Hogyan gyorsítható önbecsülés?

Nehéz élethelyzetek gyakran érezzük magunkat sebezhető. Harag, árulás, nehézségek a munka kiábrándítóak, és csepegtetni önbizalomhiány, fokozatosan vezet az a tény, hogy az önbecsülés csökken. És ez nagyban függ az életemben, mert ez volt ő, aki motiválja majdnem minden emberi cselekvésnek.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell növelni az önbecsülés, először is meg kell értenünk a természetét. Mi minősül önértékelés? Lehetséges, hogy tudatosan irányítani?

A kép a saját „én” alapul az az érzés, az önértékelés. Az alapja az önértékelés meghatározott gyermekkorban, nagyon sok múlik a hozzáállása a szülők a gyermek, és milyen érzés neki szeretetet és figyelmet. Attól függően, hogy ez az, általa a figyelmet a saját értékeit, ami kezd által támogatott belső erőforrások. Ha szülői szeretet bizonyos értelemben „vásárolni” a jó viselkedést, az engedelmesség, a tanulmányi eredmény, megteremti a feltételeket a belső gondja a folyamatos az igény kielégítésére valaki másnak a követelményeknek. Alakult hiány az önértékelés, érzékeny az igazságtalanságra a részét mások épít frusztráció.

Hogyan gyorsítható az önbecsülés, ha azt megfelelően kialakított már gyermekkorban? Ebben az esetben, az az érzés, az önértékelés kialakítására van szükség magunkat. Bebizonyosodott, hogy a célzott erőfeszítéseket tett ebben az irányban, akkor kézzelfogható eredmények elérése.

Először is, meg kell tanulnunk különbséget tenni a szubjektív élet a valóságtól, nem tévesztendő véleményeket és tényeket. A végső példa - gyerekkori beceneve, amitől úgy érzi, kellemetlen érzések. Ahogy a felnőttek, továbbra is tulajdonítanak túl nagy jelentőséget a megjegyzéseket mások, elfogadja mások ítéleteinek igazság, lehetővé téve ezáltal, hogy elnyomja magukat. Meg kell tanulnunk bízni magát, és nem próbálja mindenkinek örömet.

Értékelje saját eredményeit. Ez nagyban segíti annak eldöntésében, hogyan kell emelni az önbecsülés is. Ismerve a erősségeit, személyes eredmények, akkor nézd meg magukat egy másik módja annak, hogy egy sokkal egységesebb és erős személyiség, amely büszke lehet.

Gondolj aki befolyásolni tudja a gondolkodás és az életét, akikre függ, aki képes kezelni a önbecsülését. Talán ez az az ember, aki melletted vagy despotikus anya, aki lehet, hogy nem veszik észre, hogy már régóta nőtt fel, és független személy. Mindenki talál a maga módján, hogy hagyja abba valaki másnak a befolyása az életüket.

Az aranyszabály, amely segít megérteni, hogyan kell emelni az önbecsülés, az alábbiak szerint. Meg kell tanulnunk, hogy azonnal feladatok elvégzésére közvetlenül a döntés után. Hogy lehet ezt kezelni, mint egy jó edzés, mert a több késleltetheti annak szükségességét, hogy a tervek, annál nagyobb a bizonytalanság merül fel az a tény, hogy ez nem tud megbirkózni. Kezdetnek, akkor próbálja meg, például, hogy csatlakozzon a medencében, vagy az aerobik, és részt vesznek az egyes ülésén annak érdekében, hogy húzza ki a szám.

By the way, a megjelenés javítása önbecsülés - nem az utolsó komponens. Nem félt, hogy felületes, tudomásul vesszük, hogy az az állítás nem szabó teszi az embert, nem olyan fontos, mint harminc évvel ezelőtt. Arról, hogyan képzeljük el, mint a megjelenés, ez attól függ, hogy mennyire biztosak viselkedünk. Ezért egy másik kötelező eleme a siker, hogyan kell emelni az önbecsülés - dolgozik a: figura, általános megjelenését, stílusát. Ne hagyja figyelmen kívül a szolgáltatások fodrász, sportoljon, frissítse a szekrény.

Továbbá, ne hibáztasd magad a kis hibákat, ne hasonlítsd össze magad másokkal, soha nem mentegetőzni, gyakrabban jelennek meg a kezdeményezést, hogy pozitív és emlékszem, hogy fektetve a természet egyes potenciális, ami biztosan kell végrehajtani. Ne feledje, hogy milyen szabályokat kell használni, hogy tudja, hogyan kell növelni önbecsülését. Sok szerencsét a törekvések!