Gyakorlat az agy fejlődését. Games fejlesztése az agy

Rendelkezések az emberi értelem - ez egy olyan terület, amely még tanulni sok-sok éven át. Annak ellenére, hogy a gyors fejlődés a tudományos fejlődés, a fiziológia, az emberi agy még mindig nagymértékben rejtély mögött a hét pecséttel.

Fokozatosan azonban a Twilight fedél alatt a természet az elme nyitva. Ez annak köszönhető, hogy a fáradhatatlan munkáját számos tudós különböző tudományágak: genetika, biológia, pszichológia és mások.

Ez a felülvizsgálat be kell nyújtani a gyakorlatok fejlesztése az emberi agy, amelyek már bizonyították jó gyakorlati fokozza a szellemi potenciálját az eszközöket.

1. Mentesség a tudat

Ez az első gyakorlat célja, hogy megszabadítsa a belső elme zavaró, amelyeknek nincs értéke gondolatokat. Így ez jelentősen enyhíti a feje „szemetet” - háttér-információkat, hogy tovább a lényegre koncentrálni.

Először meg kell, hogy egy darab papírt, és írd bele minden, ami állandóan forog a fejemben. Arról szól, rögeszmés gondolatok, vágyak, tervek, ötletek és hasonló dolgok.

Kívánatos, hogy a felvétel javaslatokat fogalmaz tömören lehetséges, ennek minimum a szavak. Ne figyeljen adatokat és részleteket, elég, hogy ismertesse a lényeg. Ebben az esetben ne feledje: minél hosszabb a lista, annál jobb!

Ha minden gondolat a fejemben képviseli majd a papíron, akkor folytassa a következő szakasz: a csökkentés. Röviden, akkor csak meg kell tartani minden egyes tételt a listát, hogy egy vagy két kulcsszó.

Ennek eredményeként, akkor kap egy átfogó listát mindarról, amit általában aggódnak a nap folyamán. Hála neki, a lehető legkisebbre csökkenteni a kockázatot valami elfelejtett vagy figyelmen kívül hagyni. Most egyszerűen pillantok ezt a listát, hogy emlékezzen a dolgokat, amelyek megkövetelik bizonyos intézkedéseket és nem tölti be a fejem haszontalan információkkal. Ezen túlmenően, ez a gyakorlat fejlesztése az agy segít szabályozni az egészséges belső békét.

2. Mentális masszázs

Kezdeni, hogy egy kényelmes helyzetben, pihenni, és vegyen néhány mély lélegzetet. Akkor csukd be a szemed és képzeld el az agyad a fej belsejében. Ha ezt képzeljük el, hogy masszírozzák az agy képzeletbeli kezét. Ezek a mentális akciókat valóban bizonyítani relaxáló hatású.

Kezdeni masszázs külső rétege az agy fokozatosan halad befelé. Ismételjük sietség nélkül ebben a ciklusban újra és újra, amely lehetővé teszi magát, hogy megszabaduljon a feszültség és a stressz. Ugyanakkor láthatóvá terület az agy tele van energiával.

Egy kis idő múlva érezni fogja a kellemes meleget és egy kis fülzúgás. Ne figyeljen rá, csak tartsa a mentális masszázs. Ugyanez vonatkozik a mindenféle gondolatok, melyek spontán jelennek meg a fejét. Hadd legyen, de ne ragadjanak hozzájuk, és ne tudatos szellemi tevékenység. A végén, akkor csak pihenni, ülni egy széken.

Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy enyhíti a stresszt, helyreállítása energiamérleg és optimalizálja az agyműködést. Ennek eredményeként, akkor növeli a termelékenységet a szellemi tevékenység, különösen a rendszeres ismétlődése ez a képzés.

3. Gyakorlat a koncentrációja az óra

Koncentráció - kulcskészségnek a szellemi fejlődés. Ez megnyitja az ajtót, hogy a világ nagy eredményeket, mert ez segít megtartani a középpontban minden szükséges dolgot és információkat. Koncentráció is szorosan kapcsolódik a memóriát, ezért nagyon fontos, hogy ez a megfelelő szinten van, amely a különböző oktatási gyakorlatokat. Itt az egyik közülük.

Tedd előtt egy órát szerelni egy második kéz. Itt fontos, hogy nem erőlködés, lehet összpontosítani a szemét. Ehhez tegye az órát úgy, hogy azok előtt az arc kényelmes távolságra az Ön számára. Ahogy az előző gyakorlat, hogy néhány mély lélegzetet, majd indítsa figyelemmel kíséri a óra ketyeg, különös pillantást a mozgását a második kéz. Ne zavarják, míg a másik gondolatait, és nem néz el. Ha mindegy kiderült, hogy te is zavart, ne aggódj - nincs semmi ok az aggodalomra. Csak elölről kezdeni az egészet.

Végezze el minden testmozgás, ameddig csak lehetséges. Kezdeni, próbálja meg fenntartani legalább egy pár percig, de végül növeli a koncentrációt az idő. Ideális esetben, ha szeretné fejleszteni a készség mentette egy negyed óra, vagy több.

Ha jól érzed magad, bonyolítja képzés, amivel az órát a tévé előtt tovább. Ön is létrehozhat egy másik zaj, például kapcsolja be a rádiót, vagy valami ilyesmi. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak kapcsolja ki a koncentráció, hanem tanulni, hogy tartsa a háttérben zavaró.

Ez egy gyakorlat az agy fejlődését is gyakorolják is egy gyertyát, és általában semmit - az a tér bármely pontján vagy a sík. Az előnye, hogy a munka egy órát, hogy könnyebb lesz nyomon követni az idő.

4. Gyakorlat a kreatív képességek fejlesztésében

Élesíteni a kreatív képessége, ki kell dolgoznunk a jobb agyfélteke az agy. Gyakorlatok Erre vannak különböző, de a legegyszerűbb és mégis nagyon hatékony következőket. Próbáld meg a lehető legtöbb dolgot a bal kezével (bal - jobb). Ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék az automatizmus és fejlesztésének elősegítése, a jobb agyfélteke felelős a kreatív képességeit. Például, fogmosás a bal kezével, tartsa őt evőeszközök, tollak, törölje le a port, az ajtókat és a szellőzők, és így tovább.

5. gyakorlat fejlesztésére érzékelő technológia

Javítani azokat a területeket az agyban, amely kezeli kapott információk az érzékek, van számos könnyen technikával.

Mint ismeretes, a fő információforrás a külvilág egy elképzelés a személy. Ezért más érzékeit is kiszorul. Annak érdekében, hogy ösztönözzék fejlődésüket gyakran kell csinálni a szokásos dolgok csukott szemmel. Például, menj haza, lezuhanyozni, a teát, és így tovább. Ezen kívül jó lenne megtanulni a jelbeszédet, vagy legalábbis könnyen ért egyet a család, hogyan lehet néha magyarázható kizárólag útján gesztusok és szimbólumok. Egy másik jó módszer - gondosan megtapogat bármilyen apró tárgy, mint egy igézet, majd tegye félre, elképzeltem, hogy részletesen.

6. gyakorlat fejlesztésére irányuló asszociatív memória

A következő képzés kap egyfajta játék az agy fejlődése szempontjából. Azt javasolja, rendszeres kísérleteket a képet. Próbáld, hogy rendszeresen módosíthassa a frizura és a haj színe, kopás szokatlan ruhák, próbálja visel különböző dekorációk és így tovább. D. Mindezen intézkedések hasonló az úgynevezett „kabát-effektus”, amikor az utóbbit szó szerint megváltoztatja a tudat az emberek. És ez így van a sarka a nők számára. Egy része a tapasztalata ezekkel kapcsolatok lehetővé teszik fejlett asszociatív gondolkodás.

7. Képzési fejlesztésének térbeli memória

Ez a gyakorlat az agy fejlődése szempontjából, mivel a legfrissebb felfedezések terén fiziológia, lehetővé teszi, hogy tolja a határait a mentális potenciál. A gond az, hogy oldja meg a szokásos problémák használni nem szabványos módszerek. Például mindig gyalog dolgozni vagy otthon más, minden alkalommal új utakat, hogy a ruha ellentétes a szokásos eljárás, és így tovább. D. Minél alacsonyabb az automatikus rituálék lesz, annál jobb, mivel ez ösztönözzék a térbeli memóriát, valamint számos egyéb készségek. A fejlesztés az agyféltekék egy ilyen megközelítés mindennapi üzleti hatással lesz a kreatív és szakmai képességei - elkezd egy módja annak, hogy innovatív megoldásokat bonyolult helyzeteket, és általában, hogy „pumpa” amit általában esze.

8. gyakorlat fejlesztése beszéd

Próbáld ki, hogy a beszédet a sztereotip kifejezések. Ez különösen igaz a választ triviális kérdésekre, mint „hogy van”. Gyakorlat a fejlesztés az agy ebben az esetben az, hogy minden alkalommal, amikor jön valami eredeti és érdekes. Ez növeli a kreativitást, hogy még több érdekes beszélgetni és fejlesztése területeket az agyban, az úgynevezett Wernicke terület és a Broca-terület található, a bal temporális rész.

Néhány szabály a gyermek agyának fejlődését

Ha úgy dönt, hogy bizonyos technológiai fejlődés nem magának, hanem a saját gyermeke, tartsa szem előtt néhány szabályt:

1. Több beszélgetés a gyermek. Még ha ő egy olyan korban, ahol még nem ismeri donosimuyu neki az információt.
2. Top játékok az agy fejlődése szempontjából - tetszőleges telek-szerepjáték forgatókönyveket. Hagyja, hogy a gyermek fantáziál, és a feladat -, hogy segítsen neki a szabályokat, óvatosan bevezeti őt a külvilág felé. Például, ha a gyermek játszik a tér utazó, akkor mondd el neki a súlytalanság, a hatalmas távolságok, a levegő hiányában kívül a légkörbe, és így tovább. D.
3. Dicséret a gyermek nemcsak tehetségét, mint az erőfeszítés. Promotion veleszületett hajlam tele van ideje fejlődni a előfeszítés, míg a jutalom az erőkifejtés tanítja szorgalom.
4. Ne a munka a gyerekekkel egy tisztelgés a saját ambícióit. Más szóval, hagyja, hogy a gyermek agya dolgozzon természetes ütemben érte, erőltetés nélkül eseményeket. Egyes szülők, hogy megmutassák másoknak, kezdik nyomást gyakorolni az utódok, így a fejlesztés a kívánt tulajdonságok a lehető leghamarabb. A gyakorlatban ez tele van kudarcok a fejlesztés az agy, így feladni a vágy, hogy nyerjen hírnevet csodagyerek szülő.
5. Nem követelünk túl sokat a fiát. Kényszert, különösen gyermekkorban, megöli a szellem kutatás, és a veszteség a kíváncsiság, viszont azt eredményezi, hogy a fejlesztés a lassulás.
6. Tekintsük a gyermek érdekeit. Ha szeretné látni a gyermek a jövő zenész, mivel nem bírja, hogy a zene -, hogy jobb nem erőltetni, és lehetővé teszi, hogy összpontosítson mit csinál érdeke és dőlésszög. Mindig emlékezni, hogy a gyermek kedvezmények - túl a saját.