Rák termékek segítenek csökkenteni a betegségek kockázatát. Milyen élelmiszerek segít elkerülni a rákot?

Rák - súlyos és a súlyos betegségeket nehéz kezelni még az összes modern technológia és készítmények. Ebben az esetben a veszélyeztetett, kivétel nélkül. Ha azt szeretnénk, hogy csökkentsék a valószínűségét a betegség a saját orvosi feljegyzések, figyeljen az élelmiszereket a rák ellen, azokat be kell vonni az étrend az egész élet, hogy egészséges maradjon és aktív idős korban.

A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészség

A régiek azt mondta, hogy „te - ez az, amit eszel.” Sajnos, a hatalom a modern ember ritkán nevezhető tökéletes. Gyakran jelen félkész termékek, akkor szó szerint tele van mesterséges színezékek és rákkeltő, valamint rengeteg cukor, liszt termékek, virsli és kolbász - mindez befolyásolja az egészségi állapotot általában. Add, hogy ez a szegény környezetben a városok és folyamatos stressz a munkahelyen. Ez nem csoda, hogy egyre több orvos a világon a betegeket diagnosztizáltak „rák”. Általában ételek a rák ellen - a megfelelő menü, amely nem tartalmaz semmilyen drága és egzotikus összetevőket. Éppen ellenkezőleg, minden étel és összetevőik olyan egyszerű és hasznos, főleg zöldség- és főzelékfélék, citrusfélék, bogyós gyümölcsök és egyes gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, valamint bizonyos típusú fűszerek. További termékek a rák fog szerepelni később a listán. Nagyon ajánlott, hogy bevonja őket a napi étrendben.

Mi az élelmiszer antioxidáns?

Először is, nézzük meg , mi antioxidánsok. Ezek olyan speciális anyagok, amelyek lassítják az oxidációs folyamatokat a szervezetben, akkor lehet természetes vagy szintetikus eredetű. A legjobb, ha ezeket a védők a sejtek a szervezetben származik az élelmiszer. A tudósok végeztek a tanulmány számos ételben (bogyók, gyümölcsök, gabonafélék, stb), arra a következtetésre jutott, hogy számos jótékony antioxidánsokat tartalmaz a következő címletek termékei, amelyeket az antioxidánsok a rák ellen:

• bab, beleértve a vörös;
• vad és kerti ribizli, fekete és piros;
• áfonya;
• málna, eper és más piros bogyós gyümölcsök;
• alma;
• Cseresznye, szilva;
• diófélék és szárított gyümölcsök;
• gabona palánták;
• almafajták "Gala", "Smith", "finom";
• paradicsom;
• zöld tea.

Tekintettel arra, hogy a hagyományos antioxidánsok közé C és E vitamin, provitamin, likopin, flavonoidok, tanninok és antocianinok (ez csak olyan anyag, amely gazdag piros bogyós gyümölcsök), akkor is a diéta élelmiszerek ellen, amely rák az említett elemek. Például, mindannyian tudjuk, hogy a nagy mennyiségű C-vitamin tartalmaz citrom, narancs, Acai Berry, E-vitamin van jelen a már említett palántákat, és a pro-vitamin - a sárgarépát.

Milyen ételeket a rák ellen, akkor is a napi étrend?

Természetesen az átlagos orosz egyszerűen nem engedheti meg magának minden évben, hogy az asztalra friss eper, málna, acai bogyó és más, viszonylag drága termékek. De a lista hasznos összetevője a diéta nem korlátozódik a megnevezések, mint egy közönséges káposzta tartalmaz tápanyagokat, amelyek blokkolják az gének provokálni a megjelenése rák. Egyéb hasznos és magas rendelkezésre állású termékek rák megtalálható évben minden szupermarketben:

• A fokhagyma és a hagyma - nagy számban tartalmaz rákellenes szer és fokozza az immunitást;
• paradicsom, paprika - tartalmazzák likopin; By the way, a paradicsomot lehet enni, és a főtt, a kezelés gyakorlatilag nem volt hatással a hasznos tulajdonságait;
• citrom és bármely rendelkezésre álló gyümölcs - C-vitamin;
• gyömbér (friss, szárított, porított) és a kurkuma - a fűszer, hogy sokan méltatlanul figyelmen kívül hagyják, lényegesen csökkenti a gyulladást a szervezetben, és lassítják a daganatok növekedését;
• bármilyen bab - csak alapvető termékek a mellrák megelőzésére, amelyek sok hasznos fehérje.

Azzal ezeket az összetevőket egy edényben, akkor változatossá a diéta és tölthesse a hatékony megelőzés a betegség.

Mely élelmiszerek véd a mellrák?

Sajnos, a rosszindulatú daganat, amely befolyásolja a tejmirigy, fordul elő az egyik a tizenhárom nők. Ez az arány függ a lakóhely szerinti régió, de az átlagos érték és a szomorú statisztikát vonatkozó Oroszország és Amerika, valamint Dél-Ázsiában. Ebben az esetben különösen veszélyeztetett nők 65 év feletti, valamint azokat, akiknek a közeli hozzátartozók ebben a betegségben szenved. a megelőzés fontosságát ebben az esetben felbecsülhetetlen van szükség, beleértve felül a diéta, hogy bizonyos élelmiszerek a mellrák ellen. Melyek ezek? Itt van egy lista:

• kurkuma - a fűszer ez a „Yellow Ginger” - elismert eszköze a megelőzés a rák, így mellrák;
• hasznos és áfonya - tartalmaz nagy mennyiségű flavonoidok, amelyek csökkentik a valószínűségét betegség;
• paradicsom és megszűnik egy egzotikus avokádó gazdag anyagokkal, különösen a likopén és olajsav, hasznos a szervezet számára;
• Kelbimbó és a karfiol, brokkoli - olyan anyagokat, amelyek megakadályozzák a rák kialakulása;
• egyéb termékek, őrt álló mell egészségét, lehet nevezni a spenót, fokhagyma, zöld tea, grapefruit, meggy, tengeri moszat és articsóka.

Természetesen az utóbbi megtalálható minden boltban, de káposzta, paradicsom, fokhagyma és a kurkuma elég olcsók, és áfonya a szezonban, nagy mennyiségű gyümölcs az erdőben. Fontos, hogy ne legyen lusta, és ahelyett, félkész termékek főzni egészséges és ízletes ételeket.

Népszerű írások és könyvek a termékeket, amelyek megakadályozzák a rák kialakulása

Rishar Belivo „Food rák ellen” - egy könyv, rövid idő alatt bestseller lett sok országban szerte a világon. Így a szerző, egy orvos a képzés, töltött több tanulmány bizonyította, hogy bizonyos élelmiszerek, elsősorban a növényi eredetű, jelentősen csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát, és lassú a tumor növekedését. Tehát, az orvos azt mondja a használatát eiiaginsavban amely nagy mennyiségben tartalmaz a már említett málna, eper, dió, különösen dió, mogyoró, pekándió. A lista tartalmazza a cseresznye, kék bogyók: szeder, áfonya és a szeder, áfonya és fahéj és csokoládé magas kakaótartalmú, sötét. Persze, mindenki, aki igazán törődik az egészségével, nem árt elolvasni ezt a munkát azonban megjegyezni, hogy ezek a termékek a könyv a rák ellen többször említett és más orvosok által. A közös jellemzője, hogy a megelőzés a tumor akkor változatossá étrend túlnyomórészt vegetáriánus étrend, vitaminokban gazdag A, C és E, likopin, flavonoidok és egyéb anyagok, amelyek az általunk felsorolt, a fenti bekezdésben.

A szelén a rák ellen

Szelén - értékes nyomelem, amely létfontosságú a szervezet számára. Enélkül, jód és E-vitamin rosszul szívódik fel a sejtek, a hiány okozhat pajzsmirigy betegségek, az immunrendszer hanyatlása, májbetegség, vérszegénység és mások. Ezért fontos, hogy kompenzálja a hiányát. Ami a rák, a szelén fontos szerepet játszik a saját megelőzésében. Tehát, ez egy erőteljes antioxidáns, amely segít erősíteni az immunrendszert, és pótolhatatlan szerepe a megelőzés és a kezelés a prosztatarák a férfiak és emlőrák a nők. Sajnos, Oroszországban szinte minden lakó hiányzik az anyag, ezért nagyon fontos, hogy töltse meg, figyelembe vitamin komplexek, vagy eszik élelmiszerek, szelén. Rák és egyéb daganatok, ez a tétel áll az első tíz legfontosabb és szükséges.

Amely a szelén?

Itt van egy lista a rendelkezésre álló gazdag élelmiszerek szelén:

• Ez a máj, a tojás, a kősó;
• tenger gyümölcsei, különösen a hering;
• továbbá a listán lehet aktiválni, és elég egzotikus tengeri: rákok, garnélarák, homár és rák;
• sokkal szelén közé búzakorpa, kukorica, napraforgó, dió és sörélesztő;
• valamint a paradicsom, gomba, fokhagyma.

Kapcsolja be bármely olyan termék vagy inkább a diéta így biztosítsa magának a hatékony megelőzésére sokféle rák.

A legjobb ételek a rák megelőzésében

Minden nevek a cikkben felsorolt, egyébként meggátolja a sok fajta rák. De vannak olyan termékek, és a vezetők. Természetesen a folyamatos használat az élelmiszer nem jelent teljes garanciát védelem a rák ellen, de jelentősen csökkenti a valószínűségét e diagnózis orvosi rekordot. Íme a lista:

• káposzta - bármely, de különösen a brokkoli és Brüsszelben. Alkalmazását az étkezés lényegesen csökkenti előfordulásának vastagbélrák ;
• szójabab - nagyon hatásos a megelőzés a prosztatarák;
• dió, ahol a vezetők dió;
• hal - forrása többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek hiánya vezet zavar a lipid-metabolizmus, ami viszont fokozott a tumorképződés;
• paradicsom - egy termék magas likopin, amely küzd számos típusú rák;
• gombák, különösen egzotikus számunkra, japán: Shiitake, Maitake Reishit és más. Ennek része a anyagok képesek elnyomni a tevékenységet, még a már kialakult rákos sejteket ;
• hínár - tartalmaznak hasznos jód, szelén, és számos egyéb anyagok szükségesek a test;
• Gyömbér - védi a hasnyálmirigy és növeli a teljes mentességet
• Ez ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, és a hagymát.

Bezárja a lista tea, különösen a zöld. Az egyetlen dolog, amit meg kell inni cukor nélkül főzött megfelelően és pontosan az utasítások szerint. Ez nem forrásban lévő vízzel, ragaszkodva ugyanakkor legalább 5 percig.

Összefoglalás és következtetések

Elemzése után ezt a cikket, akkor megállapíthatjuk, hogy az élelmiszereket a rák ellen elsősorban növényi eredetű. Ez nem meglepő, hiszen a bennük megtalálható a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat savak és. A második helyen a népszerűsége - a halak és a tenger gyümölcsei, minden hála a tartalom a többszörösen telítetlen zsírsavak. Elfogadom, a helyes táplálkozás, beleértve a rákellenes, kerül a család nem drágább, mint a táblázat, amely bőségesen félkész termékek, szalámi, kolbász, fehér kenyér és tészta fehér lisztből. A lényeg az, hogy megértsük, hogy a diéta közvetlenül befolyásolja a feltétele a szervezetben. Megfelelő étrend megadja a lehetőséget, hogy éljen, és egészséges nemcsak a rák, hanem más betegségek.