Növényi Smoothies Receptek Blender

Smoothies jelentése latyak ital, amelyet úgy állítunk elő, bogyók, gyümölcs vagy zöldség levet, vagy tejtermékek. Ezek az ételek már régóta népszerű hazánkban. Ez az ital bár szokatlan név, de már készül egyszerű étel segítségével keverőbe. A legfontosabb dolog - ez alaposan habverővel a hozzávalókat edénybe, és hogy hasznos a szervezet számára. Nem csak gyümölcs, hanem zöldség turmixokat. Receptek ez az ital nem olyan bonyolult.

Ital fogyás

Smoothies általában elő csak az egészséges és természetes termékek. Elvégre ezek az italok gyakran használják a fogyás. Ahhoz, hogy a finom turmixokat, teszi hozzá a méz, lekvár, dió, csokoládé, cukor és tejszín. Azonban diétás italok, mint nem nevezhető. Karcsúsító főtt zöldség turmixokat. Receptek ilyen italokat változatosak, akkor vegye fel az ízlése. Ha szükséges, lehet italt készítsen alapján natúr joghurt vagy kefir. A fő összetevők a gabonafélék, fűfélék, gyógynövények és zöldségek. Egy fényesebb ízlése, akkor adjunk hozzá fűszereket.

Növényi turmix a zeller kefir

Turmixokat alapján készült kefir, kellemes ízű és kevésbé hasznos, mint a gyümölcs. A legnépszerűbb ital elkészül a zeller. Ehhez szükséges:

1. Kefir - 300 ml-re.
2. Zeller vágott - 1 csésze.

Ez az ital tökéletes azok számára, akik szeretnék, hogy változatossá tegyék menük és a fogyásban.

Főzni

Növényi turmixok, receptek amelyek közé tartoznak a különböző komponensek jellemzően előállíthatók egy mixer. Ez elég egyszerű. A tál egy turmixgép kell határozni aprított zeller, és öntsük joghurt. Minden alkatrész kell felvert egy vastag és homogén mártással.

Termékek adhatunk, ha szükséges, egy turmixgépben sor. Először a tálba öntsük a zellert és vágja a kása. Ezt követően, az így kapott masszát kell önteni joghurt. Továbbra is csak a gondosan habverővel a hozzávalókat.

Ha az íze a kész ital nem hit tetszik, akkor adjunk hozzá szörp vagy méz.

Smoothies „zöld koktél”

Hogy mást tud főzni egy növényi smoothie? Ez az ital receptek bárki képes megtanulni. Elkészítése után minden nagyon egyszerű. „Zöld koktél” - egy másik népszerű turmixokat. Annak előkészítéséhez szükséges:

1. Koriander - gerenda.
2. Petrezselyem - gerenda.
3. Basil - gerenda.
4. Dill - gerenda.
5. Alacsony zsírtartalmú túró - 100 gramm.
6. Tej - 150 ml.
7. ½ uborka.

előállítási eljárás

Ahhoz, hogy elkezdjük készíteni a zöldek. A felkészítés során az átlagos köteg koriander, petrezselyem, kapor és a bazsalikom. Meg kell alaposan tisztítsa összes szárak. Uborka kell apró kockákra vágjuk.

A tál egy turmixgép kell váltani az előkészített fűszereket és a sajt. Itt kell önteni a tejet és tegye uborka. Minden komponenst össze kell keverni egy mixer. Ennek eredményeként kap egy homogén tésztát.

„Zelenka”, vagy „zöld turmix”

Van egy könnyű és frissítő növényi turmixokat. Receptek képekkel láthasson nem csak a főzés során, de a végeredmény. A megjelenés vonzó az ilyen italokat. Elkészítéséhez „zöld smoothie” lesz szükség:

1. Egy uborka.
2. ½ lime tisztítjuk.
3. Kanál mézet.
4. Néhány levél friss mentával.

Minden szükséges komponenseket shift egy turmixpohár és alaposan habverővel. Az eredmény egy finom és aromás ital, ami nagyon frissítő, és eltávolítja a szomjúságot.

Gyümölcs és zöldség turmixok

Az ital elkészítése rendkívüli szükség:

1. Egy alma.
2. 250 ml narancslé.
3. 80 gramm spenót.
4. 4 apróra vágott brokkoli florets.
5. Egy répa.

Ennek előkészítése ital, meg kell tenni a turmixpohár összes szilárd összetevők és őrölni őket. Az így kapott pürét kell hozzáadni a levét, és keverjük össze újra. Ennek eredményeként kap egy homogén masszát egyedi ízét.

Saláta és alma

Ez turmix készítünk alapján ásványvíz. Természetesen ez az ital nem mindenki ízlése, de érdemes megpróbálni. Elkészítéséhez szüksége van:

1. Zöld saláta - 4 levelek.
2. ½ alma.
3. Méz - egy teáskanál.
4. Ásványi víz - 400 ml.

Először is, a tálba a turmixgép kell keverni a hozzávalókat, kivéve a folyadékot. A püré kapott lehet önteni ásványvíz és keverjük újra. Ha egy ilyen turmix ha nem tetszik valami, egy recept, akkor lehet, hogy néhány változtatást. Ásványvíz helyettesítheti a természetes joghurt.

olasz turmixokat

Van egy finomított növényi turmixokat. Blender Receptek lehetővé teszi, hogy gyorsan főzni egészséges ital. Fűszerezett zöldség turmix egy sokkal illatos és ízletes. Ennek előkészítése ital lesz szükség:

1. Édeskömény - 1 gyökér.
2. Sütőtök pépet - 3 db közepes méretű.
3. Saláta levél - 150 gramm.
4. citromlé - két evőkanál.
5. Ásványi víz - 1/3 csésze.

Elkészítéséhez olasz turmixok, meg kell őrölni az összes szilárd komponensek segítségével egy mixer. A sütés vége zöldségleves kell hozzá ásványvizet és a citromlevet. Ezt követően, csak annyit kell ostor újra. Serve turmixokat kész azonnal főzés után, díszítsük egy szál zöld.

szerves turmixokat

Ha szükséges, akkor elő lehet állítani növényi joghurt turmix és joghurt természetes ásványvíz. De meg tudod csinálni anélkül ezeket. Tény, hogy sok zöldséget tartalmaz sok lé. Hogy előkészítse a szerves turmix szükséges:

1. 6 uborka.
2. 2 céklát.
3. 2 spenót gerenda.
4. 1 fej brokkoli.
5. Egy répa.
6. A szár zeller.
7. Gyömbért és a fokhagymát.

Felkészülés ez az étel nagyon egyszerű. Minden alkatrészt kell tisztítani, és vágjuk szeletekre. Ezt követően meg kell tenni őket egy turmixgépben tálba és őrölni belőle pürét. Tálaljuk ezt az italt az elkészítés után azonnal. Díszítsük szerves turmixokat lehet zeller.

A koktél gyümölcs és zöldség

Ez a zöldség turmixok sokak számára vonzóak. Annak előkészítéséhez szükséges:

1. 4 paradicsom.
2. 1 sárgarépa.
3. 2 paprika.
4. 150 gramm petrezselyem és a kapor.
5. 2 evőkanál mazsola.
6. 2 narancs.
7. Teáskanál zeller mag.
8. 1,5 csésze jég.

előállítási eljárás

Hogy készítsen egy turmix, meg kell kezdeni, hogy készítsen az összes hozzávalót. Ehhez a zöldségeket alaposan meg kell tisztítani, mosni, majd darabokra vágva. Ezután a termékeket kell átadni a tál egy keverőbe, és keverjük össze, előnyösen egy kis sebességű. Fokozatosan lehet növelni. A kapott masszát kell hozzá fűszereket, gyümölcsöket, gyógynövényeket és a jég. Ismét sok turmixgép ostor. Smoothies elő. Ebből az összegből kapunk két részletben.

Végén

Hazánkban igen népszerű ital, mint egy zöldség turmix joghurtos. Receptek képekkel hagyjuk főzni, mint egy koktél nehézség nélkül. Továbbá, az ital lehet alapján készült ásványvíz, természetes joghurt, tej és a gyümölcslé. Az egész folyamat meglehetősen egyszerű és kevés időt vesz igénybe. A különböző módon a főzés lehetővé teszi, hogy válasszon pontosan turmixokat, hogy örömmel és haszonnal jár a szervezetben. Azonban ez nem szükséges kicserélni az szereti a koktélok táplálkozás. Továbbá ne felejtsük el, hogy az egyes alkatrészek növényi turmixok ellenjavallt lehet bizonyos betegségek. Például, petrezselyem. Nem szabad használni azokat, akiknek problémái vannak a veséket. A terhes nőknek nem ajánlott visszaélni turmixokat. Végtére is, a normális fejlődését a magzat nem csupán a vitaminok és ásványi anyagok, hanem a fehérje.