kategóriába a két bántok magad? Gondolod? Most akarom, hogy egy gyenge nyafogást lény, aki keres, ready-to-hidratálás mellény?

5 módszer. Mentése szélsőséges.
Ha az előző négy elem nem segít, akkor kell egy komoly beszélgetésre. Tud lesz a világ nem olyan aranyos, hogy lebukott egy hosszú fekete depresszió? Ebben az esetben a segítsége nélkül a terapeuta nem lehet csinálni. Azonban nem ugrik a következtetéseket. Van egy másik út, ami elég képes, hogy segítsen olvadni.

Ide tenni valamit szélsőséges. Ugrás ejtőernyő, például. Képzeld el, a kék ég, a felhők, a fülsiketítő zaj a repülőgép és a távoli területet, amelyre repülni és repülni. Nem akarom, ejtőernyő, majd élvezze a routdzhampingom - ugrik egy kötélen egy hídról. Csak bízz az értékes élet, a szakemberek és ne felejtsük el, hogy még egyszer ellenőrizze a kötőelemek.

Ez a tippeket, hogy szeretnénk megosztani. Ne vegye őket túl komolyan. De ne vegye őket könnyedén. Sok kicsi ahhoz, melankolikus érzelmi sokk kívülről, hogy radikálisan megváltoztatni az életét , vagy a hozzáállás is. Nos, ha ez nem működik - akkor megy a pszichiáter. Ez segít megfejteni a tapasztalatok és visszatér a optimizmust.