Hogyan válasszuk ki a szíj erőemelés? Tippek és trükkök

Emberek, akik úgy döntenek, hogy vegyenek részt a nagy sport egyszerűen nem lehet csinálni anélkül, hogy speciális lőszert. Öv erőemelés szerves része bármilyen ruhában egy sportoló-súlyemelő.

Ez köszönhető az öv lehet emelni a maximális súlyát. azt is lehetővé teszi, hogy ne aggódj a feltétele a gerincét. A megfelelően kiválasztott szalag támogatást és védi a gerinc különböző rándulások és sérülések.

erőemelő

Mielőtt kiválasztja és megvásárol egy öv erőemelés, el kell döntenie, hogy milyen sportot, és miben különbözik a szokásos sok testépítő. Ez az erő a sport magában emelésére nagy terhelés alatt. És ha a testépítésben gravitációs emelkedik izomépítő, és a test gyönyörű terep, majd erőemelés teljesen lényegtelen kockák sajtó. Fontos, az egyetlen hatékony áttörést.

Minden sportoló a sport nagyon fontos fog játszani a megfelelő étrend, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a jó atlétikai képzés. És persze, felszerelés.

Miért van szükség öv

Emelés közben rudat a gerinc nagyon nagy terhelés. Annak elkerülése érdekében, bajok és az egészségügyi problémák, az egyes emelő kell magas színvonalú karbantartási támogatást. Top öv erőemelés, persze, bőr. Ők sokkal kényelmesebb, erősebb és tartósabb.

Times is köteles viselni azokat, akik már rendelkeznek némi hátproblémák. Ez csökkenteni fogja a terhelést a gerinc és a hát alsó míg súlyemelés, szerepét játssza egy erős fűző.

Néha az izmok nem állnak készen a stressz, hogy az általuk készített a következő sportesemény. Övek megmenteni ide, lehetővé téve, hogy hozzanak saját rekordját, annak ellenére, hogy a képzés hiánya.

Add fel rajta az öv nem ajánlott. Ha úgy dönt, hogy csináld, a szakértők tanácsot elvégzéséhez hiba fokozatosan. Az izmok vannak szokva, hogy mindig van támogatás. És ha hirtelen megfosztja őket a keret, akkor egyszerűen nem képes felvenni a javasolt terhelést. Akkor kezdődik a meleg, megnyerő és gyakorló öv nélkül.

Hogyan válasszuk ki a biztonsági öv

Nagyon fontos, amikor kiválasztják egy megfelelően felszerelt biztonsági öv méretben erőemelő. Vékony gyenge, még készült kiváló minőségű anyagból, nem nyújt megfelelő támogatást, és védi a hát izmait. Hivatásos sportolók inkább egy erős és széles övek.

Ha részt ebben a sportágban szakmailag támogatják az egyszerű vékony anyagok nem alkalmasak. Ez elcsépelt nem tudja megvédeni a vissza, miközben felemeli rudaknak. Normál megengedhető szélesség - mintegy tíz centiméter. Ez lesz a legjobb idők erőemelő, ami segít fenntartani a nem csak a hátizmok, hanem a hasfal.

A széles öv „húzza” a bárban, és zömök félelem nélkül az egészségükre. Kiváló minőségű bőr öv erőemelés hivatásos sportolók általában, hogy rendelni. Csak ebben az esetben a biztonsági öv nem vág bele a bőrbe, nincs nyomás, és nem zavarja ennek a gyakorlatokat helyesen.

Ha kérik a szakmai súlyemelők: „Hogyan válasszuk ki a szíj erőemelés,” azt mondják, „a szám.” Ez ne zavarja meg, ne törje össze, illetve ne okozzon kényelmetlenséget. Mint mondják sportolók, meg kell egyesíteni a tested, és eggyé válik vele. Nem kell időt zokni érezni az öv is. Érezte, hogy egy megbízható támogatást ezen részének erőemelő gardrób.

különbségek

Övek osztályok a súlyemelés némileg eltérnek a munkához használt testépítők. A hátsó fal nagyított és emelkedett. Ez lehetővé teszi, hogy rögzítse a hát és a derék. Az első része keskenyebb, amely lehetővé teszi, hogy ne rossz közérzetet, és ne sérüljön a bordák teljesítése közben guggolás egy súlyemelő.

Különböző is olcsó és drága övet. Először is, mint általában, készült rossz minőségű vékony műanyag. Ezek kényelmetlen és megbízhatatlan csattal rögzítő. Élettartam Ilyen rögzítők - körülbelül egy év, ami után, hogy változtatni kell, vagy a biztonsági öv, vagy tépőzár. Ez csak azoknak felel meg, akik részt vesznek a szakszerűtlen és az alacsony születési súly.

Hogyan kell viselni

Az övet nem csak helyesen választott a boltban, hanem a jobb módja annak, hogy a képzésre. Javasoljuk, hogy rögzítse a hátsó, és csak ezután állítsa be a csat az első. Húzzuk meg kell szűk, amennyire csak lehetséges nyomni a kismedencei csontok.

Fontos megjegyezni, hogy a szer használata csak a képzés során vagy a testmozgás. Ha tartson szünetet a sorozatok között, azt el kell távolítani.

Megfelelően választott eszközök, mint mi biztosította a tapasztalt sportolók - több mint a fele a képzés sikeres. Kiváló minőségű és megfelelően kiválasztott sport lőszerek függ nyerő versenyeken.