Kímélve rend fogalma, jellemzői, tulajdonságai és ajánlások

Bármely orvosi helyreállítási folyamat akkor hatékony, ha épül a fenntartható autózás, amely optimális használata különböző formái beteg tevékenységet a nap folyamán.

Mik mód?

Ha ez egy kórház, meg kell különböztetni a kórházban - a rezsim lehet egy ágy (ami viszont van egy szigorú és könnyű) és polupostelnym (ez lehet egy egyházközségben vagy ingyenes), és az egészségügyi létesítmény egy másik típusú. Az utóbbiak közé tartozik az egészségügyi központok, gyógyszertárakat, pihenés otthonok. Ha van, akkor a találkozás az egyik lehetőséget mód - megtakarító, megkímélve-coaching vagy coaching.

Pontosan mi lesz rendelve egy üdülőhelyen, úgy döntött, egyéni alapon, és kapcsolatban van az általános állapota téged, mint egy beteg, trenirovannostju, állóképesség, karakter a betegség.

Mi megy a szanatóriumi

Például nézzük meg mi fogadható hez utazókat hazai üdülőhelyek. Mondjuk van, hogy felfüggeszti az egyik az egészségügyi központok tartozó kaukázusi Mineral Waters. Mik voltak a lehetőségek?

kímélve rend - amely jellemzi nagyon kevés fizikai aktivitást. Jelentése - korlátozhatjuk a maximális számú ingerek, a fizikai és szellemi típus.

A beteget meg kell teremteni a pszicho-emocionális hangulat pozitív jellegű. Jelentése - javítja az emberi szervezetben való alkalmazkodás sajátos feltételeit SPA. Különösen a szív és az erek.

Hozzárendelése, hogy azok a betegek, akik súlyos szerves elváltozások kapcsolatos a szív- és érrendszerre, a betegségek a más területeken a közepesen súlyos vagy hiányos elengedése. És ha a betegség az akut szakaszban a csillapítás.

Pihenés és több időt a kikapcsolódásra

Sparing mód ebben az esetben áll a mennyiségi dominanciája időközönként többi fázisainak aktivitás társított fizikai aktivitás. Miután egyes kijelölt orvosi eljárások kötelező kijelölt pihenés, alvás, vagy legalább pihenni a beteget, és a délután.

Higiéniai torna gyakorlatok szervezésében reggel tartják csoportokban egy kis terhelést (motort sűrűsége 40-50%, és időtartama nem több, mint 10-12 perc). Torna végzik kis csoportokban vagy egyénileg. Ez tart 20-25 perc, 40-60%, a sűrűsége a motor.

Azt javasolta, kis adagokban egyszer vagy kétszer során minden nap a séta. Terep egyszerűnek kell lennie, sima topográfia, a hossza az egyes útvonalak - 0,5-1,5 km. Az intervallumot visszaállító erőt közöttük legalább egy-két órát. A többi foglalkozni kell légzőgyakorlatok.

Általánosságban elmondható, hogy tudja mozgatni?

Mozgásának sebességét úgy kell megválasztani, hogy a benne rejlő dinamikus sztereotípiák a beteg. Ezen kívül, azt javasolta a független testedzés gyakorol naponta 3-4 alkalommal 5-7 percig. A jó egészség a beteg engedheti meg magának, hogy játsszon egy kis terhelés (például krokett, vagy bowling) fél órán keresztül.

Más mód szanatórium (utalva shchadjashche-vonatok és vonatok) jellemző, hogy fokozott képest a vizsgálat a fizikai aktivitás. Feladatuk - bővíteni az alkalmazkodó képesség a szervezet. Ebben a cikkben, akkor nem tér ki a jellemzői az ilyen típusú rendszer.

Mi lesz a diákok és a dolgozók

Térjünk vissza energiatakarékos üzemmódba, és mi fektetett ezt a fogalmat abban az esetben az emberi test hasznosítás (felnőtt vagy tanuló) a feltételek az ipari tevékenység vagy tanulmány. Végtére is, nem minden alkalommal, amikor egy orvos küld minket, hogy a központban!

Viseljen a show után a betegségek többsége, valamint a terhes nők (ők átkerülnek könnyű munka). Tanulók számára kötelező meg kell jegyezni, miután szenvedett akut légúti betegség, vagy más betegség.

Mi a gyengéd kezelés után egy intézmény, például az akut légúti fertőzések? A klinika bizonyítványt állított ki energiatakarékos üzemmód alapján, amely az alábbi intézkedéseket.

Edzés, mind otthon, mind az iskolában kell időben korlátozott. Pár héttel (három-négy) hallgató mentesül bizonyos formái kívüli tevékenységek, mint például a tisztítás az iskola területén és létesítmények, választani, és hosszabb túrák.

Mi mást jelent az enyhe tanulási mód

A szülőknek meg kell győződnie arról, hogy a gyermek minden nap a szabadban napi három órát, az általános iskolai tanulók alszik délután, iskola után, legalább egy óra és fél hónapban a sorban.

Gyermekek mentes a osztályok munkáját az iskolai tanműhelyben egy-két hétig, testnevelés - ugyanabban az időben, minden sport és egyéb tevékenységek, utalva a fokozott fizikai aktivitás (pl séta).

Rendkívül szívesen ebben a smart és a nagy terhelés, így a versenyek és versenyek még várnia kell.

Mi a szerepe az orvos?

Egészségügyi dolgozó egy oktatási intézményt kell ellenőrizni a helyreállítási folyamat során betegség után a hallgatók. Együtt a tantestület és a szülők, az orvos kiválasztja azokat, vagy más intézkedések a gyengéd kezelés egyedi minden gyermeknek. Ez különösen igaz azokra, akik szenvedtek súlyos SARS vagy beteg több mint 2-3-szor egy tanév.

Mi gondoskodunk a gyerekek

A fiatalabb diákok kímélve mód a nap és a tanulmányi nevezi ki, 4 vagy 5 héttel a betegség, középiskolás diákok - 3-4 hét. Ezek a gyerekek a tanárok meg kell próbálnia, hogy felszabadítsa a két és az utolsó óra, az első hét után fellendülés, nem okoznak a fórumon válaszolni.

Az első héten a hasznosítás a legfontosabb az egészség elősegítését és a megelőzést a visszaesés, így nagyon fontos, hogy a gyerekek több időt élvezi a levegőben.

Visszatérve az edzőterembe

Elismerte, hogy a tanulságokat a testnevelés diákok az általános fejlődési gyakorlatokat kell foglalkozni egy szelíd. A következő minden típusú gyalogos és légzőgyakorlatok. Óvatosság szükséges megközelíteni a gyakorlatokat sebességet, teljesítményt igénylő állóképességet.

Ha a rendszer minden tőle gyaloglás és futás van szükség, hogy csökkenteni kell, mászókötél, akrobatika és a hirtelen mozdulatok - ki vannak zárva. A tanulság meg kell szakítani két vagy három szüneteiben egy-két percet a vezérlő a szívfrekvencia és rögzíti az eredményeket egy naplót az önuralom.

Mit kell tenni

Nem szabad elfelejteni a reggeli torna otthon, bemelegítő órák az osztályban, fizkultminutkah, kerti játékok mérsékelt intenzitású.

Gyakran rosszul tanulók legyenek fokozatosan hozzászoktak, hogy a sífutás, korcsolyázás, úszás, túrázás rövid távon.

De kímélve rendet kell tartani itt. Load kezdetben szükséges minimális lesz véve csökkenése fizikai funkcionális gyermek teste, és növeli csak a katasztrófa utáni helyreállítás.