Mi okozza a vitamin hiánya K? Milyen ételek tartalmaznak K-vitamin? K-vitamin-hiány: következményei

K-vitamin nem a legnépszerűbb nyomelem, bár fontos a véralvadásban. Az emberi test kapta az állati és növényi eredetű termékek. Köszönhetően a kiegyensúlyozott étrend lesz képes megakadályozni beriberi.

Az étrend legyen, hogy az összes szükséges nyomelemek bevitele a szervezetbe. Azt is meg kell tudni, hogy a következmények hiánya C-vitamin, mint a többi nyomelemek a szervezetnek szüksége van, így annak hiánya nem érvényes.

típusok

Miért van szükség a K-vitamin? Ez annak köszönhető, hogy a jótékony tulajdonságait. K-vitamin egy csoportja mikroelemek hasonló szerkezetű, a K1 a K7. Név származik az angol szó koagulation, ami lefordítva „szél-down”. A szervezetben ez kétféle módon:

• K1-vitamin, vagy fillokinon - van jelen a fényes zöld zöldségek;
• K2-vitamin, vagy menakinon - szintetizálódik mikroorganizmusok a folyamat kézhezvételét állateledel.

hasznos tulajdonságai

Biokémikusok azonosította az alábbi hasznos tulajdonságait a K-vitamin:

• részt vesz a kialakulását a protrombin, amely szükséges a véralvadáshoz;
• termelés oszteokalcin, egy fehérje, amely védelmet nyújt a törések, erősíti a csontokat,
• részt vesz a kalcium felszívódását;
• normalizálja a veseműködés;
• csökkenti a cukorbetegség kockázatát;
• Ez megtartja a bőrünket az öregedéstől.

A K-vitamin tartják anabolikus, biztosítja a szervezet energia. Component zsírban oldódik, kis mennyiségben maradtak a májban. Ez befolyásolja a vércukorszintet. A behatolás a testét kifogásolható termékek van egy felhalmozódása toxinok a májban. Az anyag megsemmisül a napfény és a lúgos oldatok. Meg kell fogyasztani mérsékelt mennyiségű K-vitamin Mely élelmiszerek tartalmaznak, mindössze el kell tudni. Azt is meg lehet helyettesíteni a forrás a tabletták vagy kapszulák.

forrás

Mivel a jótékony tulajdonságait a K-vitamin szükséges minden ember bizonyos élelmiszerekben található meg? Ez az alkatrész:

• növényi és állati olajok;
• friss gyümölcslevek;
• dió;
• gabonafélék és gabonakészítmények;
• zöldségek;
• káposzta, spenót, brokkoli, fejes saláta;
• gyümölcsök és szárított gyümölcsök;
• sajt és kecsketej.

A K-vitamin gazdag marhahús, tőkehal, sertés, borjú, csirke. Ha rendszeresen fogyasztja ezeket a termékeket, a K-vitamin-hiány, akkor soha nem lesz veszélyben. Ezek a források a leghasznosabb. Vannak K-vitamin tabletták, oldatok. A dózis beadható csak orvos által, az önálló és nem kell csinálni. Ellenőrizetlen fogadásának ilyen szerek mellékhatásokat okozhat. Ez vonatkozik olyan esetekben, amikor a K-vitamin veszik kapszulákban. Továbbá, meg kell, hogy figyelmesen olvassa el a használati utasítást.

Hiánya K-vitamin

Gyermekek születési lehet hiányzik a K-vitamin a szervezetben, mert nem elég az anyatej. Különösen, ha a terhesség alatt egy nő volt, az egészségtelen táplálkozás, akkor az újszülött lehet patológia, beleértve a hiányzó különböző vitaminok. Ez megnyilvánulhat belső vérzés, vérzés.

A hús a megfelelő terméket, de a K-vitamin benne egy kicsit. Ő a májban, attól függően, hogy az állat étrendjét. De most használják őket, mint élelmiszer, amely nem valószínű, hogy hasznot. A bélben, a K-vitamin felszívódását többféleképpen történik, ez megköveteli zsírok és az epe.

A kolbász és főtt ételek, sült, ez nem szükségszerű eleme kerül be a szervezetbe. Mi okozza a vitamin hiánya K? Emiatt vérzéses szindróma alakulhat ki. Megj intradermális és szubkután vérzések, belső vérzés, fogínyvérzés.

jelei hiány

Mi okozza a vitamin hiánya K? A külső jelek a következők:

• nagy fáradtság;
• gyengeség;
• emésztési zavarok;
• fájdalmas menstruáció;
• anémia;
• fogínyvérzés;
• zúzódások;
• vérzés miatt kisebb sérülések.

Ha van legalább néhány ilyen tüneteket, meg kell, hogy vizsgálja felül az életmód és táplálkozás. Talán ez annak köszönhető, hogy hiányzik a C-vitamin

Az okok hiányát

Miért van hiányzik a C-vitamin hatását a negatív jellege miatt lehet a következő okok miatt:

• epekőbetegség és májbetegségek;
• antibiotikumok, ami miatt elpusztult a bélflóra;
• hosszú távú intravénás táplálás.

Népszerű oka hiány tekinthető véralvadásgátlók - gyógyszerek, amelyek csökkentik a vér alvadási képességét. Az orvostudományban, gyakran használják, hogy megvédje a vérrögök képződését. Ezek a gyógyszerek előírt betegségek a szív és az erek. Ezek cseppfolyósítása vér elpusztítani K-vitamin

Más betegségek, amelyek esetében felszívódási zavar zsír a bélben is okozhat hiánya anyag. Ez összefüggésben lehet colitis, fertőzések, gyomor-bél rendszeri rendellenességek, dysbacteriosis, károsodott hasnyálmirigy működését. Hypovitaminosis tűnik, kemoterápiával és görcsoldók.

Ha egy személy egy normális anyagcsere K-vitamin van a szokásos összeg. Hypervitaminózis ritka, még nagy mennyiségben nem okoz káros hatásokat. Az anyag nem mérgező, de néhány meg kell rendelni egy betegség és óvatosan használja például a véralvadás növekvő nemkívánatos. Szintetikus vitamin használják sérülések és sebek, fekélyek.

többlet

Meg kell tudni, hogy nem csak a következményeit hiánya K-vitamin, de nyilvánvaló felesleges. Ez a jelenség csak akkor az újszülött. Amikor hemolitikus szindróma. Lehetnek a következő tünetek:

• kernicterus, különösen a koraszülöttek;
• hiperbilirubinémiát;
• hemolitikus anémia.

A felnőttek, a túladagolás nem fordul elő. Ez az anyag nincs toxikus hatása, a felesleg könnyen kiküszöbölhető a természetes módon.

napi ár

A megfelelő mennyiségű K-vitamin külön meghatározott minden ember számára. Testtömeg-kilogrammonként 1 ng szükséges. Például, ha egy személy súlya 70 kg, szüksége volt egy nap, hogy 70 mg anyagok. Általában az emberek azt nagy mennyiségben. A hiány ritka, akkor előfordulhat, mivel a kölcsönhatás gyógyszerek.

Egyéb vitaminok a szervezetnek szüksége van sokkal több, így ez a kérdés csak akkor van szükség 1 mg per 1 kg. Életmód, modern emberek, gyakran az oka, hogy nem a C-vitamin Sok bélben nem normális, gyakran zavar áll fenn a lipid anyagcserét. A legtöbb ember használ különböző gyógyszereket.

Megőrzése K-vitamin

A szint és ez az összetevő csökken az intézkedés az alkohol, a szénsavas italokat, valamint a túlzott vételi vitamin Gyengén szívódik miatt anyagokat, amelyek a késztermékek - tartósítószerek, az ízanyagok, színezékek, ízfokozók és egyéb adalékanyagokat.

De hasznos lehet használni kefir, joghurt, halolaj. Ha ragaszkodik az egészséges életmód, enni jobb, akkor soha nem lesz hiány K-vitamin

Megelőzés hiány

A megelőzésére hiány újszülöttek és csökkenti a vérveszteséget a szülés során előállítására a K-vitamin használják szülés előtt. Ha 12 órán belül a születés tevékenység nem indul el, ismételje meg az adagot. A kezelés hypovitaminosis újszülötteknél dózis „Menadion” nem több, mint 4 mg szájon át, és 2 mg intramuszkulárisan.

Ez a gyógyszer használják a különböző típusú vérzés műtét, székrekedés, hepatitis járvány. A maximális napi dózis felnőtt emberek esetén 60 mg „Menadion”. A kezelést úgy végezzük, ellenőrzése alatt a protrombin a vérben. Ellenjavallat tartják nagysebességű véralvadást.

élelmezéstudomány

A K-vitamin van Vérzésgátló hatása. Mivel ez oldódik zsírok, meg kell pótolni folyamatosan. Termékek nyomelem hasznosnak ítélt és hozzáférhető. Tőlük könnyen létrehozhat egy egészséges menüt. Nagy mennyiségű vitamin a zöldségekben teszi lehetővé, hogy nem csak a szükséges mértékben, hanem hozzon létre egy megfelelő diéta fogyás.

Vitamin szabályozza a vércukorszintet. Ha enni ezeket az ételeket, a test telített, és egyfajta hamis éhség nem aggódik. Zöld zöldségek alacsony kalóriatartalmú, és fehérjékkel, ezek tökéletes ebédre vagy vacsorára.

A hőkezelés után a mikrocellás nem tűnik el. Néha még a szám egyre nő. Ez határozza meg a lokalizációs tápanyag. Például, növényi sejteket zöldség származhat a K-vitamin, és ez a veszteség kompenzálja. Az ipari feldolgozás a gyümölcsök és zöldségek, valamint a védelmi komponens eltűnik.

kölcsönhatás

A K-vitamin nem alkalmazható együtt antikoagulánsokkal. Az ő kölcsönhatás csökkenti a szintjét nyomelem és csökkenti véralvadási sebességet. A terhesség utolsó harmadában, a nők ne egyen sok vitamint, mert mérgező hatással a magzatra.

Kis adagokban használják a szülés után. Nem szabad együtt E-vitamint átvételekor ezt az adagot az antibiotikumok mikrocella növekszik. Antibakteriális eliminálják a mikroorganizmusokat képző anyag a vékonybélben. Az abszorpciós zavarja miatt barbiturátok. Ezért fontos, hogy az egészséges táplálkozás.

A K-vitamin szükséges a fehérjék előállítására, amelyeket használnak a véralvadás folyamatában. Azt is lehetővé teszi, hogy erősíti a csontokat, és javítja a csontok növekedését miatt rabotke oszteokalcin. Ez az összetevő befolyásolja a korrekt munka a vesék. Minden ember fontos, hogy enni friss zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, tejtermékek és húskészítmények. Ezek az ételek, így a szervezet nem csak energiát, hanem védeni a vitaminok hiánya.