Kalória csirkeszárny függ eljárás előállításukra

Csirke szárny árulják szinte minden gyorséttermek. És meg kell jegyezni, nagy népszerűségnek örvend. De, hogy a szerint a táplálkozási szakértők, a leginkább kalória a madarak, nagyon kevesen tudják. Általában a kalória csirkeszárny - egy külön kérdés.

Kalória csirke

Sok volt a benyomása, hogy a csirkemell minimális mennyiségű kalóriát. Végtére is, ez a része a madarak fogyasztanak fogyás hölgyek. De ez félrevezető. Végtére is, a testrész csirke nagyjából azonos kalória tartalma. Mell bőr nélkül tartalmaz 110 kalóriát tartalmaz 100 g, de a bőr 60 kalóriát. Csirkecomb tartalmaz valamivel több kalóriát - 120. De ha nem távolítja el a bőr, a legtöbb magas kalóriatartalmú 161. ítélt lábát, ha nem veszi ki a bőréből, 100g kapsz 190 kalóriát. Bőr nélküli azonos - 120.

Kalória csirkeszárny csak borul. Vagy inkább nem a szárnyak, valamint a bőr rájuk. 1 szárny bőrt el már 240 kalóriát. Ebben az esetben, anélkül, hogy a bőr is egy olyan étel lesz sokkal elfogadhatóbb a fogyás. Lesz 125 kalóriát. Úgy tűnik, hogy nem annyira. De ne feledjük, hogy az egyik szárnya, és nincs semmi. Vannak nem több, mint 10 gramm húst.

Ha főzés közben a madár hozzáadjuk az olajat, majd a kalória csirkeszárny nőtt 30 egység. Természetesen fűszerek nem csökkentik, hanem csak növeli a kalória tartalma.

bőr csirke

A legnagyobb tápláló a madár - ez a bőr. Ez nem meglepő, hiszen a zsír csaknem egyharmada a bőröket. A kalória ismert elrejteni a zsír.

Fehérjék és szénhidrátok kevesebb, mint a fele a kalóriákat, mint a zsír. És ha figyelembe vesszük, hogy az emberi test nagyon kevés zsírt, azonnal világossá válik, ha annak maradványait helyezik. Pontosan ott, ahol kívánatos lenne, hogy nem.

Előállítási módszerei szárnyak

Leggyakrabban olyan helyeken vendéglátás szárnyak nem szolgáltak a tiszta formában. Ez a szokatlan íz e hús adnak fűszerek és szószok. Még azokon a helyeken nem megvetés ízfokozók.

Nagyon gyakran a kávézókban és büfék, hogy a szárnyak szolgált sajtmártással. Amellett, hogy a kalória csirke szárnyak sült , és így meglehetősen nagy, akkor van olyan zsír kiegészítést. Ez áll tejszín, sajt és ecet. Egy evőkanál szósszal (30 gramm), amely legfeljebb harminc kalóriát.

Hány kalória van a szárnyak a sütőből

Madárszárnya - ez egy nagy snack. És a mindennapi asztal és az ünnep. Ez csak akkor lehetséges, hogy felkészítse őket a különböző módon. Érdemes gondolkodni, hogy kalória csirkeszárny sütőben típusától függ a pác. Ha a szakács fűszeres táplálékot anélkül, hogy a majonéz, a kalóriák nem lesz túl sok. De ha hozzáadjuk a majonézt vagy vaj, használja fűszerek egy boltban, nyugodtan számíthat felesleges cm a dereka.

Kalória csirkeszárny a sütőben nem túl magas. 207 kcal 100 gramm termék. De megjegyezzük, hogy ez csak 2-3 szárny. Ezt a részt nehéz enni. Tehát, ha a cél -, hogy lefogy, ez az étel nem szükséges gyakran a diéta. Jobb, ha enni élvezet időről időre.

Hány kalória főtt szárnyak

Van egy kicsi, de nagyon jelentős árnyalatot. Cook hús és a bőr, de a bőr étkezés előtt jobb eltávolítani. Pelt érdemes szem, ha azt akarjuk, hogy ne csak finom húsételek, hanem egy gazdag húsleves. De ha azt akarjuk, hogy lefogy, akkor jobb, hogy távolítsa el a zsíros bőr, mire az étkezés. És még egy titok: a legfinomabb húslevest nyert a mell. Sőt, azt is egy diéta. Kalória csirkeszárny főtt a főzés 200 kcal. De ha távolítsa el a héj - azaz 80 kalória kevesebb. By the way, kalória csirkeszárny sütőben majdnem ugyanaz.

Minden a házigazdák kell egy megjegyzés a recept vaj nélkül. Calorie csirke szárnyak a sütőben olaj nélkül csökken a 58 kilokalória 100 g

Füstölt csirke szárny

Füstölt szárnyak igen alkalmasak a sört. De a kalória csak borul. És ha ehhez hozzátesszük, hogy ez is a kalóriákat, amelyek szerepelnek a hab ital, akkor nagyon nagy összeget. Azok számára, akik a diéta, ez a kombináció egyszerűen elfogadhatatlan. Végtére is, száz gramm a szárnyak több mint háromszáz kalória.

Persze, csirkeszárny - ez nem a diétás termék, de ha túl sokat akar, akkor nem tagadhatja meg magát, csak enni nem túl gyakran, és nem élnek vissza velük. Hogy valóban, minden más ízletes ételeket.