Az ember fiziológiai adaptációja

Az adaptáció folyamata az organizmus létfontosságú aktivitásának paramétereinek változása, amely megfelel a megváltozott külső helyzetnek. A fiziológiai adaptáció kétféle - sürgős és hosszú. Néha ez a két faj áthalad egymás után, néha külön-külön.

Amikor a testhez való sürgős alkalmazkodást szokatlan erő befolyásolja, ami megváltoztatja az inger reakcióját. A válasz lehet az egész szervezet vagy egy szerv vagy rendszer. Főleg fiziológiai adaptáció következik be a homeosztatikus rendszer miatt - ennek feladata a különböző szervrendszerek munkájának szabályozása . Az indításhoz a változásokat az energia szintjén, majd a műanyagon kell elindítani. Általában ez elegendő ahhoz, hogy fiziológiai szinten adaptálódjék, különben a szervezet erőforrásainak mozgósítása megkezdődik.

A sürgős fiziológiai alkalmazkodás először redundáns struktúrákat vált ki. Például az emberi test létfontosságú aktivitását egy tüdő biztosítja. A pihenés és a pihenés állapotában a tüdők pontosan a felére esnek, de ha szokatlan tényezőnek vannak kitéve, a levegőfogyasztás sokszor nő. Ugyanakkor egy vérrendszer készen áll a használatra , amely szivattyúzza és oxigént gazdagítja a vér mennyiségének hatszorosa a szokásosnál.

Amikor a szervezetre túlzott követelményeket szabnak ki, akkor aktívabban dolgozik, és így többet fogyaszt az emberi testből. Ez a tartalék tartalék, és lehetővé teszi a sürgős fiziológiai alkalmazkodást. Ebben az esetben a szervezet hatalmas mennyiségű energiát tölt be, ami nyilvánvalóan nem elegendő az adenozin-trifoszfát formájában lévő sejtekben. Annak érdekében, hogy ellensúlyozza az energiahiányt, nagy oxigénfogyasztás érhető el a fehérjékkel, zsírokkal és szénhidrátokkal való reagálás érdekében.

A hosszú távú fiziológiai alkalmazkodás leggyakrabban az inger szisztematikus ingerével, időszakos előfordulásával jön létre. Ez történik a hegymászókban, a sportolókban stb. Ennek az állandó hatásnak a következtében a szervezet előállítja a szükséges adaptív mechanizmusokat, amelyek hatása nem ingadozik, hanem irritáló faktor jelenlétében aktiválódik. Ugyanakkor nincs szükség a sürgető elvnek megfelelően történő alkalmazkodásra - az organizmus eléggé érzékeli az ingerlést, már rendelkezett olyan szükséges paraméterekkel, amelyek nem teszik lehetővé a test stresszhelyzetét. Ezért egy gyors futás a futó-sportoló számára az a normája, amely támogatja fizikai formáját, és egy nem gyakorolt személy számára óriási stressz jelentkezik, ami komoly következményekkel járhat az alkalmazkodás során.

Leggyakrabban egy személy az életében a munkaerő-adaptációval szembesül. Itt nemcsak a szocializáció szakaszát kell új kollektívumként megvizsgálni, hanem a megváltozott környezeti feltételek emberi test általi érzékelését is. Ugyanakkor a napi ütemezés megváltoztatása (például a szokásosnál korábbi emelkedés) véglegesen a testet a működőképes állapotból vezetheti, amíg az adaptív tényezők teljesen működőképesek maradnak. Itt is szerepelhet az étkezési mód változása, megváltoztatva az étrendet, ami szintén negatívan befolyásolhatja az egészségi állapotot. Különösen nehéz azoknak, akik szellemi munkájukat fizikai (és fordítva) változtatják. Ebben az esetben a szervezetnek hosszabb munkatapasztalatra lesz szüksége, valamennyi rendszert és szervet bevonva.

Egy személy átalakítása különböző formákban fordul elő életének különböző szakaszaiban. Annak érdekében, hogy fájdalommentesen járjon el, számos olyan intézkedést alkalmazhatunk, amelyek növelik a szervezet védő erejét, például megkeményednek. Ez nagyszerű módja annak, hogy nem csak az egészségét erősítse meg, hanem az erős akaratú képességeket is.