Mi történik a szervezetben, amikor már az egész nap nézte a telefon képernyőjén

A szakértők szerint az okostelefonok számos negatív mellékhatásokat. Íme tíz dolog, hogy történhet meg, ha megnézi a telefon egész nap.

szemmegerőltetés

„Kiterjesztett használata a digitális eszközök és a hatása a képernyők okozhat a szem megerőltetése,” - mondta Dr. Howard Purcell, optometrista, tagja az American Academy of Optometriai és alelnöke a fejlődés ügyfelek Essilor. A tünetek lehetnek homályos látás, baj összpontosítva egy dolog, bőrpír és a szem fáradtság és fejfájás.

Nyakfájás

„Az intenzív használata a telefon vezet, amit az orvosok az úgynevezett túlzott sérülések” - mondta Dr. Jennifer Stagg. Szerint neki, az egyik fő probléma, hogy látja az ő gyakorlatban - a nyak törzs.

„A kutatások azt mutatják minden négyzetcentiméterét, amelyen dobja előre a fejét, megduplázva a terhelést az izmok, - mondja Dr. Robert Bolash. - A nyak körülbelül 60 font erő. "

Az oxigénhiány

Lomha, ha megnézi a telefon képernyőjén is okozhat, mint az egészségügyi problémák, mint az oxigénhiány az agyban. Ülés mögött a képernyőn, akkor hagyja, hogy a tüdő kapacitását bővíteni. Belégzése kevesebb oxigént jelenti, hogy a szív az, hogy keményebben dolgozik, hogy az oxigén az agyba.

Kívül kificamította a csuklóját

Dr. Stagg azt sugallja, hogy a carpalis alagút és a csukló nyújtás neki betegek gyakran a túlzott mobiltelefon használata. „Tartsa a telefont hosszabb ideig, és ugyanabban az időben összenyomjuk a carpalis alagút, akkor váltanak ki íngyulladás,” - mondta.

Fájdalom, a szorongás, zsibbadás vagy a hüvelykujj miatt előfordulhat, hogy a túlzott gépelési szöveges üzenetek és a gépelés.

alvászavarok

„Gyakran úgy dönt, hogy látogassa meg a szociális hálózatok lefekvéskor. Folyamatosan nézi a telefont, akkor nem csak tartsa szem előtt a feszültséget, hanem hozzájárul a elnyomása melatonin szintje, „- mondta Eric Hornal.

Dr. Hershenson egyetért ezzel a kijelentéssel, mondván, hogy a vakító fény a telefon is tartja az agy aktív, nem teszi lehetővé a személy megnyugtatni a test és az alvás.

szorongás

Állandó néző a képernyőn is befolyásolhatja a mentális egészségre. Minél inkább túlterheli a fejekben a szörnyű hírt, annál bizonytalan válunk. Ne felejtsük el, mi ez átlagosan kilenc órát egy nap, az év 365 napján. Tudatunk van szükség a tudat helyett állandó bombázás.

depressziós rendellenesség

Kár, hogy a mentális egészség telefonok tagadhatatlan. Amellett, hogy a tény, hogy aggódik, és olyan lesz, mint a paranoid, folyamatosan ellenőrzi a telefonok, mi végre fel magát egy depresszió. „Az emberek nem értik, hogy mit csinálnak, folyamatosan próbálják kitölteni az önbecsülésüket kedvel és nyilatkozatok - mondja Kerstin. - De az első önértékelés - ez az „én” és nem a többiek. "

hallucinációk

„A legújabb vizsgálatok bevonásával egyetemisták azt mutatta, hogy az okostelefonok hogy a legtöbb közülük hajlamosak a hallucinációk, - Dr. Kerstin mondta. - Úgy hívják fantom vibrációs szindróma ".

Egy tanulmány szerint, a hallgatók többsége megkérdezett tapasztalt „fantom rezgések” buzz a zsebében, akkor is, ha a mobiltelefon nem csenget.

Koncentrálóképesség elvesztése

Függőség mobiltelefonok okoz zavaró. „Mivel az átlagember kilenc óra egy nap, a hét minden napján, keres egy nagyon ösztönző eszköz, gondolkodását megfosztják az élesség, - magyarázza Kerstin. - Például, számos tizenévesek most diagnosztizáltak ADHD, bár a legtöbbjük nem is kell neurológiai betegségek. Agyuk annyira hozzászokott a stimuláció, hogy elveszíti a képességét, hogy koncentrálni, koncentrálni, és szervezni, ha azt az adott helyzetet. "

Take-off time

Ha túlságosan függ az okostelefonon, akkor ez annak a jele lehet, hogy itt az ideje, hogy elhatárolódni tőle. Meg kell irányítani a telefont, de nem volt. Ehhez pszichológusok felkérik, hogy hagyja a telefont a kocsiban, ha megy ebéd, dolgozni, vagy a plázában. Eleinte akkor nagyon kellemetlen, de végül meg lehet szokni.