Csirkemell filé cukkini: receptek

Csirkemell filé cukkini - egy ízletes és egészséges étel minden nap. Ezen kívül azt is tulajdonítható, hogy a létesítmény a költségvetés ebédek és vacsorák, ezért ez a segítségével a család pénzt takarít meg megvenni a drága termékek, és elviselni egy pár nappal a fizetést.

Csirkemell filé cukkini és burgonya

Ez egy kielégítő és ízletes étel tartalmaz minimális mennyiségű zsírt. Tehát ne aggódj az alakját, és bátran folytassa a főzéshez. Recept csirke a cukkínit és a burgonya egyszerű:

• Major csirkemell (400-600 gramm) elválasztjuk a csontok és a bőr, majd vágjuk nagyobb darabokra. Sóval, borssal és a gyógynövények.
• Peel egy hagymát, és szeleteljük vékony félkör.
• Két nagy burgonya, mosás, mentes a bőr és a szeletekre vágjuk.
• Két fiatal cukkini, és vágjuk apró gyűrű.
• Zsír a sütés étel olajjal, majd fektesse rétegesen készített élelmiszerek.
• A töltés, keverjük össze egy tojás, három evőkanál tejföl, só és bors. Hozzáadjuk a két apróra vágott gerezd fokhagyma, bármilyen fűszerekkel ízesítjük, és jól keverjük össze az összes.
• Öntsük a szószt a zöldségeket, majd tegye a formát az előmelegített sütőben. Egy órával később, amikor a burgonya puha, szórjuk rakott reszelt sajttal.

Tíz perccel később, távolítsa el az űrlapot, és hagyja, hogy annak tartalmát lehűlni etetés előtt néhány perccel. Tedd a rakott a tálba, és díszítsük meg minden házi öntettel, friss fűszernövények.

Csirke filé cukkínit és a paradicsomot

Mielőtt - a recept nagyon puha és ízletes ételeket. Főzzük elég könnyű, ha követi az összes ajánlatunkat:

• Vegyünk egy csirkemell, távolítsa el a bőrt, és vágja el a filét a csontok. A húst apró darabokra.
• Pour filé fűszeres „provence gyógynövények”, megszórjuk sóval és borssal. Azután, hogy a csirkét egy kikent formában.
• Fiatal squash (350 gramm) héj és a szelet félkörök egy centiméter széles. Ezután tegyük őket formájában tetején a csirke és megszórjuk sóval.
• Két paradicsomot vágjuk szeletekre, és a hámozott hagyma - semirings. Készül zöldségek is fel rétegeket a formába.

Csirkemell filé cukkini és egyéb zöldségfélék, küldje el a sütőben 40-50 percig. Tíz percig, amíg főtt, vegyük ki a kemencéből gondosan formálja, megszórjuk reszelt sajttal rakott, és tegyük vissza a sütőbe. A kész étel tálaljuk forró tejföl vagy paradicsomszósszal házi.

Csirke cukkini multivarka

Mint tudja, a legjobb köret a hús zöldség. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy készítsen egy finom és egészséges étel, majd figyelni, hogy ez a recept. Ezen túlmenően, hála neki, akkor megment egy csomó személyes időt. Főzni csirke cukkini a multivarka, olvassa el az alábbi:

• Tiszta, közepes méretű karaj egy hagymát, majd kisütjük, amíg aranybarna egy tálba Multivarki.
• Hozzá a hagymát apróra vágott darab csirke és tovább főzzük őket 15 percig.
• Ebben az időben, hogy a negyed-közepes cukkini, távolítsa el a bőrt, akkor távolítsa el a magokat, és vágjuk kockákra.
• Mikor lesz a megfelelő időben, helyezze a cukkini egy tálba, és főzzük a többi összetevővel és további 20 percig.
• A szezon végén az edény sóval és fűszerekkel, majd szórjuk meg reszelt sajttal.

Csirkemell filé cukkini kapott multivarka nagyon lédús és puha. Ha aggódik a szám, akkor eltekinthet a kiegészítéssel, sajt.

Csirke cukkínivel és paprika

Ez az étel alkalmas sportolók és azok, akik úgy döntöttek, hogy menjen a diéta. Ez is egy jó lehetőség a bébiétel. A recept az elkészítését annyira egyszerű, hogy képes kezelni még a kezdő szakács:

• 400 gramm csirke darabokra vágva, egy fiatal cukkini - vékony szeletekre, és édes paprika - hosszú és vékony csíkokra.
• Először is, egy előmelegített serpenyőben megsütjük csirke, amíg ropogós. Ezután adjunk hozzá zöldséget hozzá, egy evőkanál szójaszósz és két evőkanál paradicsompüré.
• Megszórjuk az edényt egy kevés sót, adjunk hozzá oregánó ízlés szerint, és főzzük együtt még öt percig.

Csirkemell filé cukkini tálaljuk egy külön edénybe köret nélkül.

Csirkemell filé zöldséges a sütőben

Ez az étel is állítják, hogy nem csak a szerepe egy egészséges családi vacsora, de a főétel a nyaralás asztalra. Figyelmesen olvassa el a receptet, és kezdjük el főzni velünk:

• 800 g burgonya, tiszta, vágjuk meglehetősen nagy, és megpirítjuk egy serpenyőben, amíg ropogós. Sóval és fűszerek ízlés szerint.
• Egy kilogramm csirke darabokra vágva.
• Tiszta egy fej hagymát, és darabokban önkényesen.
• Keverjük össze a csirkét és a hagymát két evőkanál majonéz és a fűszereket.
• Padlizsán fele-fele kisebb cukkini héja és vágjuk nagyobb darabokra.
• Távolítsuk el a héja öt paradicsomot, majd vágjuk kockákra.

Feküdt a sütés réteg burgonya, csirke, padlizsán cukkini és paradicsom. Süssük az edényt 40 percig. Hála a paradicsom és a pác csirke tábori puha és lédús, a krumpli jól propechetsya. akkor díszítik az étel reszelt sajttal, amennyiben szükséges.

következtetés

Mint látható, konyhakész csirke cukkini is nagyon egyszerű. Tehát ne féljen kísérletezni a receptet és keresi a legjobb kombináció az ízek, amely tökéletesen illeszkedik az Ön számára.