Lenlisztben joghurttal. Tisztító a test segítségével a len étkezés

A mai napig, a megfelelő étrend egyre nagyobb népszerűségre. Élelmiszer kell biztosítani a napi kalória tartalma, valamint, hogy mi a szervezet a szükséges tápanyagokat, amelyek hozzájárulnak a tisztogatás, a megfelelő működés és a javulást. Az egyik ilyen hasznos termékek lenlisztben.

Tisztító és gyógyulás vele mindenki számára elérhető, akik figyelik az étrendben. Ezek arra ösztönzik, hogy feladja a búza fehér liszt, amely nem tartalmaz semmilyen tápanyagot, ez így nagyon magas kalóriatartalmú. Így lenlisztben, éppen ellenkezőleg, nem túlterhelt kalória, de egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, és összetételét. Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy ez jótékony hatással van a gyomor-bél traktusban. Következésképpen, az emberek elkezdtek használni, hogy lefogy, és tisztítja a testet. Nemrég kezdték használni a kozmetikában mint lenlisztben javíthatja a haj állapota és a bőrt.

Lenlisztben: hasznos tulajdonságok, alkalmazás, ellenjavallatok

Ez nem egy felesleges szénhidrátok. Ezért bárki, aki azt akarja, hogy lefogy, és így nem képesek elhagyni a meleg sütés, akkor helyettesítheti búzaliszt vászon. Ezek különböző arányban összekeverik, hogy lepényeket ízletes és hasznos. Akkor miért alkalmas liszt vászon akik fogyni? A lényeg az, hogy a termékek a hagyományos búzaliszt töltött szétrepesztő szénhidrátok. Ahol az egyes molekulák a 2 test fordul a szénhidrát, zsír-molekulák. Így lenlisztben, amely tartalmaz egy minimális mennyiségű szénhidrátot, megakadályozza ezt a multiplikátor hatás, ezzel is elősegítve a fogyás.

Ennek a tulajdonságnak köszönhetően, hozzájárul a súlycsökkentés két módja van: csökkenti az élelmiszer kalória és tisztító a szervezetben. De megéri, hogy ne az emberek epekő.

fogyás

Természetesen minden lány álma, a harmónia. Ő segít az adott természetes termékek ebben a kérdésben.

Lenlisztben joghurtot - ez egy nagyon népszerű módja annak, hogy lefogy. Egyél ezt a keveréket kell naponta egyszer, helyette a vacsorát. Egy csésze joghurt, akkor adjunk hozzá egy kanálnyi lisztet, keverjük össze mindent alaposan, akkor adjunk hozzá mézet. Akkor add meg egy pohár meleg forralt vizet, ragaszkodjon körülbelül 5 percig, majd inni.

Ez nem meglepő, hogy ma egyre népszerűbb a nők körében len ételek fogyás. Ez a vita nem csak emelkedik. Már a kezdet kezdetén érdemes megjegyezni, hogy ez egy diétás termék, telítő testünkben, de nem extra kalóriát. Ezen túlmenően, ez megakadályozza a székrekedés, figyelemre méltóan tisztítja a bél, hanem javítja a teljesítményt.

Mivel joghurt tele van tejjel baktériumok, hogy fenn kell tartani a bélflórát, joghurt lenlisztben kettős előny a testünket.

Itt van egy étkezési terv egy nap:

• Reggeli: 4 evőkanál lisztet összekeverjük azonos mennyiségű forró vízzel, hagyjuk, hogy átjárja 10 percig. Ezen felül, akkor adjunk hozzá egy almát vagy körtét (dörzsölje őket a reszelő vagy apró darabokra vágjuk).
• Második reggeli: hogy egy saláta sárgarépa és narancs (narancs kockákra vágott sárgarépát, és dörzsölni a reszelő). Az egész elegyet Tuck lenmagolaj. Ezen felül, akkor lehet enni egy kis darab kenyeret búzaliszt vagy teljes kiőrlésű gabonák.
• Ebéd: zöldségleves nélkül sütéshez és az olaj.
• Snack kanál len liszt 200 ml joghurt.
• Vacsora: darab halat egy pár, amely lehet tölteni a citromlevet.

Egy ilyen kiegyensúlyozott étrend segít a fogyásban nem okoz kárt az emberi egészségre.

Joghurt és len étkezés

Lenlisztben joghurt - ez egy hatékony eszköz a bél tisztító és normalizálása annak mikroflóra. Ez a keverék segít a szervezetnek, hogy vonja hulladékok, továbbá szervezi a munkát a tápcsatornában. Joghurt lenlisztben helyettesítheti reggeli vagy vacsora, amely lehetővé teszi, hogy csökkentsék a kalóriatartalma az elfogyasztott étel, így segítve a fogyás.

Példa tisztító programot, amelynek célja a 3 hét:

• 1. hét: liszt kanál keverjük a ½ csésze az ital;
• 2. hét: Két kanál lisztet keverjük a ½ csésze az ital;
• 3. hét: három evőkanál lisztet keverjük 150 g italban.

Következő joghurt lenlisztben lehet fogyasztani naponta.

A bél és a gyomor

Lenlisztben általánosságban hasznos az belek és a gyomor. Ez a testünk nagyon könnyen emészthető, megszünteti a méreganyagok és a hulladékokat, és mint már utaltunk rá, hozzájárul a normalizálása súlyát.

Len liszt bél tisztító óta használják hosszú ideig. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy van egy hatalmas számú élelmi rost. Nagy előnye, ez lesz az emberek, akik szenvednek a gastritis, székrekedés, valamint nyombélfekély, illetve a gyomor.

Rákmegelőzésre

A tudósok a kutatás arra a következtetésre jutott: minden nap eszik egy kanál len étkezés, lehetőség van arra, hogy elkerüljék a rák kockázatát. Különleges előnye az, amely azt a készítményben növényi antioxidánsok - lignánokat hogy segítse az emberi test, hogy megbirkózzon a hormonok, amelyek hozzájárulnak a megjelenése a rákos sejteket. De ez még nem minden, hogy hasznos lenlisztben. Meg lehet alkalmazni, hogy hagyja abba a daganat kialakulásában, mert ez egy szelénforrás.

Röviden azt mondhatjuk, hogy megbirkózik a növekedés és a szaporodás a rákos sejtek. Következésképpen, gyakran használják a megelőzés és a kezelés a rák.

A betegségek a szív és az erek

A megelőzésére különféle kardiovaszkuláris betegségek is gyakran használják lenlisztben. Hasznos tulajdonságai hasznos terméket a normális működését a szív, mint a készítmény magnézium és a kálium. Mivel érkezik csökkenti annak valószínűségét a vérrögök képződését.

Tartalmaz zsírsavak erősítik a hajók. Ezen felül, ha netán mégis, koleszterinszintet. Lenmag étkezés hasznos felvenni a diéta, akik cukorbetegségben szenved.

Ezen túlmenően, hogy széles körben használják a kozmetika.

A zsíros bőr

Szükség van arra, hogy egy kanál zabpehely és len étkezés, keverje össze a tej és ad egy kis sört. Az így kapott keveréket az arcra és a mellkas területén 10 percig, majd leöblítettük meleg vízzel.

A száraz bőr

Ebben az esetben van szükség, lenlisztben és joghurt. Erre a célra a kanál lisztet keverünk 3 kanál az ital, viszünk fel a bőrre 10 percig, majd vízzel öblítjük.

Mert kombinált bőrre

Ehhez szükség van arra, hogy egy kanál lenlisztben, majd öntsünk forró vizet, amíg pépes állapotban össztömeg, hagyjuk egy kicsit megduzzadnak. Ezt a keveréket azután adjunk hozzá egy kanálnyi olívaolajat és a mézet.

Meg kell jegyezni, hogy az ilyen maszkok tenni csak akkor, ha nincs allergia összetevői. Ez az ellenőrzés nagyon egyszerű, meg kell alkalmazni egy kicsit maszk minden területe a bőrt 10 percen keresztül. Ha ezek után ez alkalommal nem jelenik meg bőrpír és irritáció, akkor ezt a maszkot biztonságosan lehet használni.

haj

Azt is fel lehet használni a hatalomért és lágyítja a hajat. Lenlisztben joghurtot és illóolajok tegyék buja és sima. Ez a maszk meg kell őrizni egy fél órát, majd mossuk le samponnal.

Lenlisztben is használható helyett sampon hajmosásra. Ehhez meg kell keverni egy kanál lisztet vízzel, kész masszát a hajat és a fejbőrt, masszázs és öblítsük le. Hair majd fényes és világos.

Ellenjavallatok

Most tekintsünk milyen kárt lenlisztben okozhat a szervezetben, és akinek ez ellenjavallt.

Tisztító a test lenlisztben és joghurt elfogadhatatlan számára, akik epekövesség, mint a használata ezt a keveréket, akkor mozog, eltömítheti a csatorna. Azt is ellenőrizni kell és a vesekő.

Érdemes megjegyezni, hogy az lenlisztben csomagok alapvetően azt mondja, hogy ez a termék nincs ellenjavallat. De szükség van mindegy megjeleníthető bölcsesség ebben az ügyben. Ha úgy dönt, hogy azt a fogyás és az egészség javítására, akkor jobb, hogy konzultáljon orvosával.

Tehát, len étkezés egy olcsó természetes orvosság képes, mint mi találtuk ki sokat. Ezt fel lehet használni a fogyás, bél tisztító, a szép haj és az arc. Bízz a természet, hogy válassza ki a megfelelő eszközöket az Ön számára, és maradj egészséges és gyönyörű!