Mi még fontosabb? Győzelem vagy ....

"Hacsak nem legyőzted TEVÉKEN, nem valószínű, hogy legyőzsz egy ellenfelet"

D.Loer

Valószínűleg meglepődsz majd, hogy bár én és a sportpszichológus, nem teszem a sportolóink fő célját magas mutatói. Őszinte vágyam az, hogy megtanulják, hogy belsőleg mentes az eredménytől, hogy a gyerekek megtanulják élvezni az életet a versenyek veresége ellenére, ne fektessék magukat a hibáikra, hogy értékeljék magukat függetlenül attól, hogy mennyi pontot szereztek. Végül is a munkamenet teljes időtartama alatt gyakran ugyanazt a képet látom: egy sor sérülés után sokan hitetlenkednek magukban, túl erős nyomot találnak az eredményért és ebből a még nagyobb pszichológiai feszültségből. És amint a feszültség megnő, az idegrendszer kimerült, és a játékban való hatékony esélyek jelentősen csökkentek. Igen, és Isten legyen velük, az eredményekkel .... De a gyermek önbecsülése, pszichológiai egészsége szenved , és a depressziós hangulat, az öntudatosság és a túlzott ingerlés közvetlenül befolyásolja a fizikai egészséget.

Ha pszichológiai (és fizikai) egészséget és magas eredményt hoz a mérlegre, akkor mit választasz? .. AZ EGÉSZSÉGET választom. Ezért javaslom elsősorban a tartós jelleget termeszteni, amelynek fejében egészséges hozzáállást tanúsítanak a veszteséghez és a képességhez, hogy ne tévesszék magukat a hibákért, hanem következtetések levonására és korrekciójára a jövőben, a rivális tiszteletben tartása mellett (nincs irigység, gyűlölet) Mert ez az ellenfél lehetővé teszi, hogy megmutasd a karakter méltóságát. Higgadtság, hisztéria, harag - mindez az öntudat jele, túl erős a vágy, hogy jobb legyen, mint az ellenfél. És most gondolkozzunk el, miért lennénk jobbak, mint mások? Kinek és mit akarunk bizonyítani? Magabiztos személy bizonyítja, hogy jobb, mint mások? Inkább egy magabiztos személy lesz nyugodt, irgalmas, türelmes, tiszteletteljes, jóindulatú. De amikor aggódunk, hogy mások mondanak rólunk (és hirtelen azt gondolják: "gyengén, hülye, vesztes"), itt kezdődnek a problémák. És ki hozta létre ezeket a problémákat? Az elménk! Összehasonlítjuk magunkat másokkal, és értékeljük a "jobb vagy rosszabbat", ahelyett, hogy összehasonlítanánk magunkat a múltban (ami sokkal objektívebb, és lehetőséget ad arra, hogy józanul értékeljük, hogy haladunk-e vagy sem).

Mondtuk magunknak, hogy valamilyen oknál fogva nem csak azt kell tenniük, amit szeretnek, hanem feltétlenül "kihagyják" valakit. Ezt az elképzelést a társadalom szaporítja. Az iskola, a város, az ország büszkesége legyen a bajnok! És az emberi tulajdonságokról semmi kétség. Talán ez a bajnok egy rossz karakterrel, mohó, durva, stb. És ha erre gondolsz, értékelheted magad emberi tulajdonságokkal? Talán büszkék lehetünk a kedves, szimpatikus, bátor emberekre? És honnan származik a sportesemény?

Egyszer a szamara régió legjobb sportpszichológusa akartam lenni. Most ez nevetségesnek tűnik számomra. Miért? Kinek és mit kell bizonyítanom? Kinek fontos, tudományos címet, tekintélyes okleveleket szereztek a tanfolyamok befejezéséről? Talán még fontosabb, hogy egy szakember hogyan tud segíteni a sportolóknak, és milyen ember vagyok ...

Biztos vagyok benne, hogy ambícióink csak elrontják az életet. Az ambíciók nem a szeretett ok örömeire, hanem a kitűzött eredmény elérésére kényszerülnek, és ezért csalódást okoznak, ha az eredmény nem érhető el.

Valószínűleg hallottad azt a mondatot, amelyet a pszichológusok gyakran használnak, valamint sok filozófus és bölcs "itt van", és ez valójában az egészséges életmódra vonatkozó képlet. Élj, képes legyél a jelen pillanatban, teljesen magadat adsz neki, ahelyett, hogy elindulnál, és a képzeletben rettenetes kudarcokat ábrázol. Vigyázz magadra, nagyon gyakran gondoljunk a jövőben felmerülő problémákra, amelyek még nem történtek meg, vagy a múlt helyzetében gördülünk, ugyanakkor attól félünk, hogy mi történt. Sokan most élnek így, és ez egy állandó túlcsordulás, és ennek következtében nem megfelelő válasz a történtekre. És a veszteségre való reagálás teljes abszurditását illetően (pl.) Képzeljük el, hogy valahol egy távoli országban háború van, és egy gyermek csak túlélni akar, és valahol az éhség és a másik gyermeknek semmi sem kell enni, és valahol egy földrengés .... És most hasonlítsd össze a helyzetedet és az emberek helyzetét ... És aztán nem vicces, hogy idegesedni és "megölni" veszteség miatt? Igen, a vesztés csodálatos, ez egy lecke számunkra, ez a karakterünk próbája, ez a lehetőség arra, hogy valódinak látjuk magunkat, ez a lehetőség arra, hogy felkészítsük magunkat, hogy kitartóak legyenek a stresszes helyzetekben ... És ha gyakran gondolkodunk rajta, És készülj fel az élet nagyon nehéz pillanataira, ahol optimizmusra, önkontrollra és önbizalomra van szükség .

Néhány ember, miután a halál szélén állt, csodálatosan túlélve hosszú ideig a világi kudarcokat, mint apró dolgokat az életben, mert nem igazán komoly problémákhoz hasonlít ... Valóban szükségünk van nagyon veszélyes helyzetekre, hogy megértsük, hogy mindent A maradék, ami miatt idegeskedtünk - valóban értelmetlen? Talán időben emlékeznek arra, hogy a legfontosabb dolog nem a győzelem, hanem az élethez való hozzáállásunk, az egyszerű dolgok megszerzésének lehetősége és az élet értékelése.

Azt javaslom, hogy elengedjem az ambíciót, hogy elfogadja, hogy egy sportos eredmény elérhetõ, vagy talán nem, és ez nem szabad árnyékolni az életünket. De ha pozitív hozzáállás és hiedelem van magunkban, akkor a siker valószínűsége sokkal magasabb. Tehát fontosabb, hogy megtanuljuk élvezni a lejátszási folyamatot (kedvenc üzlet), mint várni.

"Release" az eredmény, legyen itt és most, gyakrabban felidézzük, hogy valójában a legfontosabb az életben, és akkor látni fogja, hogy a bizalom, az öröm és a nyugalom az életet boldogabbá teheti, és a sport eredményének javítása az ilyen pozitív hozzáállás mellékterméke lesz.