Nyers étrend: előnyök és ártalmak

Minden lány álma a tökéletes test alakja és arányai 90-60-90 törekedni, hogy minden rendelkezésre álló eszközzel. Ez az utóbbi időben nagyon népszerű nyers étrend a fogyás. Visszajelzés azoktól, akik megpróbálták ezt a módszert, ellentmondásos. Egyesek azt állítják, hogy ez a nyers étrend segített nekik megszabadulni a gyűlölt extra kilogramm, míg mások meg vannak győződve arról, hogy ez a módszer nem annyira, és ártalmatlan, és negatív hatással lehet az egészségére minden nő. Próbálja meg kitalálni, hogy kinek van igaza és kinek nem.

Nyers étrend a fogyás alapja az az elv, ételek fogyasztása nélkül hőkezelés. Támogatói olyan erő azt állítják, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök a szervezet megkapja sokkal vitaminok és tápanyagok, mint azok, amelyeket a sült, húsleves, sózott vagy pácolt. Az ilyen élelmiszer könnyen emészthető, és képes eltávolítani toxinok, így gyakorolva jótékony hatással van a szervezetre. De ellenfél meggyőzni bennünket, hogy a nyers étrend nem teszi lehetővé a fehérje mennyisége, a zsír és a szénhidrátok, ami szükséges a normális emberi tevékenység. Mindenki tudja, hogy mi nagyon távoli rokonok egész életemben ettem csak nyers ételeket, és ez elég volt a normális életre. De az, hogy elég a modern életben?

Előnyei a nyers étrend:

• Zöldségek, mint a káposzta, fokhagyma, hagyma, saláta és mások, elveszti szinte minden a tápanyagok a hőkezelés folyamán. Ezért a nyers, hogy teljes mértékben telíti az emberi test a szükséges vitaminokat. Emiatt nyers foodists ritkán betegednek meg, és ha felveszi a fertőzés, akkor megbirkózni vele nagyon gyorsan. Csak azok, akik esznek nyers ételek, ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségek és a rák szinte kap.
• Nyers étrend hasznos és mi található termékek durva rostok jól tiszták a belek és enyhíti a székrekedést. Így nyers foodists akkor szinte soha nem hallani panaszt a munkát a tápcsatornában.
• Annak a ténynek köszönhetően, hogy a nyers élelmiszer nem használt sót, ez jól kiválasztódik, ezáltal csökkentve a trombózis és az artériás magas vérnyomás kockázatokat.
• arcbőr javul, haj vastagabb lesz, és gyorsabban nőnek, köröm - erősebb és kevésbé valószínű, hogy szenvednek a fogak fogszuvasodás.

Kár, hogy a nyers étrend:

• Nyers bab termékek, amelyek fogyasztása nagy mennyiségben állati fehérjét csere, nagyon lassan szívódik fel a szervezetben, ami késlelteti a méreganyagok, és ezért lehet elég káros az egészségre. Ha úgy dönt, a nyers étrend a fogyás, recepteket ki egyenként, és nem vakon kövesse a guru.
• Növényi fehérje, sokféle allergia megtörténhet.
• A spenót és sóska állnak egy csomó sav, ami gátolja a kalcium felszívódását.
• A-vitamin, a sárgarépában található nagy számban, blokkolt a rost, amely ugyanazt a terméket.

Így az orvosok nem javasoljuk a használatát a teljes nyers étrend a fogyás, és azt tanácsolta, hogy naponta legalább 30-40% nesyryh termékeket. És a test nem sokkolta a drasztikus változás a hatalom és erő lehet kihagyni valamennyi tervezett üzlet.