Memória képzés: gyakorlatok és technikák

Nagyon gyakran a rossz memória hiányára utal a figyelmet. Koncentrációja nagyon fontos, hogy emlékszik semmire. Ha nem koncentrálni, hogy mit kell emlékezni, és emlékszem, hogy elvileg nem lesz semmi.

Memória van egy különlegessége: minél inkább próbálja megjegyezni, annál inkább szükség van az információ elkerül minket. Az ok egyszerű - a stressz és a szorongás, ami felmerül, amikor silimsya emlékszik semmire. Ezért nagyon fontos, memória képzés. Gyakorlat segít megszabadulni ezt az állapotot, és a memória lesz nyitva. De kezdetben meg kell megnyugodni és pihenni.

Módszerek memória képzés

Az alábbiakban leírt módszerek segít megtanulni pihenni. Ehhez meg kell birkózni a standard módszerek az úgynevezett soros izomlazító. Ez a technika elég hatékony, és nem kell, hogy gyakoroljon semmilyen erőfeszítést.

Memória képzés: a figyelemfelkeltő tevékenységet

Sokan memória problémák merülnek fel annak a ténynek köszönhető, hogy nehéz, hogy a kívánt információt a képek formájában. Ők nem fordítanak kellő figyelmet a képek kialakítása. Persze, akkor is képes emlékezni minden olyan dolog, és nem összpontosít, mivel mi mindig öntudatlanul elnyelik az információs és emlékszem, a legtöbb belőle. Azonban, ha meg kell emlékezni valami fontos, akkor koncentráljon a „Memory Switch”. Az ilyen „kapcsoló” lehet bármilyen gesztus vagy mozgás. Tegyük össze a hüvelyk- és mutatóujja közé, vagy valami más. Bármi jel választja, meg kell, hogy megértsük, hogy most kell hogy legyen nagyon óvatos. Aztán eszébe jut minden, amire szüksége van.

Memória képzés: gyakorolni, hogy növelje a képességet, hogy hozzon létre egy mentális képet

Megjegyeznünk a hangsúly nem csak az a fontos, hanem a képesség, hogy egyértelmű és pontos mentális kép vagy rekord az esemény, hely vagy személy. Általában mit kell emlékezni. Ahhoz, hogy maximalizálja a fókuszt, meg kell bemutatni magát magnetofont vagy kamerát és rögzítse benyomásait az elme formájában írásban vagy festmény.

Ahhoz, hogy fejlesszenek ki egy ilyen képesség, akkor kell gyakorolni. Ezért rendkívül fontos, gyakorlása memória és a figyelem, a testmozgás segít ebben. Ezek alapján a megfigyelés a tárgy, vagy esemény, személy, hallás a hangokat magad körül. Ezután meg kell menekülni, ne feledje, hogy hagyja abba, és hallgatni, és próbálja leírni az emlékeket.

Miután az első alkalommal fog lepődni, hogy mennyi van egy rossz hallgató vagy megfigyelő. Azonban memória képzés, gyakorlatok memorizálja segít fejleszteni a készségek és megtanulják, hogyan kell létrehozni egy világos mentális kép vagy felvétel.

Egy teljesebb és helyes megítélése a téma, hogy a következő gyakorlat. Elé a téma, és próbálja megjegyezni azt legrészletesebben. Például, a szerkezet, design, alak, mintázat, és így tovább. Ezután távolítsa el a tárgyat, és nézte a helyet, ahol feküdt, próbálja meg elképzelni, hogy ő rajta. Szerintem az összes, hogy látták, a lehető legrészletesebben.

A gyakorlatban, azt találjuk, hogy azok sokkal jobb lesz, és emlékszem több.