Kompót szárított gyümölcsök - recept maximális előnyöket a test!

Kompót - egészséges módja a szomjukat. Ellentétben szénsavas vizek, nem természetes gyümölcslevek, amelyben az összes élelmiszer boltok tele vannak.

Nem semmi óvodák és iskolák, a gyermekek kapnak csak gyümölcs kompót vagy tea. Csak a szülők vásárolnak valami mást. De ez nagyon drága és rossz! Az egyetlen dolog, ami előnyökkel járhat, hogy a test a kész ital értékesített - a természetes ásványvíz, szénsavas víz.

előnyök kompót

Annak ellenére, hogy nyilvánvaló összetettsége, kompót főtt könnyen. Ez lenne a leghasznosabb kompót szárított gyümölcsök. A recept tetszőleges számú (attól függően, hogy mennyire tetszik, több édes, tápláló) aszalt sárgabarack, füge, mazsola, kandírozott gyümölcsök (szárított ananász), szilva, rózsa, banán és egyéb szárított gyümölcsök - bármilyen kombinációban. Kompót a nagy koncentrációjú vitaminok és nyomelemek a szárított gyümölcs egyenértékű a előnyeit a friss gyümölcsök és bogyók! Nyáron hegeszteni a nagyobb, hűvös, és az egész család szívesen isznak a gyümölcs kompót helyett káros szóda és köszönetet mondani!

Főzni kompót szárított gyümölcsök

Minél nagyobb a különféle szárított gyümölcs a lé, annál értékesebb, hasznosabb kompót szárított gyümölcsök. A recept egyszerű. Hozd forró vizet egy nagy serpenyőben. Dob szárítjuk egy harmadik a víz térfogatának. Ha egy szerelmes édes, adjunk hozzá néhány evőkanál cukrot. És főzzük 25-35 percig.

Szárított sárgabarack befőtt gazdagítja azt a kalcium és a vas. Ha egy ilyen kompót iszik rendszeresen, akkor a helyes látás problémákat. Körte használják, hogy normalizálja a bélflórát, nem beszélve a tartalom az ő vas, kalcium, kálium, ... Szárított almák, valamint körte, amelyek sok rost, jótékony hatást gyakorol az egész emésztőrendszerre, bélflóra. Az aszalt szilva gazdag szépség-vitamin (A-vitamin) és a C-vitamin Ha nagy mennyiségben, akkor hashajtó hatása van a szervezetre. Kompót mazsola főtt, ha problémák vannak az emésztést (forralt 25 perc, 2 óra infúzióban). Ananász mindig is ismert a táplálkozási, mint egy jó stimuláns, hogy zsírt éget, de csak akkor, ha használni, mielőtt a fizikai aktivitást. Ha a tevékenység nincs jelen, és a zsír nem égett, még ananász. Alma és körte - nélkülözhetetlen tápanyagforrás az orosz nép ( „natív”, a helyi gyümölcsök jobban érzékelhető a szervezetben).

Az egyetlen nehézség abban rejlik, hogy az egyes szárított gyümölcs főzési idő más lesz. Például, aszalt sárgabarack gyorsan forr, hozzá kell tenni, majd a kompót szárított gyümölcsök. A recept figyelembe veszi az időt a főzés gyümölcs. Például, vitamin befőtt tartalmazza sárgabarack, szilva, alma, csipkebogyó, Rowan, körte, mazsola. Először is, egy serpenyőben dob alma, körte, barack, 10 perc után a főzés - csipkebogyó, aszalt szilva, hegyi kőris; és a végén a főzés (5 percig, amikor a sárgabarack szinte forr) - Mazsola (mindig utoljára adjuk hozzá).

Ez lehetővé tette, hogy főzni kompót szárított gyümölcs az egyik faj, attól még nem lesz egy kompót szárított gyümölcsök. A recept a ezen egyszerűsített esetben. Gyakran főzni kompót szárított alma. A szükséges idő, hogy készítsen egy ilyen kompót - 35 percig. A sárgabarack aroma hozzá (10 perc elteltével megkezdése után főzés). Ahelyett, sárgabarack tudunk szegfűszeg a főzés vége. Vagy, hogy egy kompót mazsola: főzött cukorral, 25 perc, 2 óra infúzióban.

Ne feledje, hogy kompót leginkább egészséges és hasznos ital, különösen a betegek a különböző betegségek (a problémákat a vese, a máj, a pajzsmirigy, hasnyálmirigy, emésztőrendszer, látás). A legfontosabb dolog, hogy vásárolni minőségű szárított gyümölcs természetes színű neki, nem kezelt kémia és mossa meg jól evés előtt.