Hatékony Program Fogyás - Plusz vagy mínusz?

Számos felmérés, hogy végeztünk a különböző években a szociológusok azt mutatják, hogy a legtöbb ember nem elégedett a súlya és alakja. Valaki akar fogyni, fogyni, és valaki kilogramm hiányzik a teljes boldogsághoz. Ezért az azonos termékeket, az emberek aggódnak a korrekciós súlyt, máshogy néznek ki.

Vegyük például a banán. Ezek az ízletes és édes gyümölcs igen alkalmas azok számára, akik szeretnének hízni: elég enni egy hónapig egy banánt egy nap, hogy megszerezzék két kilogramm. Továbbá táplálkozási, banán van más hasznos tulajdonságok: tartalmazott C-vitamin és a B12, kálium, pektin, és enzimeket, hogy javítja az emésztést. És a banán gazdag rostokban, amely szintén szükséges a jó munkát a tápcsatornában.

Javát túl vékony és avokádó - ha rendszeresen használják egy hónapon keresztül is gyűjteni két kilogramm. Avocado gazdag előnyös telítetlen zsírsavak szabályozzák a koleszterin a vérben.

Különböző kalória és dió. Ők lehet tulajdonítani koncentrált élelmiszer, az energia ital: egy marék dió tartalmaz 600 kalóriát - szinte napi összege a személy, aki egy kicsit megmozdul
és a „mozgásszegény” életmód. De azok számára, akik szeretnék, hogy visszaszerezze a hiányzó anyákat segítséget hízni.

Annak érdekében, hogy visszaszerezze 1 kg, egy hónapon belül meg kell enni minden reggel buderbrod vajjal. Ez egy nagyon tápláló termék, amely tartalmazza a 82% zsírt tartalmaz. Ezen túlmenően, az olaj jó a bőr, a szem, a haj és a csont. De nem szabad visszaélni, mert olaj növelheti a vér koleszterinszintjét.

Most a hasznos információ azok számára, akik fogyni.
Grapefruit jön minden fogyókúra. De még nem a diéta segíthet az embereket, hogy lefogy. Ehhez meg kell enni egy fél grapefruitot minden nap egy hónapban. Ennek eredményeként, a testtömeg-csökkenés 2 kg. hasznos
Grapefruit nemcsak az alakja, hanem az egészségügy érdekében: tartalmaz C-vitamint, enzimeket, amelyek a zsírégetést, antioxidánsok.
Egy másik hasznos termék azok számára, akik fogyni szeretnének, az ananász. Ő képes lebontani a zsírokat, növeli az enzimatikus aktivitás a gyomor-bélrendszer, és javítja az emésztést. A fő hatóanyaga az ananász vesz részt razscheplenii fehérjéket, hal és tejtermékek.

Ananász javítja koleszterin-anyagcsere és fontos, hogy az éhségérzetet. A fogyni, ananász, meg kell venni azt a napi étrendben. Ennek eredményeként, akkor elveszíti legfeljebb három kilogramm. Csak enni ananász üres
a gyomor nem - fennáll annak a veszélye, hogy keresni gyomorhurut.

Egy másik hasznos darab gyümölcsöt az álom, hogy lefogy: az almát. Ez a gyümölcs segít csökkenteni a kalóriabevitelt. Ehhez 15 perccel étkezés előtt kell enni egy almát, ennek eredményeként a szervezet megtanulja, hogy 190 kcal kevesebb. Ezen túlmenően, a napi fogyasztás az alma segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét 16%.