Lyumila Goshko: Én a rövid peptidek 5 éves, és hála nekik, hogy én nem folyamodnak szteroid farmakológia

Ljudmila, jó reggelt! Köszönöm, hogy itt az ideje a találkozón. Őszintén szólva, én vagyok a rajongója. Csodálom Ön és forma, mondja el nekünk, amikor először lépett be a tornaterem, és milyen célból?

Jó reggelt! Nos, csak összezavart. Köszönöm. A teremben először jöttem vissza 1999-ben. Most úgy tűnik, még valami valószerűtlen, hogy én annyira a sport. Jött azzal a céllal, hogy megtalálják a sport figura. Bár ez egy nagyon népszerű úticél a fiúk és a lányok - egy kicsit elképzelhető. Mivel minden hozzászokott a szokásos aerobic. A csarnok „Aneta” dolgozott jeles edző abban az időben. Hangszórók és a szakértők a saját területén a különböző irányokba a sport (testépítés, súlyemelés, fitness). És az egyik szakmai autóbuszok elkapott.

És milyen korban kerültél először színpadra lépett tagjaként a verseny?

Röviddel azután, hogy elkezdtem gyakorolni, én jött hozzánk dolgozni testépítő bajnok Moszkva (Mikhail Kalmykov). Azt észrevettem, hogy a természetes adottságok, és felajánlotta, hogy fejlesszék tovább a sportban, és adja meg a versenyképes jelenetet. Így kezdődött, hogy felkészüljenek a „fitness” kategóriában. Aztán megállt a juniorok. És a verseny szintjét Európában és a világ fitness, én már korában 22-24 év. Itt van az én egyre történt a sport.

Ahol megkapta az első díjat?

Ő első díjat nyertem a „Fitness” kategóriában a 2002-ben az Európa-bajnokságon. Törekedtem ebben a küzdelemben. És ... köszönöm edző ... Minden megvan egy nagyon szép és tisztességes.

Milyen furcsa dolgok már alatt sportos karrier?

A verseny életében érdekességek nem sok, de inkább az érzelmek. Ezért az összes felmerülő helyzetet. Miután hiányzott a bajnokságot Oroszország kapcsán a járat késését: elment a repülőtéren a legrövidebb úton, hogy nem volt ideje, hogy kímélje, de kiderült, ilyen sokáig, mert a forgalmi dugók, a légi jármű repült nélkülem.

A világbajnokságok volt a helyzet, amikor jön ki a szállodából a Palace of Sports, én vagyok az út, hogy a busz elvesztette a fürdőruha versenyt! Csak kiesett a csomagot. Aztán már nem volt idő a vicceket, a kiadás dátuma a helyszínen egybeesett napján szülinapomra! Úgy tűnik, itt minden összejött hála Istennek, mert kiköltöztek néhány kategóriát, és én boldogan megkereste fürdőruha az összes járművezető a támogatást! Ennek eredményeként, én annak ellenére, hogy az ideges helyzet az új kategóriában a harmadik helyen. De ez a születésnap volt számomra a legemlékezetesebb!

Meséljen győzelmeket, ahol már részt? Tudom, hogy most már készen áll a versenyre, melyik lesz a kezdő ebben a szezonban?

Én vagyok a mester a sport nemzetközi osztály, elnyerte a vice-bajnok a világon, Európában, az „Arnold Classic» Diamond Cub (2016). Abban a pillanatban én készül a következő szezonra. Az Európa-bajnokság Spanyolország cím alatt «Santa Susanna Fitness Weekend», akkor kerül sor a Santa Susanna a május 3-08. Már megjelenik Női testalkat kategória.

Hogyan értékeli az esélyeit?

Annak az esélye, én mindig értékelik eléggé magas. Mivel a természet felruházott engem minden szükséges az érintett verseny, és én magam erre a sok munkát magam.

Kérjük, írja meg nekünk az Ön hozzávetőleges ütemterv - hány edzést hetente mennyi időt vesznek?

A heti menetrend erősítő edzés a teremben 8-10 óráig. Ha hozzá több szív, ez körülbelül 6 óra. Összesen 16 órás képzési időt. Természetesen az évszaktól függően a készítmény vagy nyaralás ideje kissé változik az egyik vagy másik irányba.

Ljudmila, és azt hiszem, olvasóink lenne érdekelt, hogy tudja, hogy az Ön által használt Farm felkészülés a versenyre, és mi pontosan?

A felkészülés a teljesítményt a magas szintű versenyek (bár ez nem lesz valami nagy titok, bár megpróbálja elrejteni más atlétika) használok olyan gyógyszerek. Természetesen ezek nem merev és nehéz tesztoszteron készítmények, ahogy a férfiak esetében a képzés. De jelentősen javítják a képzés minőségét. A megfelelő kiválasztása kombinálni nőiesség és atletikusságát.

És mi sport-kiegészítők használ?

Től sport-kiegészítők I használni BCAA IPH-AGAA, L-karnitin egy rövid peptid IPH LGA, egy izolált fehérje, energia. A készítmény nagyon fontos, hogy a minőségi BCAA. Ezen múlik a gyors felépülés után a képzés és a hajlandóság izom egymást követelményeket számukra.

Milyen érdekes kifejezés BCAA IPH-AGAA, mondd, mi ez?

Az orosz piac volt egy új aminosav peptid komplex BCAA IPH -AGAA - termék innováció, beleértve a BCAA és rövid peptid IPH-AGAA a cég Ideal Pharma GmbH peptid. Abban a pillanatban én használtam. Azt akarom mondani, hogy a BCAA IPH-AGAA különböztetni elsősorban gyors hatása van a szervezetre - akár edzés közben, értem, hogy tört energia nagyon magas, és gyakorlatilag nincs fáradtság. Ennek köszönhetően a képzés nem kimerítő és nagyon eredményes.

Ez érdekes. A hosszú peptidek olvastam, majd a különbség hosszú a peptidek rövid?

A peptidek a mérete nem nagyobb, mint 1 nm, így joggal rangsorolták Nanoworld. Így peptidek megkülönböztetni rövid peptidek (oligopeptidek) láncot tartalmazó, nem több, mint 10 aminosavat, és hosszú (polipeptidek), amelyek legfeljebb 100 aminosav. A peptideket lehet izolálni növények, állatok, és lehet mesterségesen szintetizált. A legújabb tanulmányok az alkalmazás azt mutatják, hogy ez is rövid peptidek a test által elnyelt teljes egészében, és tartsa szinten nagy működő sejt.

A szervezetben a peptidek „információ hordozók” - azokon biológiai információk egyik cellából a másikba annak érdekében, hogy mind a szervezet megfelelő működéséhez. Ha a cella jól működik, és az egész testet jól működik. Ha egy cella nem - kap le a munka az egész testet, ami a betegség.

Meddig használható rövid peptidek? Mik a személyes érzéseit, amikor a peptid bioregulátorok, mint az egyszerű aminosav gyógyszerek?

Azt a rövid peptidek 5 év. A sportban, akkor segítsen nekem, hogy a haladás, a nő, hogy visszaszerezze. És hála nekik, én nem folyamodnak szteroid farmakológia, ahogy az szokás a női testépítés. Ez módosítja a test a férfi típusú.

Természetesen együtt a peptid kontrollok használata sporttáplálkozás.

Lényegében peptidek - aminosavak azonosak, hanem következménye az összeomlás a maradék - szermaradékaik peptidkötéssel (amid) kötést.

Így, a fiziológiailag aktív peptidek rövid mindenütt szabályozók aktivitását egyedi sejtek, szövetek, szervek és az egész szervezetre. A felfedezés ezen peptidek - az egyik „forró pontok” a modern biológia, gyorsan fejlődő tudományterület.

Köszönöm, nagy részletességgel magyarázza. Milyen szakmai tanácsot tud adni azoknak, akik csak most kezdenek kialakulni a sport?

Mindazoknak, akik csak most kezdenek kialakulni a tornaterem, szeretnék különösen ajánljuk, hogy rendkívül szorgalmas és szervezett ajánlások végrehajtásának az edző. Ne siess, hogy eredményeket anélkül alapvető, egymást követő lépéseket. Mivel a sérülés csak elhalasztják a haladást sok lépést hátra, és ezt követően nehéz lesz még pszichológiailag, hogy visszatérjen a kezdeményezett eljárást. A sporteredmények a legfontosabb dolog - a jobb teljesítmény és az alvó üzemmód. Ez csak felgyorsítja a transzformáció a tükörben, amelyen keresztül minden akar többet dolgozni az eredmény.

Tanácsot adni olvasóinknak, mint mindig, formálható?

Ahhoz, hogy fitt maradjon, azt tanácsolom olvasóink elsősorban, hogy a fegyelem az életmód. Vegyenek részt az aktív sport, választani maguknak a megfelelő étrend, a használati jogát, és bevált hasznosítási rendszerek (BCAA IPH-AGAA, multi-vitaminok, L-karnitin IPH LGA). Mivel ezek nem csak a sportolók, hanem az emberek, akik vigyázni az egészségükre, akkor biztosítja a minőségi megközelítés a hosszú élettartam.

Sport - ez nagyon jó, de a szabad idő van? Hogy tetszik csinálni ezekben a pillanatokban?

Szabadidejében, ha megtalálom, megpróbálom nagyobb figyelmet fordítanak a gyermekek. És akkor mi érdekeink egybeesnek. Szeretjük, hogy menjen a színház és mozi, az aktív pihenés a szabadban (snowboard, tollaslabda, görkorcsolya, asztalitenisz). Szintén rossz időjárás, felkészítve őket finom és egészséges ételeket, lánya Alexandra imádja!

Milyen jó, hogy te és a gyerekek annyira szeretik a sportot! Köszönjük a találkozót! És, persze, csak azt szeretném, ha a győzelem! Remélem, megmondja nekünk, milyen volt!

Igen, persze, elégedettek veled róla úgy, ahogy volt. Támogatom az ötletet, hogy több embert vezet az egészséges életmód.