Milyen gumi hurok képzésre?

Annak érdekében, hogy jó eredményeket elérni a képzési folyamatban, nem csak a puszta vágy. Azt is előírja, hogy a használata hatékony sporteszköz. Ma, a vásárlás drága kondigépek nem mindenki számára megfizethető. Ezért egy jó helyettesíti azokat válhat egy gumi pánt, mellyel fokozott terhelést különféle izomcsoportokat.

kinevezés

Gumi hurkokat főleg ha szükséges szövődménye alapfeladatok. Az olyan eszközök használata lehetővé teszi, hogy növelje a terhelést fokozatosan. Az utóbbi lehet beállítani egy bizonyos fokú nyújtás a termék.

Gyakran a gumi hurok képzésére szakmai súlyemelők, testépítők és súlyemelők. Azonban a működési terület az ilyen berendezések nem korlátozódik ezekre a területekre. Demand gumi hurok sportolók, akik részt vesznek a kar-birkózás, ők megérdemlik a figyelmet az emberek, akik inkább fenntartani az optimális fitness otthon.

súlyossági szintjét

A fő paraméter kiválasztásánál sportos gumi hurok - a merevséggel. Termékek ebben a kategóriában szerint különböznek a szín függ az ellenállás index:

1. Vörös és sárga gumi hurkok - rezisztensek 15 kg. Gyakran használják a bemelegítés alapok előkészítése a képzés. Egyes sportolók használják ezeket árnyalatok zsanérok, hogy a végső terhelés az izmok edzés után, ami hozzájárul a progresszív növekedését.
2. Lila, kék, zöld hurok - van merevséget 22 kg. Ezek a „lengéscsillapító” illik, mint egy atléta középszintű és tapasztalt sportolók. A használata a helyes megközelítés, hogy a szervezet a képzés rugalmas szalagok E kategória lehetővé teszi, hogy teljes mértékben ki szeretné kapcsolni a tornateremben.
3. Narancs és fekete hurok - eltérő ellenállást 36-54 kg. Nehézsúlyú sportolók, hogy fogadjanak el viszonylag bonyolult, mind a fizikai problémák.

Gyakorlatok gumi hurkok

Sőt, akkor hasonló berendezéseket, végre egy nagy változatosság. Sok függ a tudás, a professzionalizmus és a képzelet sportoló.

Helyezzünk egy hurkot a láb alatt, el tud végezni kifinomult felülést, és így helyettesíti a terhelés formájában rúd, megfelelően a vállát. A tökéletes megoldás a fokozatos fejlesztése emlő komplex a fekvőtámaszok radírral dobott hátára, és rögzíteni a pálmafák alatt.

Egy jó példa az alkalmazott eszköz szolgál felhúzás. Sok sportoló nehezen végző kezdeti mozgásokat igénylő éles bunkó, hogy szüntesse meg a súlyos rúd. Gumi loop ebben az esetben ideális képzési, mert lehetővé teszi, hogy további terhelést. Ezt követően sokkal könnyebb felvenni súly súlyemelés sportoló, aki korábban játszott szinte lázadó.

Használja a hurok lehet a gyakorlatokat ülve és fekve, amikor gyakorló a vízszintes sáv, párhuzamos sávok, más sporteszközök. Minden, ami szükséges a nagyobb terhelések - rögzítő gumi egy meghatározott részét a test és a tárgy, amelyre lehet fogni.

kibocsátási árfolyam

Jelenleg lehet kapni gumi hurok képzésre „Sportmaster” ilyen neves gyártók, mint Way4You, Rubber4Power, más cégek. Költsége egy példányát egy neves márka az átlagos mintegy 1500 rubel. Ami a vásárlás egy sor gumival hurkok fizetni akkor körülbelül 3000-3500 rubelt. Az ilyen berendezések ára nagymértékben függ a gyártási minősége, tartóssága, keménységi fok, amelyből a szint a hurok ellenállás függ közvetlenül.

Összefoglalva

Osztályok gumi hurok - tökéletes azok számára, akik szeretnék maradni kiváló fizikai állapotban. Ez a berendezés elvégzi egy univerzális eszköz hatékony fejlesztése feltétlenül minden izomcsoport.

A hivatásos sportolók - egy nagyszerű módja annak, hogy a pótlólagos terhelés kívül a teremben. Loops könnyen veszi egy utat a verseny, egy üzleti út vagy nyaralás. Mivel a különböző ellenállási szintet azok alkalmasak mind a fiúk és a lányok.