Hogyan lehet megszabadulni a scoliosis otthon?

Scoliosis - kóros görbület a gerinc. Minden évben, a betegséget diagnosztizáltak egyre több embert, és a beteg nem csak a gyerekek és a tizenévesek. Ez abból ered, a rossz életmód, és a bevezetése számítástechnika. És minden kezdődik az a tény, hogy a diákok megfelelő ülnek az asztaluknál.

Az eredmény a betegség fájdalom a hát, a belső szerveket, és lúdtalp. A legutóbbi szakaszában lehet csak műtéttel. És itt van, hogyan lehet megszabadulni a gerincferdülés korai szakaszában, és lesz szó ebben a cikkben. A legfontosabb dolog -, hogy kezd foglalkozni ezzel a kérdéssel egy időben.

kezelési irányelvek

Hogyan lehet megszabadulni a scoliosis otthon? Ez az aggodalom az emberiség többsége. Ha úgy döntött, hogy a saját kezelés első forduljon orvosához. Ez úgy történik, hogy meghatározzák a pontos diagnózist.

Általában a kezelést végezzük több szakaszban történik:

- megállítja a betegség folyamatát;

- csökkenti a hang a gerincoszlop;

- erősíteni a fűző az izmok;

- korrekciós a deformáció is.

Számos kezelési módszereket, amely megadja, hogy a legjobb eredményt csak a komplexumban. Ezek közé tartozik a masszázs, testmozgás, népi gyógyászatban, viselni egy különleges fűző és rehabilitáció. De még ez nem a kívánt hatást, ha nem járni sokat, edzés, enni jobb, és figyelemmel kíséri a testtartás.

Hogyan lehet megszabadulni a scoliosis gyakorlatokat?

Vannak hatékony gyakorlatok, csinálja otthon, beállíthatja a testtartás. De mielőtt elkezdené, keresse fel néhány árnyalatokat.

1. Végezze el minden testmozgás a lehető leglassabban. Nem ajánlott scoliosis hirtelen mozdulatokat.
2. Legyünk csak akkor, ha jól érzem magam. Ha a szervezet legyengül, akkor a legjobb, hogy nem folytatja a gyógytornász.
3. Nem nagyon buzgó. Csökkentse a terhelést, ha úgy érzi, hogy nagyon nehéz vagy fájdalmas.
4. Növekszik az állandó terhelést. Az egyetlen módja, akkor a kívánt hatás, és az erőfeszítések nem vész kárba.
5. A gyakorlatok során kövesse a csapágyat.
6. Ne feledkezzünk meg az edzést. Ez előfeltétele a sikeres edzés.
7. Minden gyakorlat kell prodelyvat legalább 5-7 alkalommal.

Egy sor gyakorlatok a C alakú scoliosis

Gyorsan megszabadulni a scoliosis segít kiválasztott gyakorlatokat. A cél az ilyen gyakorlatok - húzza az oldalsó izmokat. Elvégre ők alkotnak egy erős keret körül a gerincet.

1. Állj egyenesen, lábak váll szélesség mellett üzembe. Tedd kezét pas vállát, és nem forgómozgást kezével ide-oda. Három sorozat tíz-tizenkét alkalommal.
2. Legyen ugyanabban a helyzetben. De most oszt könyök előre, amíg nem érnek. Ez lesz csak három tíz.
3. Feküdj le a földre vissza. Hands mentén helyezkednek törzse. Nagyon lassan emelje fel a fejét.
4. Nagyon hatékony gyakorlat „hajó”. Fekvő ugyanabban a helyzetben, emelje fel mindkét karját és lábát. Tartsuk ezt a pozíciót, és ismételje meg többször.

Egy sor gyakorlatok az S-alakú scoliosis

A betegség van elhelyezve, mint a görbület a második fokozatot. Hogy megszüntesse azt kell erősíteni a széles hátizom és háti és ágyéki területen.

1. Feküdj a hátadra, és nem katatelnye törzs mozgatása, az emelés a test pedig harminc fok.
2. Álló nem négyes, üljön a nyomában. Így mindkét kezét a földre. Visszatér a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg ezt a gyakorlatot hétszer.
3. Ugyanabban a helyzetben flex vissza. Ez a gyakorlat az úgynevezett „Cat”. Hogy mintegy tízszer.
4. Feküdjön a földre a hátadon, és nyújtsd a karjait az oldala mellett. Ugyanakkor húzza a zokni magukat, és a fej vonzódik az álla. Tartsuk ezt a pozíciót tíz másodpercig. Menj vissza az előző helyzetbe, és pihenjen. Ismételjük meg öt alkalommal.

kétoldalas scoliosis

Jobb oldali forma scoliosis - a leggyakoribb. Ez lehet veleszületett vagy szerzett. Minél magasabb a gerincgörbület, a patológia bonyolultabb. De ne ess kétségbe. Ez a probléma is megoldódik útján torna és a masszázs.

A legfontosabb - átfogó megközelítés. Ha azt észleli, ezen betegség, azonnal elkezdeni a kezelést. Hogyan lehet megszabadulni a jobb oldali gerincferdülés, akkor figyelmezteti az orvost. Öngyógyítást hozhat helyrehozhatatlan kárt.

Szükségem van az orvosi fűző gerincferdülés

Szakértők javasoljuk a készülék használata kijavításának gerincferdülés. Használata, hogy támogassa a legyengült izmok fűző. Amikor gondolkodunk körüli izmok a gerinc betegség jellemzően gyengül, és ezért nem tudja fenntartani a megfelelő pozícióba a gerincoszlopot. A fűző nem elsősorban a betegség lesz előrelépés. Egy további eltávolítja magát görbület.

Hogyan kell viselni a fűző

Hogyan lehet megszabadulni a scoliosis segítségével a fűző? Meg kell jegyezni, hogy egy ilyen megközelítés - fontos része a kezelésnek. Vásárlás előtt olvassa el a készülék több ajánlást.

- Ne vegyél egy fűző egyedül. A vásárlás előtt konzultáljon orvosával. Azt fogja mondani Önnek a legmegfelelőbb modellt.

- Viseljen egység könnyű pamut ruha.

- Ez az eljárás csak akkor hatékony együtt másokkal.

- Az első napokban a rajta látható, horzsolásokat. Ne aggódj, lesznek magukat.

- rendszeres orvosi vizsgálat határozza meg a kezelés hatékonyságát.

masszázs

Sok beteg érdekel a kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a gerincferdülés a masszázs. A legfontosabb dolog ebben az esetben -, hogy tudja a helyes technikát. Kezdeni az eljárást áll a lábak és a zökkenőmentes átmenetet a hátán. A cél a masszázs megerősítése és alakformálás izmokat. Nos gyúrjuk az izmokat, és mozgassa a nyakát. Az első néhány alkalom az izmok ellazítására, és a következő, éppen ellenkezőleg, erősíti.

Masszázs, hogy hatékony legyen, meg kell használni néhány tipp:

- Ha a beteg a jobb oldali mellkasi gerincferdülés, akkor kell feküdni a gyomrát, a jobb kezével, hogy a háta mögött, és a feje felé fordult az ellenkező irányba.

- A masszázs során nem használnak kozmetikai olajok és krémek.

- Ha jobb ágyéki scoliosis tekercselni a bal láb a jobb oldalon, és kapcsolja be a fejét, hogy a jobb oldalon.

A hagyományos kezelési módszerek

Tudok megszabadulni a hagyományos módszerek scoliosis? Lehetőség van arra, hogy az alternatív gyógyászat segíthet. De! Ezeket a szereket kombinálni kell a fő terápiás területen. Az ilyen kezelés a alkalmazása tömöríti, amely lehetővé teszi, hogy csökkentsék a fájdalmat.

1. Néhány levél aloe összekeverjük száz gramm mézet. Ezt a keveréket öntjük egy pohár vodkát és alaposan keverjük össze. Ezután lefektetett egy pamut ronggyal. Egy ilyen borogatást fájó területet, és hagyja egy éjszakán át.
2. Sokan kíváncsiak, hogy hogyan lehet megszabadulni a gerincferdülés a pitypang. Semmi bonyolult az ilyen kezelésben van. Készítsünk egy borogatást: vzmite literes üveget, és töltse meg egy harmadik pitypang, adjunk hozzá egy pohár vodkát. Ez az infúzió állni tíz napig, időnként. Felhasználás előtt a készítményt vízzel hígítjuk, fűtött, alkalmazott a szövet és az alkalmazott egy éjszakán keresztül.

Gerincferdülés felnőtteknél

Sokan aggódnak „hogyan lehet megszabadulni a kifejlett gerincferdülés.” Először is, meg kell alávetni alapos diagnózist, majd folytassa a kezelést. Ha szükséges, és megközelíti az összetett problémákat meg lehet oldani meglehetősen gyorsan. Csinál torna, iratkozzon fel a masszázs, rajta egy fűzőt és kalcium és D-vitamin

Gerincferdülés első és másodfokú mindig gyógyítható műtét nélkül. Ezért ne késleltesse a kampány az orvos a hátsó égő, és menj a diagnózist.

Annak érdekében, hogy gyorsan megszabadulni a gerincferdülés, valamint, hogy egy sima és gyönyörű vissza, meg kell enni jobb, a testmozgás, nézd meg a testtartás és a séta a friss levegőn. Csak ebben az esetben a betegség nem fejlődik, és akkor könnyen megbirkózni vele.