Helyreállítás boka törés után otthon

A boka, a sarkával együtt, a boka alapja. Mint tudják, a lábak alsó része a nap folyamán a fő terhelés. Különösen kemények ebben a tekintetben azok az emberek, akiknek problémái vannak a túlsúlyban. A boka törése komoly sérülést okoz, amelynek kezelése rehabilitációs folyamatot igényel. Sok orvos úgy véli, hogy ez a terápiás időszak a legfontosabb, és ha hiányzik neki, kellemetlen szövődményeket kelthet. Ebben az esetben ismétlődő visszaesés lehetséges, és a régi trauma érezhetővé válik az életed hátralévő részében.

A boka helyreállítási ideje a törés után függ a bonyolultságtól és a sérülés típusától, a szövődmények jelenlététől stb. Ha a kár nem okozott további problémákat, a rehabilitációs folyamat egyszerű. Kétkarú vagy három térdtörés esetén a kezelés ideje jelentősen megnövekedett, mivel a csontok több helyen egyszerre szétszakadnak. Függetlenül a sérülés összetettségétől, a szakszerű felügyelet alatt helyre kell állítani a kellemetlen következmények elkerülése érdekében.

Alapvető rehabilitációs folyamatok

A boka törése után a lábazat helyreállításának első szakasza gipsz kötést jelent. A folyamat időtartama attól függ, hogy milyen bonyodalmú a sérülés, amely akkor jelentkezett, amikor a gipszet a problémákra és a bokák károsodására alkalmazták. A helyreállítás kezdeti stádiuma a boka törése után elmozdulás nélkül körülbelül 1-2 hónapig tart. Ha további problémák merülnek fel, akkor a vakolat kötése nem távolítható el hat hónapon belül.

A páciensnek meg kell értenie, hogy ez a trauma súlyos természetű, ezért az orvos felügyelete és a rehabilitációs folyamat irányítása egyszerűen szükséges. A legtöbb esetben először vakolat kötést alkalmaznak, és nem távolítják el addig, amíg a csontkötés nem következik be. Ezután egy zárt gipszet alkalmaznak, amelyet a láb teljes gyógyulása előtt viselnek. A normális ütemben összekapcsolt csontokhoz a test súlyát nem tudja betölteni.

A boka törés után fellépő gyógyulás második szakasza a sérült láb mozgásának javítását célzó gyakorlatokból áll. Általában a szakemberek az alábbi eljárásokat írják elő a betegnek:

• rehabilitáció;
• masszázs;
• Gyakorisoterápia.

Meg kell jegyezni, hogy ezeket az eljárásokat kombinálni kell a maximális eredmény elérése érdekében a lehető legrövidebb idő alatt.

A rehabilitációs időszak jellemzői

Az öntés viselése a felépülés folyamatának kötelező része a külső boka törésének után. Ezen időszak után a láb gyenge és inaktív lesz. Annak érdekében, hogy visszaállítsa erősségét, mozgékonyságát és normális lépéseit, a kötést rendszeresen fejleszteni kell. Nemcsak orvosoknak, hanem magának a betegnek is kitartást és szorgalmat igényel. A gipsz eltávolítása után a beteg nem fog mozogni, és ennek megkönnyítése érdekében ajánlatos egy könyökkürtöt vásárolni. Ezt a terméket azonban nem szabad visszaélni. Az a tény, hogy ha több mint két hétig használja, akkor a sántaság szokása lehet.

A gipszkötés azonnali eltávolítása után a páciens elektromágneses terápiát ír le. Ez magában foglalja az elektroforézist, az iszapfürdőt, a bokafűtést. Ezek az eljárások kötelezőek a csonttörés és a duzzanat után történő helyreállításához, ami a gipsz viselése miatt jelenik meg.

Ezután a beteget egy masszázst írják elő, amelynek időtartama az adott esettől függ. Ez az eljárás 5 napig tart, és a rehabilitáció teljes időtartama. Mint tudják, a masszázs elősegíti a korábbi mobilitás és közös fejlesztés visszatérését. Ezt az eljárást mind az orvos, mind a páciens az otthoni boka szakadásának egyik szakaszaként végezheti el.

Ezen orvosi intézkedések után a páciensnek rehabilitációs gyakorlatokon kell átesnie. Ez a lépés kötelező, figyelmen kívül hagyva, hogy nem ajánlott. A terápiás fizikai edzés célja a boka mozgásának helyreállítása. Ez magában foglalja a gyakorlatok sorát, amely rendszeresen növeli a sérült láb terheit. A rehabilitáció minden szakaszáról részletesebben fogunk beszélni.

fizikoterápia

Miután az orvos eltávolítja az öngyilkosságot, haladéktalanul előírja a fizioterápiát. A boka törése után a lábak helyreállítása nélkül lehetetlen. A bokák rehabilitációjára, valamint a mobilitás biztosítására irányulnak. Ezenkívül a következő célokat érik el:

• Erősíti a csontszövetet;
• A csontösszegyületek folyamata növekszik;
• A vérkeringés normalizálódik;
• A puffadás eltávolításra kerül.

A legtöbb orvos körülbelül ugyanazt a fizioterápiás eljárást írja elő, mivel ezek a leghatékonyabbak. Közülük:

• elektroforézis;
• A kötés fűtése;
• Az iszapfürdő elfogadása;
• Az ártalmatlan áramok hatása;
• Az ultraibolya sugárzásnak való kitettség.

Kezdetben minden ilyen tevékenységet orvos szigorú felügyelete mellett végzik. Később a beteg önállóan gyakorolhatja őket. A boka törés után fellépő helyreállítási időszak hossza függ a páciens lelkiismeretétől is. Végtére is, ha követitek orvos összes ajánlását, akkor a folyamat a lehető leggyorsabban befejeződik. A rehabilitáció következő szakasza a masszázs. Ezt az eljárást részletesebben vizsgáljuk.

Masszázs a kezelés korai szakaszában

Az a tény, hogy ez az esemény hatékonyabb a fizioterápiás vagy fizioterápiás gyakorlatokkal együtt. Más szavakkal, a masszázs a kezelés minden szakaszában használható. Azonban az általa végzett feladatok mindig eltérnek. A terápia kezdeti szakaszában az izmok pihentetésére és később - a boka mobilitásának normalizálására - van szükség.

Első alkalommal, a sérülés után második vagy harmadik napon masszázst használnak. A gipsz segítségével alkalmazható, a lényeg az, hogy mindent helyesen teszel, és az eredmény nem fog sokáig várni. Sok orvos javasolja, hogy alkalmazzák a csontváz húzását. Célja a töredékek fokozatos szabályozása és a rakományok segítségével a kívánt helyzetben tartása. Ez meglehetősen hatékony technika, de van egy hátránya - hosszú ágyas pihenésre van szükség, néha több hónapig is tart.

A masszázs előtt el kell érnie a páciens összes izmait, ezért a vibrációt használják. Meg kell jegyezni, hogy a sérült lábat a figyelmet és az egészséget is figyelembe kell venni. Az eljárást nem szabad fájdalom vagy kényelmetlenség kísérnie. A napi munkamenet időtartama legfeljebb 3-5 perc. Ha a páciensnek vázizmusa van, akkor a masszázs a fókuszon kívül történik, figyeljen az alsó lábra és a combra.

A mozgások helyessége

A bokarés után fellépő helyreállítási idő függ a teljesítmény helyességétől és a technikák irányától. Gyakran a masszázst egy szakember végzi, aki ismeri az összes árnyalatot. De ha a beteg maga végrehajtja ezt az eljárást, akkor tudnia kell, hol kezdjen és hogyan fejezze be.

Minden munkamenetnek meg kell kezdenie a lágyék és a popliteális nyirokcsomók simogatásával. A köszörülés és csiszolás bármely irányban megtörténhet, ilyen helyzetben az áram nem számít.

Meg kell jegyezni, hogy a simításokat ujjakkal, öklével vagy a tenyér teljes felületével kell végrehajtani. A köszörülés szempontjából jobb, ha különböző irányban nagy intenzitású mozgásokat hajthat végre. A recepciós dagasztást a kezelés későbbi szakaszaiban végezzük, mivel az az izomtónus növelésére és a boka mozgékonyságának normalizálására irányul. Ezt öklökkel és tenyérrel kell végrehajtani. A maszkolás hasonló a tésztához való keverés folyamatához, a mozgásoknak intenzívnek kell lenniük.

Végezzük el a masszázst a gyógyulási komplexumban a boka törése után, ütéscsillapítással és ütéssel. Ezeket a lépéseket az öklével vagy a tenyér bordájával lehet végrehajtani. Ajánlatos a módszerek közötti simogatást végezni, mivel segít leheletet venni és lazítani egy kicsit mindkét résztvevő számára.

Masszázs a fejlett szakaszokban

Amikor a teljes gyógyulás közel van, szükség van az izmok tonusba hozására és a korábbi mobilitás helyreállítására. Ehhez használjon olyan technikákat, mint a dagasztás, dörzsölés és sokk rezgés. Ezenkívül a szakaszos löketek használata nagyon hatásos. A boka törésének helyreállítása otthon, akkor elvégezheti ezt a masszázst. Azonban az a személy, aki végrehajtja azt, hivatásosnak kell lennie, mivel az egyik gondatlan mozgalom komplikációhoz vezethet.

Amint eltávolítja a vakolatot, nem kezdheti azonnal az intenzív technikákat, mert semmi jóhoz nem vezet. Ezenkívül az ilyen szorgalom csak negatív hatással lehet a bájt repedés utáni helyreállítási időre. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a helytelen mozgások fájdalmat okoznak a bokában, puffadás jelentkezhet, és a rehabilitáció meghosszabbodik.

Ha még mindig gyulladt, akkor távolítsa el ajánlatos egy könnyű masszázst használni. A mozgásokat az élektől a középpontig kell irányítani, akkor a szokásos simítást kell alkalmazni. Ne becsülje alá ezt az egyszerű technikát, hanem közvetlenül határozza meg a rehabilitációs időszak hosszát.

A masszázs folyamata során nincs szükség a törési hely érintésére. Sokkal hatékonyabb a terület körüli masszázs. A túlzott mértékű érintkezés a károsodással súlyos fájdalmat és kellemetlen érzést okoz.

A zárt gipsz eltávolítása után

Amint az öntvény eltávolításra kerül, fokozatosan növelnie kell a lábának fizikai terhelését. A masszázs az első két hétben nagyon óvatosan kell elvégezni, hogy a boka megszokja. Ezután szakaszos lökéseket készíthet, míg a kezek mozgását egymás felé hajtják végre.

Egy hónappal később itt az ideje, hogy elkezdjük simogatni az érintett területeket. Mindazonáltal még mindig óvintézkedéseket kell tennie, és ne tegyen hirtelen mozgásokat. A helyreállítás után a boka törése elmozdulás nélkül meglehetősen gyorsan megtörténik. Ha ez a helyzet, akkor egy hónap múlva már egy kicsit bátran masszírozza, hozzá kell adnia egy könnyű verést.

Amint már említettük, a masszázs a leghatékonyabb a gyógytorna kombinációjával kombinálva. Ezenkívül a rehabilitációs időszak alatt rendszeres időtöltést igényel az iszapfürdők és fizioterápiás módszerek. Ha a beteg mindent helyesen követett el, az orvos szigorú felügyelete alatt, a rehabilitációs folyamat a lehető leggyorsabb és legeredményesebb lesz. A boka törése után fellépő gyógyulás teljes lesz, és a beteg visszatérhet a normális életbe. Nem szabad elfelejteni, hogy ezt csak a szakemberek ajánlásaival lehet elérni.

Gyógytorna

Miután a beteg fizioterápiás és masszázsos volt, itt az idő a fizikai terápia megkezdésére. Más szavakkal, gyakorlatokat kell végezni a boka töréséért. Minden lecke nagyon fontos, és célja a közös mozgás helyreállítása, és az izmok visszanyerhetik korábbi rugalmasságukat.

Először a gyakorlatokat a szakember által irányított szakembernek kell elvégeznie. A jövőben bizonyos eredmények elérése után továbbra is otthon tanulhat. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy időben végzett edzés legfeljebb 10 percet vesz igénybe. Ha fáj a boka, akkor egy ideig el kell halasztani a feladatot. Meg kell jegyezni, hogy a terhelést fokozatosan növelni kell, hogy a lábat használják.

Az orvosok a legtöbb esetben egy meglehetősen egyszerű gyakorlatot írnak le, amelyet erőfeszítés nélkül lehet végrehajtani. A feladatok komplexuma általában:

• A sérült lábak támogatásával járva, a legfontosabb dolog nem túlzás.
• Mahi beteg lábát különböző irányokban, tanácsos tartani egy ideig a levegőben a következő stroke;
• Mahi mindkét lábával fekvő helyzetben;
• A saroktól a két láb lábujjához emelve egyetlen lábával megteheti ezt;
• Emeld fel a lábadat, próbáld meg nem hajlítani a hátadat;
• Térdmozgás némi késéssel.

Nehéz túlbecsülni a járás hasznosságát a rehabilitáció során. Folyamatosan járnia kell, hogy elinduljon egy sík felületen, akkor használhatja a szimulátorokat. Ha van egy lépcsőház otthon, akkor gyakoroljon rajta. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a sérülés után sokkal nehezebb leszállni, mint felemelkedni.

A terápiás gyakorlat feladata

Kétségtelen, hogy a torna fő célja a sérült láb szakasz mobilitásának visszaállítása. Ez azonban nem az egyetlen feladat. Ezenkívül a következő testnevelési találkozókat különválasztják:

• Kis fizikai terhelés miatt a sérült láb részének puffadása megszűnik;
• A rehabilitáció céljai mellett a gyakorlat célja a lapos lábak megakadályozása és az ujj gördülése;
• Javul a vérkeringés.

Mennyi ideig tart a helyreállítás a bokarés után? Attól függ, hogy miként jár a rehabilitációs folyamat. Néha az orvosok további gyakorlatokat írnak elő a gyógyulás sebességére. Például a hajlító gyakorlatok nagyon népszerűek, ízületi ujjakkal végeznek. Szintén nagyon hasznos ebben az időszakban a sarkokkal és lábujjakkal felváltva járkál. Ebben az esetben szükség van ortopédiai speciális talpbetétekre, amelyeket cipőben kell elhelyezni.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a helyreállítási idő a boka törésének súlyosságától függ. Minden orvos ajánlását be kell tartani. Ellenkező esetben a rehabilitációs folyamat sokáig tart, és súlyos következményekhez vezet. A boka helyén, ahol törés volt, folyamatosan beteg lesz és nem pihen. Akkor mi van a bokák törésével? A sebészi beavatkozás a műtét után nagyon sokáig tart. Természetesen mindkét boka törése nagyon ritka eset, és természetesen a legnehezebb.

Helyreállítás egy bokarétegtörés után

Ez talán az egyik legnehezebb eset. Az ilyen törés rehabilitációs periódusát nem lehet megközelítőleg meghatározni. Azonban pontosan azt mondhatjuk, hogy a fellendülés nagyon hosszú lesz. Az a tény, hogy ezzel a töréssel az alsó végtag immobilizálódik, és gondosan és szisztematikusan kell kifejleszteni. Ezek az eljárások már akkor is megkezdődnek, amikor az öntött termék még mindig alkalmazásra kerül. Tipikusan az orvosok javasolják a beavatkozást a második héten.

Kezdetben a legegyszerűbb mozdulatok készülnek, amelyeket a gyakorlatok nem hívnak a nyelvnek. Az új feladatok elvégzésének idejét az orvos röntgensugár használatával határozza meg. Ha a csontfúzió jeleit mutatja, akkor a boka kezd fokozatosan betölteni.

Mint tudják, a boka törése elmozdulással az egyik legkomolyabb sérülés, ezért a helyreállítás nagyon sokáig tart. A rehabilitációs folyamatot rendszeres röntgenfelvételek segítségével szakorvos figyelemmel kíséri. Ha hosszú ideig nem látják a javulást, akkor sebészeti beavatkozásra van szükség. És a műtét után is szükség van a helyreállítási folyamatra.

Milyen gyakorlatokat nem lehet végrehajtani a rehabilitációs időszak alatt?

Sokan miatt állandó munkahelyek nem lehet várni, amíg a csont teljesen srastetsya és mennyi teher lábát. Szigorúan tilos az ilyen intézkedések vezetnek nagyon kellemetlen következményekkel jár. Rehabilitáció során nem tud futni, ugrani, járni a külső és belső oldalán a láb, kerékpározni, táncolni, mozogni a nyomában, vegyenek részt erősítő edzés.

Megfelelően elvégzett gyakorlatok segítenek a betegnek, hogy teljesen felépüljön a törés, visszatér a normális megszokott életét. Meg kell vigyázni a sérült láb, ne terhelje túl az extra edzés, és a sérülések elkerülése. Ajánlatos a rövid séták, előnyösen egy útmutatót. Elasztikus kötések is hordható mindaddig, amíg a teljes gyógyulás, ha van egy kellemetlen érzés nélkül.

Egy éven belül a repedés, hogy magát még egyszer, mert ha jön a visszaesés, a boka teljesen felépült.