Miért láb szűk és este, hogy megszabaduljon a görcsök?

Miért lábát béklyóba éjjel? Ez volt az a kérdés több a nő, mint a férfiak. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a férfiak nem aggaszt ez a baj. Csak azért, mert az élettani jellemzőit nők szenvednek ettől a problémától gyakrabban.

Miért éjszaka láb görcsös: a legvalószínűbb oka

Sok oka van annak, hogy okozhat görcsöket, az alsó végtagok az éjszaka folyamán. Melyek a leggyakoribb, fontolja meg egy kicsit tovább.

1. Több mint Muscle

A válasz arra a kérdésre, hogy miért a lábát béklyóba éjjel, akkor is szolgálhat a túlzott terhelés az izmok az alsó végtagok. Ez akkor fordulhat elő, mivel viselése kényelmetlen cipőt, és ennek eredményeként a hosszabb tartózkodást a lábukat a nap folyamán, és még aludni ugyanabban a helyzetben.

2. Flatfoot

Egy ilyen közös diagnózis emberek gyakran úgy érzik, görcsök éjjel. Az a tény, hogy a láb izmait feszült fel határozottan a nap folyamán, így próbálva minden módon, hogy ellenálljon a terhelést a rájuk. Ahhoz, hogy erősít ez probléma, akkor forduljon egy ortopédiai és válassza ki a megfelelő cipő.

3. Terhesség

Leggyakrabban a kérdést, hogy miért az éjszaka láb görcsös, hangzott ajkáról nők „érdekes” helyzetbe. És ez nem is meglepő, mert a test megy a kettős terhet. Annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a valószínűségét a rohamok, a gyengébb nem rendkívül fontos készletek feltöltésére az elemek, mint például a kalcium, kálium és magnézium. Úgy hívják az anyag felelős az izom relaxáció után egy nagy terhelés és a normális működését az idegrendszer.

4. Hypothermia lábán

Chill képes kiváltani egy védekezési reflex izom, mint a jitter. Megszabadulni ez, akkor a szokásos felmelegedés.

5. Mikrotápanyagok hiányosságok

Ha gyakran csodálkoznak, hogy miért csökkenti a láb izmait az éjszaka folyamán, meg kell gondolni, hogy elég a tested az ásványi anyagok, mint a magnézium, kalcium és kálium. Ahhoz, hogy megtudja, az biztos, meg kell adni a biokémiai vizsgálatok a vér, és csak ezután, hogy minden szükséges intézkedést.

6. atherosclerosis vagy vénás elégtelenség

Bemutatta a betegség lehet diagnosztizálni csak egy tapasztalt orvos. Azonban meg kell érjen fel azon gyakori megnyilvánulását, görcsök borjak.

7. Erős stressz

Release adrenalin, és a depresszió és a stressz következtében jelentősen csökkent a kalcium szintje és egyéb elemek a szervezetben. Ennek eredményeként a csökkentett izom-összehúzódást, és megzavarta idegrendszerre.

8. izzadás

A nyári izzadás jelentősen csökkenti a magnézium a szervezetben. Ezért, ebben az időben, a frekvencia a rohamok az alsó végtagok jelentősen megnövekedett.

Csökkenti láb éjjel: mi a teendő?

Általában egy görcs meglehetősen súlyos fájdalmat. Hogy visszatérjen a normális állapot a lábak, kezek kell megragadni az ujjak az alsó végtagok, majd felhívni őket magának, vagy súlyosan dent. Azt is javasolta, hogy a lengő mozgás és masszázs (dörzsölje, csipet, pat, és így tovább. D.). Ha a görcs erős, és nem megy, miután a fizikai behatás, meg kell szabadulni tőle útján felmelegedés krémek, almaecet vagy vodka.