Saláta „Swan pihe” - a recept lépésről lépésre

Néha szeretnénk főzni valami finomat, egyszerű és szokatlan. Sok háziasszony, nézd meg a salátát „hattyú toll.” Ez a recept nagyon egyszerű, és íze a finom. Saláta is így nevezték, mert nagyon könnyű és puha. Ez a saláta készül rétegeket, és kiderül a levegő. Ha várja a vendégeket, és kell, hogy gyorsan főzni valamit, akkor ez az étel tökéletes.

előnyök saláta

Sok ételek egy kínai kel, ami nagyon hasznos az emberi szervezet számára. A készítmény saláta is benne van, és jobb a sok zöldség rengeteg vitamint. Ez C, B, PP, A, E, K, és még sokan mások. Még a kínai kel van egy csomó ásványi sókat és aminosavakat.

Legfőbb jellemzője - a megőrzése vitaminok egész télen. Például, ha egy salátát vagy káposztát tárolni hosszú ideig, majd fokozatosan eltűnnek ezek a zöldségek hasznos tulajdonságait.

Ha a saláta „Swan pihe” összetett összetevő egy főtt csirke, úgy vélik, nagyon hasznos a gyomor-bélrendszer és az egész szervezetre. Sok lány választja ezt az ételt. Végtére is, akkor az ellenőrzés a kalória tartalma. Ez volt a zöldség, amelyeket beépítettek egy salátát, úgy vélik, a diétás és nagyon hasznos.

összetevők

Ha szeretné kipróbálni, hogy készítsen egy saláta, „Swan pihe”, és lepje meg vendégeit, készítsen:

• Bezár burgonya - 3 db és finom -. 2 db.
• Főtt csirkemell - 1 db.
• Egy sugár zöld vagy 1 db. hagymát.
• Holland sajtok (lehet egy másik típusú, de szilárd anyag) - 200 g
• Nagy főtt tojás - 3 db., Kis - 4 db.
• Fele a kis fej kínai kel.
• Egy kis csomag majonéz - 200-250 g
• Só, bors - ízlés és a vágy.

Egyes háziasszonyok szeretnék hozzátenni kevesebb sajt vagy több tojást. Szóval lehet kísérletezni, így jött ízlés, a család vagy a vendégek. Lehetőleg ne vigyük túlzásba a majonéz. Ha nem akarsz túl sokat a magas kalóriatartalmú saláta, majd adjunk hozzá egy kis zsírtartalmú tejföl. Majonéz, természetesen kizárt.

Ha azt szeretnénk, hogy minél több diétás saláta , egészséges, majd próbálja felvenni a minimumra sóval és borssal.

Saláta „hattyú pihe”: a lépésről lépésre recept

Ennek előkészítése ízletes és könnyen étel, vágjuk a hagymát fél-gyűrűk, és a főtt mell kis kockákra. Ezután elválasztásához a fehérjéket a sárgáját. Kínai kel vágjuk apró csíkokra a prezentációt. Ezután folytassa a lefektetett:

1. Alján a salátástál, dörzsölje egy durva reszelő burgonyát.
2. Akkor biztos, hogy egy rács a majonézt.
3. Feküdt a tetején a hagymát. Ha szeretne egy puhább és keserűség nélkül, majd enyhén pirított rá. Ez lesz a második réteg.
4. Harmadik réteg - emlő (kenje majonéz).
5. Negyedik réteg - ez tojásfehérjét, sajt (egy durva reszelő).
6. Az utolsó réteg - előadás saláta. Morzsolódik az egész felületen a kész étel tojássárgája, díszíteni kínai kel egy szép vágás.

Saláta „Swan tollak” is használható. Azonban, ha van ideje, akkor adjon neki 30 percet állni a hidegben. Akkor jobb kezeljük, és lesz még juicier.

tippek háziasszony

Ha tetszik a kínai kel, akkor terjedt együtt a burgonyát és a hagymát a közepén az edényt. Egy ilyen kiviteli alak ad egy nagyon ízletes és tápláló. Hiányában a tyúk is feküdt a konzerv tonhal, amely felpezsdíti a csészébe.

Egyes szakácsok maszatos majonéz salátástál aljára is átitatott étel, és nem volt száraz. Csirke, főleg főtt, jól kombinálható a konzerv ananász. Ha hozzá egy tál, kiderül egy szokatlan, de nagyon finom saláta „hattyú toll.”

Előfordul, hogy a szakácsok, hogy a bemutató az edény savanyú alma. Azt is ad egy kellemes ízű, ami egy kicsit savanyú. A rajongók az akut szakácsok ajánlott felvenni 1 gerezd fokhagyma, vagy nagyon kevés csípős paprika.

Bármit is válasszon a hozzávalókat ez az egyedülálló étel, lehet benne, hogy tetszeni fog mindenkinek. Lepje meg családját és barátait az eredeti, bolyhos, és ami a legfontosabb, finom saláta.