Az alkoholt helyébe a stressz vagy a nyaralás?

Alkohol létrehoz egy csomó probléma, hogy bárki, aki foglalkozni vele. Sok életet mentek lefelé miatt ez az alattomos anyag, sok család már elpusztult. Azonban nem negatív példák nem kényszerítheti alkoholos lemondani kedvenc méreg. Antialkoholista férfi azt hiszi, hogy csak hagyja abba az ivást és az élet azonnal fog ragyogni, új színekkel. De a tény az, hogy minden függőség az oka. Butaság lenne, hogy ezeket a tüneteket megszüntetni, figyelmen kívül hagyva a betegség maga, akkor meg kell érteni, hogy az alkohol teszi az embert, hogy miért kell neki az a kétes segítséget.

Az okok az alkoholizmus

Természetesen, miután ivott a test éli egy csomó negatív következményeket. Sok reggel átkozódás alkohol, esküszöm soha megérinteni ezt a szart, de a következő hétvégén kötelességtudóan megy egy üveg kedvenc italát. Miért, annak ellenére, hogy a katasztrofális egészségi károkat, az emberek továbbra is inni erős italt? Feltéve, hogy a személy, valami, ami nem az ő mindennapi életben - egy esélyt, hogy pihenni.

Az átlagos szorgalmas így betölteni a munkanap során, hogy nem volt idő a pihenésre és a kikapcsolódásra. És az ünnepek alatt a dolgok ritkán hagyja el a szegény srác egyedül, aggódó gondolatok állandóan rohan a fejét, megakadályozva hűvös és helyreállítsa a nyugalmat. És itt jön a támogatás az alkohol - enyhíti idegi feszültséget, oldja a stresszt, és lehetővé teszi, hogy felejtse el. Ezért mindaddig, amíg az életed tele van a stressz és a szorongás, hogy megszabaduljon a függőség nem lesz könnyű.

Csere vagy?

Minden alkoholista szükségszerűen eljön az az idő, amikor egy szoros kapcsolatot alkoholt kezdenek zavarja a normális élet. Jön a feltétellel, hogy e nélkül az élet sokkal jobb lenne, de ez a kapcsolat már kialakult, alattomos szokás nem fog menni harc nélkül. Kevesen tudják, hogy mi az alkohol helyett, de még mindig kevesebb, mint azok, akik megpróbálják helyettesíteni, ahelyett, hogy egyszerűen cserélhető. Gyakran úgy tűnik, hogy tudja tartani a régi életmódját, egyszerűen cserélje ki az erős italok puha társaik.

Kezdjük azzal, vásárlás kuvasz, alkoholmentes sör, gyümölcslevek és egyéb italok. Csak a szokás nem megy sehova, csak ahelyett, szeszes ital szemüveg öntjük ásványvíz és sör szemüveg tele vannak kvas. Ez a megközelítés szinte mindig vezet kudarc, mint az alkohol iránti vágy nem megy sehova, és a pihenést, hogy hozza, eltűnik. Igen, és a cég továbbra is ugyanaz, hozzáteszi, hogy csak a kísértésnek, hogy kihagy egy italt. Tehát meg kell találni valamit, akkor cserélje ki az alkohol, ahelyett, hogy egyszerűen cserélje ki őket, ami az illúzió egy korábbi életben.

sport

Az egyik legjobb lehetőség, hogy megszabaduljunk a alkoholfüggőség - ez a sport. A fizikai aktivitás enyhíti a stresszt nem rosszabb, mint az alkohol, de hoz egyetlen előnye a szervezetben. relaxációs mechanizmus itt szinte ugyanaz, mint az alkohol, de az oka ezeknek a folyamatoknak más. Miután otpashete egy-két órát az edzőteremben, a feszültség és a stressz egyszerűen nem marad erő. Az idegrendszer pihenni, szorongás megy el, így a hely a boldogság és a béke.

Ugyanakkor sport képzés egyre érdekesebb, és amikor kezdik az első eredményeket, akkor ellenállhatatlan lesz húzza a terembe. Sport - jobb, mint alkohol helyettesítőjeként, mert lehetetlen, hogy jó eredményeket elérni, folyamatos viszonya erős italokat. Sőt, érezte erős és egészséges, az emberek alig akar adni az egészségre kedvéért egy kétes öröm.

álom

A keresést, hogy mit kell cserélni az alkohol pihenni, ritkán vezetnek a legegyszerűbb és legnyilvánvalóbb választás. Eközben az egészséges alvást kiváló természetes gyógyír a stressz enyhítésében. Aludt, egy ember teljesen oldja a stresszt, a felhalmozott a nap folyamán, valamint felfrissülést egy új nap a munka. Mély hosszú alvás szükségtelenné teszi a mesterséges ünnep, ami az ember egészséges és kiegyensúlyozott.

Kezdetnek, akkor csak fejleszteni a szokása lefekvés korán, és kap az alvás. Ez vezet az a tény, hogy a szomjúság alkohol kisebb lesz, ha egyáltalán lesz semmivé. A legjobb időt az alvásra - éjféltől 05:00, mivel ebben az időben készített hormonok, amelyek elősegítik a gyors helyreállítás a test. Annak, aki arra használjuk, hogy él egy őrült tempóban, hogy megadja nekünk a modern világban, ez egy kinyilatkoztatás, hogy mennyi élet változik, ha az alvás is.

élelmiszer

Ízletes és egészséges élelmiszerek - egy másik módja, hogy elbúcsúzzon a felesleges függőségek. A keresés a mit lehet cserélni az alkohol az életemben, azt gyakran elfelejtik, hogy minden alkalommal az erős italok kíséretében bőséges ételek. Az étel ezek az események gyakran sokkal ízletesebb, mint a hőn áhított italt. Az első vágyat, hogy hiányzik egy-két pohár, akkor csak elkezd főzni valami finomat. Ez elvonja az elmét, és vegye le a kezét. jó az étel ízét hozza nagyobb öröm, mint mulatozás. Idővel ki fog derülni, és alkohol iránti vágy csökken, ha nem jön semmi.

Természetesen vannak olyan buktatók, ami tönkreteheti az öröm józanság. Fennáll annak a lehetősége, hogy az egyik függőség egyszerűen ki lehet cserélni egy másik. A háttérben elutasítása alkohol okozhat egészségtelen függőség étel, ami az elhízás és más egészségügyi problémák. Ezért az evés, mint mindenben, tudnunk kell, mikor kell abbahagyni.

ünnepek

A legnehezebb kezdő absztinensek esik az ünnepek alatt. Itt és ismerős cég, amely valószínűleg negatívan látják a döntést , hogy kilép az ivást. Szellemek öntsük egy folyó, és akkor nem csak fel kell ajánlani egy italt, néha nagyon agresszíven. Fontos megmutatni feszességét ebben a kérdésben, és amikor a barátaid fogják érteni, hogy komoly, akkor tiszteletben tartom a döntését, hiszen sokan közülük valószínűleg nem titokban szeretnék sokáig, hogy felépüljön az alkoholizmus.

Az a tény, hogy feladta az alkohol, nem jelenti azt, hogy nem lehet szórakozni mindenkinek. Itt segít a finom italok, alkohol helyettesítésére. Akkor lassan kortyolgatja a lé, élvezve az íze, így nem érzem magam, mint egy fekete bárány. Sőt, az étel elfogadott józan, akkor sokkal ízletesebb, mivel az alkohol tompítja minden érzetet, beleértve ízét. És élvezze a társasági és a jó társaság tehet alkohol nélkül. Ezen túlmenően, ha a részeg elvtársak álmokat álmodnak, kényelmesen behúzódott az arcukba lemezeken Olivier, akkor képes lesz arra, hogy továbbra is a móka.

Az élet alkohol nélkül

Ha meg kell keresni, nem helyettesítik az alkoholt, akkor már érezte a hatását ez a méreg. Az a tény, hogy a gyerekkori vagyunk becsapták, gondolkodik a mitikus kultúra ivás, alkohol létre a kép köré valami jó. Tény, hogy nem számít, hogy mennyit vesz az alkohol, ez káros minden mennyiségben és minden formában. Persze, ma sok munkavállaló gyógyszer beszélni felhasználásával kis adag alkohol vacsorára. Fontos megérteni, hogy ők is emberek, akik hibáznak, és indokolják meg.

A tévében állandóan azt mutatják, reklámok, amelyekben boldog emberek szívesen egy korty sört, vagy brutális férfi öntött vodka a szemüveg, a vadászaton. Termelő cégek alkoholos italok, bármit megtennének, hogy akkor a növény a termékeiket. Sajnos, senki sem utal alkohol komolyan, bár a hatás hasonló kemény drogok. Mi lett ismert tény, hogy a pihenés meg kell inni egy üveg sört, vagy a cigaretta füst. Senki sem tudja élvezni az életet csak úgy, anélkül, hogy a pszichotróp anyagok. De az élet - a legjobb, amit ki lehet cserélni alkohollal pihenni.

A jövőben alkohol nélkül!

Minden évben hazánkban, és külföldön, kevesebb ember vesz részt az alkoholfüggőség hálózatban. Sport egyre több és több népszerű a fiatalok körében, az új generáció nem akar pénzt fizetni valamit, hogy vadásznak. Természetesen a gyártó cégek az alkoholtartalmú italok, ne hagyja harc nélkül. És nem az a tény, hogy a helyükre nem fog mások, mint a vészes anyag. Gyógyszerészek kínálunk tabletták helyett alkoholt, felemelő, eltávolítja a szorongás és a stressz. De cserélnem függőség egy másik - nem a legjobb megoldás. Mi mindig csepegtetni, hogy valami nélkül, és hogy valami lehetetlen, hogy élvezze az életet, hogy csak egy üveg, egy cigaretta vagy tabletochku képes este emlékezetes. Fontos megjegyezni, hogy a legjobb, amit helyébe alkohol - maga az élet.