Kellemetlen fájdalom a lapockák között, és hogyan lehet lokalizálni.

Sokan, akik megtapasztalják a fájdalmat, a lapockák között, állítsa be ugyanazt a kérdést - milyen okokból van egy ilyen fájdalmat. Az orvosok észrevették, hogy gyakran fordul elő az emberek, akik aktivitása nagyobb mértékben kapcsolódik a napi terhelés a vállöv izmait. Meg kell jegyezni, különösen fontos pont - a háti gerinc viszonylag inaktív. Ez okozza degeneratív változások a gerinc, amelyek megerősítik röntgen vizsgálat. Ebből az következik, hogy a fájdalom a hát, a lapockák között nem mindig fordul elő degeneratív betegség lemez. Leggyakrabban az oka az ilyen fájdalmat rejt a nagyon izmok mezhdulopatochnogo részleg, és a bonyolultabb esetekben nadostistyh szalagok és inak, hogy csatlakozzon a gerinc.

A feszültség a pengék és nehéznek érzi a felső hátfájás kíséretében nyúlik az izmokat. Gyorsan és hatékonyan megszabadulni ilyen bosszantó jelenségek aktívan dolgozott vállát.

Között a csonthártya és a tövisnyúlványát összefonódnak egymással penge izmokat. Ez egy éles fájdalom érezhető által inak. A tüskenyúlványhoz a csontok, ami érezhető a gerinc mentén sorban. Súlyos fájdalom a lapockák között, áradó a szalagok és inak mentén húzódik, a teljes gerinc és néha adott szívében található. Ez általában nem fordul elő azonnal változást testhelyzetet. Sok esetben ezek a fájdalmak kísérik zsibbadás, letargia, másznak. Rendkívül kellemetlen, okoz egy ember felébred alvás közben, és hogy a különböző gyógyszereket.

Mi van, ha a hátfájás , a lapockák között

Távolítsuk izomláz elég egyszerű. Ha a fájdalom a lapockák között az üzemeltetés során, meg kell változtatni a testtartás, és nem néhány egyszerű gyakorlatokat. A nagyobb hatékonyság érdekében, el tud végezni az alapvető gimnasztikai gyakorlatokat.

Például, az egyik tud végezni egy körkörös mozgás a váll, ferde és lapátok. Az egyik leghatékonyabb, egyszerű módszer, hogy fogja meg a kezét a teste úgy, hogy a kés tört a lehető legszélesebb körben. Továbbá, ez a módszer is elvégezhető ülő helyzetben és álló. Ezt követően meg kell venni egy mély lélegzetet, és tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig. Így a penge eloszlassa a lehető legszélesebb körben. Annak érdekében, hogy lokalizálja a kellemetlen érzés a nyaki átmenet, meg kell tennie a következő egyszerű gyakorlat: tartsa a jobb váll a leengedett helyzetben, ugyanabban az időben, hogy csökkentse a fejét előre és balra, addig a pillanatig még nem enyhe fájdalom jelenik meg. Majd megismételve a gyakorlat, de az ellenkező irányban. Az is lehetséges, hogy elhagyjuk a két vállát, miközben dönthető a fej előre. Így az izmok nyúlik, és egy kicsit kienged.

Jól csökkenti a fájdalmat, a lapockák között gyengéd masszázs. Dönthet úgy, hogy prominaetsya a bal oldalon, majd a jobb oldali e hátizmokat, hogy a tényleges megközelíthető. Nagyon hatásos ilyen esetekben használja a felhordó Kuznetsova, ideális szünetekben.

Fontos megjegyezni,

Hátfájás adódnak az inak és izmok ínszalagok betegségeket. Annak érdekében, hogy megakadályozzák őket, és elősegítik a gyógyulást, nagyon fontos, hogy ne vigyük túlzásba a hátizmokat. És lehetséges, hogy meghatározza a megjelenése korai jelei kellemetlenséget a lapockák között. Ha erőteljesen tolja a rések között a csigolya, bizonyos területeken lehet elviselhetetlenül fájdalmas. Ez egy korai jele, hogy rámutat arra, hogy a valószínűsége a korai fájdalomroham a lapockák között. Ezért célszerű, hogy figyeljünk az izmokat a mai.