Akklimatizáció után a tenger: tünetek, kezelés

Valószínűleg nem egy ember, aki nem várt volna a nyári és az ünnepek. Végtére is, a kettő elválaszthatatlan! Mert a lakosság nagy ünnep mindig is társult a tenger. Azonban gyakran kellemes utazást végződik szomorú következményei, melyek közül az egyik - miután akklimatizáció tenger.

Mi akklimatizáció?

Akklimatizáció egy alkalmazkodási folyamat az új környezet, különösen az új időjárási körülmények között. Egy ember, aki megváltoztatja egy éghajlati övezet a másikra, meg kell változtatni, és a szellemileg és fizikailag is: hogy megszokja az új hőmérsékletet, a levegő, az időeltolódás (ha van ilyen).

A legsúlyosabban akklimatizációs gyermek szenved. Mindez azért, mert az immunrendszer nem túl stabil, a test még mindig gyenge és fogékonyak a különböző hatások. Az éghajlatváltozás hatásai is előfordulhat a nyugdíjas korú, valamint azokat, akik betegek a krónikus betegségek.

Akklimatizáció: tünetek, kezelés

Annak érdekében, hogy gyorsan legyőzni az akklimatizációs időszak, meg kell tudni, hogy milyen tünetek is megnyilvánult. Tehát:

• A megemelt hőmérsékleten a test.
• Fejfájás, szédülés.
• Orrfolyás.
• Hasmenés, székrekedés vagy fordítva.
• Köhögés.
• Zavart alvás.
• Gyengeség és fáradtság.

Gyakran ezek a tünetek összekeverni az alkalmazkodás a fertőző betegségek vagy vírusok és természetesen kezdődik gyógyszert. Azonban nem minden ilyen kezelés indokolt, sőt súlyosbíthatja a folyamat az éghajlatváltozáshoz való alkalmazkodás.

Hatások elkerülése érdekében a akklimatizáció, egy hónappal a tervezett út szükséges megbirkózni a testét. Helyes életmód, egészséges táplálkozás, vitamin és ásványi anyag komplexet, hogy kevésbé fájdalmas, hogy megszokja az új környezeti feltételek.

Akklimatizáció után a tenger, amelynek tünetei nagyon különbözőek lehetnek (gyakran a tünetek a SARS), akkor könnyebben át, ha megfelelően tervezett pihenés és másnap nem kell menni dolgozni. Mindig marad idő a regenerálódásra.

típusú akklimatizáció

Attól függően, hogy hol szeretné vakáció, az akklimatizációs időszak osztható megszokni, hogy a meleg, az északi vagy a hegyvidéki éghajlat.

Az egyik leggyakoribb típusú adaptáció - módosítás az óceáni éghajlat és akklimatizációs után a tengerbe. Az első jele a kiigazítás trópusi országokban sérti a víz-só anyagcserét. A kapcsolat a hőmérséklet emelkedése egy személy használ sok folyadékot, és így kevesebb táplálékot. A test úgy néz ki, fáradt és lesoványodott. Párhuzamos tört és hőszabályozás. Az emberek folyamatosan izzadás, szédülés. Vannak fejfájás, szapora légzés, szárítás és bőrpír.

Ez nem megy át teljesen megszokja a hideg, északi éghajlat. Alacsony hőmérséklet, változó fényviszonyok és a napfény hiánya is okozhat:

• Álmosság és fáradtság.
• Csökkent étvágy.
• Hypothermia.
• Álmatlanság, stressz, depresszió.

Elég nehéz akklimatizáció fut a felvidéken. A minimális mennyiségű oxigén és a nagynyomású néha nagyon nehéz hatással vannak az egészségre, különösen az emberek a szívbetegségek és a felső légutakat. Légszomj, hányinger, szédülés, fülzúgás - csak kis része ezeknek a tüneteknek, amelyeket tapasztalt rakodók a hegyek.

Ezért az alapvető szabályt minden utazó, hogy előkészítse a szervezet a környezet, amelyben fog folyni akklimatizáció. Milyen az alkalmazkodás az új éghajlati körülmények között? Ez attól is függ az egyén életmód és táplálkozás.

Hogyan való alkalmazkodásának megkönnyítése?

Bármely utazás mindig kell készíteni előre. Előállítása nem csak fenntartásokkal, csomagolás csomagtartó, útvonalon, hanem a keményedés a szervezetben.

1. Nem számít, milyen országban, és mi az éghajlat fog látogatni egy ember, minden esetben az alkalmazkodási folyamat befolyásolja az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás.
2. A hasznosítás a test többi része az ország más időjárási körülmények között kell folytatni, legalább 8-12 napon át. A gyerekek - akár húsz napon belül.
3. Időeltolódás nem hozza kellemetlen, léteznie kell egy javítási üzemmódba a nap és többet alszanak otthon.
4. Ez a legjobb tervezni az utazást, így a látogatás esik este. Tehát miután egy hosszú és fárasztó út a test pihenni az éjszaka folyamán, és kevésbé lesz érzékeny a stressz.
5. Az első napokban a többi nem kell, hogy hosszú séták és kirándulások. Ki a nap után jobban 16 óráig.
6. Ha ez a hegyvidéki éghajlat, akkor ne rohanjon emelkedik. Által megtett távolság a nap, akkor jobb, ha korlátozzák a 600 méter.
7. A skandináv országokban a legfontosabb dolog -, hogy nem túlhűtött. Amellett, hogy meleg ruhát, érdemes arra, hogy egy szélálló kabát. Az első napon tartózkodás az utcán minimalizálni kell.
8. Mindenesetre út ne feledkezzünk vitaminok. Ezek növelik a szervezet védekezőképességét.

Akklimatizáció után a tenger

Úgy tűnik, hogy lehetne jobb nyaralás a tengerparton? Semmi! Azonban néhány ez a nyaralás mindig járt együtt akklimatizáció, különösen, ha az utazás zajlik a gyerekekkel együtt. Gyermekek törékeny immunrendszer sokkal nehezebb alkalmazkodni a környezeti feltételek - óvoda, iskola. Mit mondhatunk a tenger!

Ezért nem tudják elviselni nem csak a tenger, hanem megszokni, hogy a klíma az otthon az ünnepek után. Ez az alkalmazkodás az úgynevezett re-akklimatizáció és kísérheti tünetei megegyeznek a akklimatizáció.

Hogy enyhítse a feltételt is, és a gyermek után jött haza a tenger, meg kell:

• Több alvás, hogy a test pihenni.
• Dolgozni, mint egy óvodai (iskola) jobb, ha hagyjuk néhány nappal később.
• Az első nap után az ünnep, hogy elkerüljék a fizikai és mentális stressz.
• Tartsa be a rendszer a nap , és enni jobb (könnyű levesek és saláták).
• Kerülje a stresszes helyzetek és a negatív érzelmek.
• Ha ezek után a tenger hideg van, fontos, hogy ne a dolgot, a test antibiotikumokkal. Néhány nap múlva a tünetek megszűnnek, és átveszi a gyógyszerek csak ront a helyzeten. Segíts harcolni ki megfázás vitaminok és gyógyteák.

Az akklimatizációs egy gyermek után a tenger nem megy át több mint 3-4 nap, forduljon orvoshoz. Lehetőség van arra, hogy a gyermek teste, ami azt illeti, és a felnőtt is vegye fel néhány egzotikus vírus vagy pálcát.

Pihenj okosan!

Szinte minden emberi lény nyár - ez a szabadság és a tenger. Napfény, homok, kék hullámok - valami álmodott egy évben. Ez a régóta várt utazás nem alakulnak kínzást, a test többi más éghajlati zónákban kell készíteni.

Akklimatizáció után a tenger - egy normális jelenség. Tünetei SARS - ez nem ok arra, hogy „ébreszteni”. A helyes módja a nap, egészséges alvás és a táplálkozás segíthet leküzdeni az adaptációs időszakra.