Narancslé: a kalória tartalma, összetétele, használata, előkészítése

Narancslé, amely alacsony kalóriatartalmú, az egyik legnépszerűbb ital ma. Ez részeg felnőttek és gyerekek, ez egy összetevő előállítására különböző ételek, és sok - szerves része a mindennapi étrendben. Tehát mi is az a narancslé? Kalóriatartalma a készítmény, az előnyöket és a hátrányokat, valamint főzési technikák - mindez a cikk fogja mondani.

Mi ez

. Ez, az első és legfontosabb, a nyert termék narancstól push-up. Van többféle narancslé: természetes és helyreáll. És van elég sok különbség. Természetes narancslé - egy italt közvetlenül friss narancs és nincs kitéve semmiféle megőrzése.

Természetesen a eltarthatósága gyümölcslevek lényegesen rövidebb, mint a konzerv társaik, és általában nem több, mint egy pár nap, de az egészségügyi ellátások és sokkal magasabb, mivel a megőrzése az összes vitamin és ásványi anyag, amely tartalmazza a friss citrus. A helyreállítás a lé a narancs nevezzük, amikor úgy kapjuk meg, hogy koncentrált készítmény. Ez a faj képes tárolni hosszú ideig még szobahőmérsékleten is, hiszen már elmúlt a konzerválási eljárás.

Konzerv lé - milyen hatással van?

Mikor jön a lé, konzerválási eljárás mindig megy keresztül a standard hőkezelés - pasztőrözés, így a helyreállítás bolt gyümölcslevek is gyakran nevezik a pasztőrözött. Ők sokkal kevésbé hasznos anyagok, mint a természetes termékek - Fréchet, de milyen jól vannak olcsóbb és könnyebben elérhető, hogy a fogyasztó számára. Következő fogunk beszélni mindazokat a tulajdonságokat, lé, ami azt jelenti, természetes gyümölcslé narancs (friss), valamint a kompozíció és használata konzerv italok befolyásolhatják az adott gyártó.

Narancslé: kalória

Mi haszna van ennek az italnak a szám? Lehet inni a levét napi liter víz helyett, és reméljük, hogy lefogy? Természetesen nem. Mindig emlékeznünk kell, hogy az italokat is kalória, és gyakran igen magas. Narancslé tartalmaz átlagosan 55 kalória 100 gramm termék. Ha összehasonlítjuk a többi gyümölcslevek, ez körülbelül azonos mennyiségű kalóriát tartalmaz szőlő vagy körtelé, de például, a grépfrút és sárgarépa tartalmaz körülbelül 30 kalóriát 100 gramm termék.

A következtetést: narancslé, a kalória tartalma ami körülbelül 55-60 kalória 100 gramm az ital során az étrend nem lehet használni víz helyett. A nap ehet legfeljebb egy pohár friss gyümölcslé.

narancs kémia

Most fogunk beszélni egy ilyen fontos pont, mivel a készítmény narancslé. Mindenki figyeli, hogy mit eszik, megpróbál tanulni a termékek összetételét , mielőtt vásárolni őket. De ritkán gondolunk a „kémia” alapvető, mindennapi termékeket. És jó okkal. Vegyük például a narancslé. Összetétele igen gazdag: gyakorlatilag teljes körű vitamin - A, C, B, E, és K-vitamin egy ritka, hatalmas mennyiségű ásványi anyagok - foszfor, réz, magnézium, cink, kálium, kalcium és a vas.

Az előnyök Mindezeket az elemeket később tárgyaljuk. Szintén narancslé megtalálható aminosavak, hogy az emberi szervezet nem képes szintetizálni a saját, hanem azért, mert meg kell használni őket étellel. Ezen túlmenően, narancslé viszonylag nagy mennyiségben tartalmaz pektint.

hasznos tulajdonságai

Ennek köszönhetően a gazdag összetételű narancslé hatalmas számos hasznos tulajdonságai.

Először is, számos makrotápanyagok, mint például a magnézium és a kálium, narancslé a jogot arra, hogy az úgynevezett egyik leghatékonyabb megelőző eszköz ellen szívroham és a stroke. Ez is segít erősíteni ereket, ami segít megelőzni számos betegség. A vas egy részét jótékony hatással van a feltétellel szenvedők vérszegénység. Karotin, tokoferol együtt aszkorbinsavat erős antioxidánsok és egy nagy segítő elleni küzdelemben a magas vér koleszterin. Mivel a kombinált hatás a makro szervezet sejtje fiatalító hatás érhető el. A kutatások szerint, egy pohár narancslé naponta elfogyasztott, egy megelőző intézkedés a rák ellen.

Másodszor, ez természetesen az ilyen alapvető vitaminok, például aszkorbinsav. Az influenza és a légúti vírusos fertőzések ízletes ital segíti megőrzése és helyreállítása az immunitást, és együtt bizonyos egyéb termékek, mint a méz vagy a gyömbér is tudja, hogy független kábítószer. A pektin a készítményben segítségével tisztítja a vastagbél és megszabadítja azt a méreganyagok.

potenciális károkat

A narancslé kellően nagy a biológiai aktivitása, és azért, mert a túlzott fogyasztás vagy a jelenléte bizonyos betegségek és hajlamok hozhat kárt helyett javára. Tehát akik számára ezt az italt lehet nem csak hasznos, de veszélyes is? Óvatosan meg kell használni az emberek, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bél traktus, a gyomor vagy a nyombél. Fokozott savassága gyomornedv szintén nem ajánlott citruslevek képesek javítani még. Az összetétel a glükóz és fruktóz segít növelni a vércukorszintet, és teszi az ital káros cukorbetegek számára. Ha elkerülni ezeket a ellenjavallatok és gondosan figyelemmel kíséri az egészségügyi, narancslé lesz a nélkülözhetetlen asszisztens a napi karbantartási hang.

Előállítása narancslé

Ha helyesen használják, minden reggel egy pohár gyümölcslé kapsz egy lökést az energia és dinamika az egész nap. Készítsünk juice ajánlott előtt akarsz inni, mert bizonyos vitaminok jönni az idő, hogy reagál az oxigénnel és összeomlása, amely csökkenti a hasznot hozott a levet.

A legegyszerűbb módja annak, hogy főzni a levet a narancs:

• mossa a gyümölcs, felére csökken, egy kézzel sokodavki citrus kivonat a lé;
• tiszta kis gyümölcsöt a bőrről, és átmennek egy elektromos facsaró.

Tiszta narancslé hígítható víz aránya 2: 1, és adjunk hozzá cukrot ízlés és leve egy citrom. Ez az ital nem csak finom, hanem hasznos.