Mi van, ha keresztszalag ficam boka?

Kár, hogy a boka híres sportolók Azt is gyakran hallható televíziós jelentések. HNT, sérült és tartósan munkaképtelenné válik. Kiderült, hogy ez a bizonyos sérülés?

Sajnos, a nyújtás és a boka szalagok együttes hatással lehet nemcsak a hivatásos sportolók. Ez egy meglehetősen közös háztartásban sérülést. Akkor behajt a láb, megbotlott rosszul az utcán (veszélyeztetett nők magas sarkú), míg az amatőr sport, melyhez a legtöbb könnyedén.

Tünettan ficamok boka

A csontok a boka: hajlás, a szárkapocscsont és a sípcsont - rögzített helyzetben van és rögzítve az izmok és a deltoid ínszalag fibula. Ha a láb természetellenes helyzetben, sérült szalagok. Az első, ami azt jelzi, a rándulás a bokaízület - a tünetek (fájdalom és duzzanat).

Ha keresztszalag sérülés súlyos, ezek a tünetek okozhatnak sokkos állapotban.

Aztán a fájdalom csatlakozik a külső szár a boka duzzanata, előfordulhat, hogy egy hangsúlyos zúzódás. A fájdalom nem szűnik, akkor is, ha a láb nem támogatott.

Vannak 3-as fokozatú rándulás:

• Enyhe nyújtás 1 fok a kötés mozgását korlátozza kissé. A szalagok letépett egy pár szál.
• Másodszor, egy átlagos károsodási fokát, azzal jellemezve, hogy a részleges szakadást a szálkötegek a szövetek, fájdalmas láb forgatás, de megvalósítható.
• 3. fokú nyújtás és kár a valódi értelemben nem nevezhető. Bundle szakadt teljesen, a közös elveszti stabilitását. Orvosi beavatkozás nélkül, néha műtét, hogy helyreállítsa a funkciója nem lesz lehetséges.

Ha volt külbokaszalag rándulás, megnyilvánult jellegzetes tünetek, forduljunk orvoshoz szükséges. Csak miután a röntgen orvos lesz képes azt teljes bizonyossággal, hogy a nyújtás vagy törés.

elsősegély

• Elsősegély sérülése bokaízület - hideg borogatást. De ez nem jelenti azt, hogy a jég szükséges ahhoz, hogy véglegesen. 20 perc szünetekkel a nap folyamán a sérülés után.
• Aztán, ha szeretné korlátozni a terhelést az érintett végtag és a rögzítéshez. Kívánatos, hogy csinálni egy rugalmas pólya. Éjjel, a kötést el lehet távolítani.
• Csökkenteni a duzzanatot a sérülés után okozta megnyúlását a boka szalagok, láb kell, hogy próbáljuk a vízszintes helyzetbe. Éjjel, szükséges, hogy a párna alá.

Nem tartalmaz alkoholt dörzsölés csoda italokat vagy melegítő kezelések! Ez stimulálja a vérkeringést a környező szövetekben, és növeli duzzanat.

Terápia boka sérülést

Emellett rögzítő kötést, vagy merevítőt, bilincs, amelynek meg kell viselni legalább 3 hétig használt gyógyszerek a megszüntetését egy boka sérülés.

Az orvos előírhat gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és duzzanat a tartózkodás, például „Ibuprofen” „Ketorol”, vagy más, nem szteroid típusú szerek.

Hatékonyan duzzanat csökkentésére és érzékenység jelen az ilyen sérülést, mint boka rándulás, kenőcsök és gél készítmények külső fellépések: „Ketonal” „Dolobene” „diklofenak” és hasonlók.

Megelőzése boka ficam

Annak érdekében, hogy ne történjen ficam és a boka szalagok, amire szüksége van:

• próbálja csak viseljen kényelmes cipőt;
• szorosan figyelemmel kíséri az állapota nem teszi lehetővé Heels törlik egyrészt;
• súlykontroll, hogy megakadályozzák extra stressz az ízületeket;
• rendszeres testmozgást.

Hogy a testmozgás javítja az izmok és az ízületek mobilitását, támogatva őket a munkakörülmények. És persze ne felejtsük el, séta közben, különösen egyenetlen talajon, hogy egy közelebbi pillantást a lábához.