Milyen ételek rossz a bőre?

Mikor jön a pattanás, mindenki tudja, hogy ott van, mert mi történik velünk a mindennapi életben. Verejték, piszkos párnák, túl durva hajformázó termékek - minden lehet az oka a hirtelen kitörések. Ha a bőr ráncok, mindenki megérti, hogy ez elkerülhetetlen hatása az öregedés. De nem hiszem, hogy csak a külső tényezők befolyásolják a bőr állapotát! Tény, hogy milyen hatással van a termékek teszik ki a diéta, nem kevésbé fontos. Ha gondosan vigyázni magukra, de az arcod még mindig nem a legjobb állapotban, akkor lehetséges, hogy ha csak nem eszik. Találkozzon termékek listáját, amelyek negatív hatással van a bőrre - kiküszöbölve azokat a diéta, akkor javíthatja a megjelenés!

Tejtermékek tömíti el a pórusokat

Ha nem tudja elképzelni az életet nélkülük egy pohár tej és a sajt - ez a kedvenc étel, akkor várják a rossz hír: Tejtermék nem hozza a testet a használata. Sőt, akkor is okozhat kiütéseket. Tejtermékek tartalmaznak bizonyos hormonális összetevők serkentik a faggyútermelést. Minél több a szervezet által termelt, annál valószínűbb, hogy blokkolja a pórusokat, ami oda vezethet, hogy kiütések. Meglepő módon a legrosszabb hatása van a bőrre obehzhirennoe tejet. Ha nem tudja teljesen elhagyni a hasonló termékek előállítására, alternatív készült szója vagy mandula - tej sokkal hasznosabb a bőrt, mint egy tehén.

Salt okozhatnak ödémát

Só nem okoz akne, de lehet más oka nem kívánt bőrproblémák. Például, ez duzzadt duzzadt arc. Sós víz okozza a szervezetben felhalmozódik, és hozzon létre a duzzanatot. Különösen észlelhető duzzadása területeken vékony a bőr, így például, a szem környékén. Ha nem tudja teljesen elhagyni só, ne aggódj. Add a diéta élelmiszerek gazdag omega-3 - ez teszi a bőrt hidratált és csökkenti a gyulladást. Ahhoz azonban, hogy ellenőrizzék a só mennyisége fogyasztott még mindig érdemes - a sós ételeket, csak nem olyan jó a testnek.

Cukor teszi régebbi

Mindenki tudja, hogy édességet nem hoznak hasznot derekát. Kiderül, hogy a cukor negatív hatással van a bőrre. Foods cukorban gazdag befolyásolja a kollagén a bőr, ami ez lesz húzva és az öregedés. Ha még nem gondolt, nem eszik még olyan cookie-kat, gondoljon a ráncokat és a rugalmasság elvesztése társított ezeket a termékeket. Szeretne valami édes? Jobb, ha enni gyümölcsöt tartalmazó antioxidáns - segítenek harcolni az öregedés jeleit. Ön képes lesz arra, hogy megszabaduljunk a sóvárgást édesség, és a bőr nagyon hálás lesz neked!

Feldolgozott szénhidrát veszélyes

A legfinomabb étel, és mindig a legveszélyesebb. Például, a szénhidrátok. Tészta, fehér kenyér, burgonya - mindez negatív hatással van az egészségre. Vannak „jó” szénhidrát és a „rossz”. Mikor jön a rossz, hogy van egy magas glikémiás index, ami azt jelenti, hogy el kell kerülni, hogy a maximumot. Foods magas glikémiás index emelés vércukorszint, arra kényszerítve a szervezet termel inzulint a felszívódáshoz a kiegészítő glükóz. Inzulin gyulladás kísér, amely lehet az oka a pattanások. Próbálj meg enni kevésbé veszélyes szénhidrát - ez segít a fogyásban, és megszabadulni a kiütés. Jobb, ha választani teljes kiőrlésű kenyér helyett a fehér és a tészta durumbúzából.

Burgonya chips öregszik

Természetesen a burgonya chips finomak, de nem hasznos a bőr számára. A legtöbb fajta chipek tele vannak sóval, ami az egyik fő oka a gyulladás. Ezen túlmenően, a chipek burgonyából készült, hogy a csökkenés a kategóriában feldolgozott szénhidrátok - nagy a valószínűsége, hogy ezek okoznak. Csomagolás chips - ez az igazi katasztrófa a bőrét. Ön várja a ráncokat és fáradt megjelenés. Nem szükséges, hogy egy falatot a chipsek, ha azt szeretné, hogy a vonzerejét a bőrük.

Vaj felgyorsítja a ráncok

Vannak különböző tudományos adatokat arról, hogyan befolyásolja a vaj az egészségre, de egy dolog biztos: ez egy tejtermék, valamint az ilyen termékek befolyásolják a bőr negatívan megnövekedett faggyútermelést. Ezen túlmenően, a vaj nem csak okoz akne, hanem növeli a ráncok megjelenését. Egy tanulmány szerint, az emberek, akik sok vaj és egyéb tejtermékek, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak korai ráncok, mint azok, akik esznek zöldséget és olívaolajat. Ha úgy dönt, hogy főzni valamit egy serpenyőben, vagy szeretnénk, hogy egy szendvicset, meg kell találnia egy jobb alternatívát vaj - például akkor megsütjük olíva.

Seafood okozhat akne

Első pillantásra fehérjében gazdag halak és a tenger gyümölcsei úgy tűnik, nagyon hasznos megvalósítási kivéve olajban sült. Mindazonáltal tudni kell, hogy a tenger gyümölcsei tartalmaz sok jódot. A gazdag étrend jód okozhat akne. Jód gyulladást okoz a bőrön, eltömíti a pórusokat, és teszi a bőrt vörös és egyenetlen színű. Ez nem jelenti azt, hogy szükség van, hogy feladja a tenger gyümölcsei teljesen. Csak az emberek, akik hajlamosak a megjelenése akne, meg kell enni őket legfeljebb néhány alkalommal egy hónapban, hanem hetente többször. Ebben az esetben a jód mennyisége nem haladja meg a norma, és a bőr nem lesz veszélyben a gyulladás.

A vörös húsok - egy ellentmondásos termék

Mint a tenger gyümölcsei, vörös húsok tűnik élelmiszer, amely tudja, hogy a szervezet a használata. Ez sok fehérjét, a szervezetnek szüksége van a túléléshez, de a hús okozhat akne és felgyorsítja az öregedési folyamatot. A vörös húst tartalmaz karnitin, ami sűrűsödik a falakon az erek, ami az idő előtti öregedés. Ezen túlmenően, a vörös hús az emelkedett tesztoszteron szint a szervezetben, hogy vezethet aktív növekedési bőrsejtek és fokozott termelését faggyú. Ennek eredményeként, a pórusok eltömődnek, és akne jelenik meg. Próbálja felhasználásának ellenőrzésére ezek az élelmiszerek, hogy fenntartsák a vonzerejét.

Az alkohol hatására a bőr szenved

Persze, az alkohol - ez nem étel. Mindazonáltal annak hatása a bőrre annyira, hogy is beszélve, hogy ebben a listában. Alkohol okoz kiszáradást. Ha valaha is túl sokat ivott, akkor valószínűleg tudja ezt az érzést a szájszárazság reggel. Szomjúság gyötörte és a bőrt. Ha a bőr száraz, akkor hajlamosabbak a ráncok, szárazság és hámlás. Toxinok és a szabad gyököket, hogy írja be a test miatt az alkohol, így a kollagén lebomlását a sejtekben. Mindez azt eredményezi, hogy a ráncok és a kevésbé kifejező bőr tónusát.

Mit kell, hogy van cserébe?

Szóval, most már tudni a termékek, amelyek negatív hatással van a bőrre. Valószínűleg gondolta -, és mit érdemes enni? Ha keres, hogy az élelmiszerek jót tesz a bőrnek, tudnia kell, hogy a legjobb illeszkedést gyümölcs- és élénk színű zöldségek. Ez a szín jelzi a nagy mennyiségű antioxidáns. Piros grapefruit jobb rózsaszín és piros paprika - sárga jobb. Ha követed a megfelelő étrend a jó bőrápoló, akkor kiváló eredményt lehet elérni. Nem kell, hogy teljesen felhagy káros termékek az arcod sima volt és tiszta.