Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás otthon?

Sok ember szenved a hátfájás. Ezek a betegségek nagyon gyakoriak. A fájdalom lehet akut vagy krónikus. Az akut fájdalom rendszerint akkor fordul elő váratlanul és a különböző intenzitással. A krónikus kellemetlen ad egy személy hosszú ideig. Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás?

Az oka, hogy okozhat hátfájást

Hogyan tudok megszabadulni a hátfájás? Kezdetben meg kell határoznia az oka annak előfordulása. Fájdalom a hát alsó részén, még az idősek nem jele az idős kor. Sok szempontból ez tekinthető egy elhanyagolt egészségügyi problémák.

Tényezők, amelyek zavarhatják az ágyéki régióban, nem mindig elöregedése miatt. Fájdalom is előfordulhat gyermekeknél. Az okok a következők:

• Gerincsérülés. Fájdalom zavaró lehet, még a kezelés után.
• Helytelen testtartás okozhat görbület a gerinc. Mert gerincferdülés fordul súlypont eltolás és az egyenlőtlen terhelés a csigolyák.
• A szövetek gyulladása a csigolyák vagy csigolyaközi sérvek gyakran okoznak fájdalmat.
• Diseases of belső szervek (vese, máj) is kíséri fájdalom a hát.

Számos oka van, amelyek külső tényezők által okozott:

• Hibás teherelosztás felemelésekor és szállító nehéz tárgyakat is okozhat hátfájást.
• Hosszan tartó test a gyermek kényelmetlen helyzetben vezet feszültséget az izmokban és, következésképpen, a megjelenése a fájdalom.
• A megjelenése kényelmetlenséget válthat ki huzat a szobában.

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás? Terápia alapján kell kiválasztani a betegség etiológiája. Például egy másik fajta fájdalom előfordulhat terhes nők miatt az elmozdulás a csigolyák, amelyeket húzott egy hátizmokat.

Hogy, hogy nem fut a fájdalom?

Hogyan tudok megszabadulni a hátfájás? Akkor lehet megszabadulni tőle, amikor létrehozta a pontos okot. Függetlenül szállít a diagnózis nem mindig lehetséges.

Az egyik a helyes döntések lesz látogatás egy neurológus vagy ortopéd. Áttekintése után a tünetek, akkor képes lesz arra, hogy meghatározza a valódi oka a kellemetlen érzést. És ebben az esetben kap kezelést. Végtére is, meg kell foglalkozni nemcsak a vizsgálat során (tüneti) betegség - meg kell határozni azokat a tényezőket, amelyek miatt azt.

Akkor először alkalmazni, hogy a diagnózis a fájdalomcsillapítók ( „Analgin”, „aszpirin”, „Ibuprofen”).

Amellett, hogy a gyógyszer, hogy enyhítse a fájdalmat otthon segítő egyes módszerek.

Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a hátfájás?

Az akut fájdalom, hogy hirtelen jön, okozhatja a hirtelen mozgás a személy vagy súlyemelés. Ez ahhoz vezethet, hogy a nyújtás a hátizmok és erős fájdalom.

Ebben az esetben szükség van ahhoz, hogy ágynyugalom néhány napig. Ha nem tud kapcsolatba lépni valakivel segítségért, használja néhány egyszerű tipp.

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás? Ahhoz, hogy csökkenti a fájdalmat, a hát alsó lehet alkalmazni, hogy a jég. Számos módja van:

• mint egy borogatást lehet használni a nedves szövet csomagot érlelt hűtőszekrényben egy órán;
• tegye a zsákba kockákra népi és felvinni az érintett területre;
• akkor lehet alkalmazni a különböző fagyasztott élelmiszerek (zöldség, hús).

Elhelyezés borogatást az érintett területre, meg kell várni, amíg a fájdalom csökken.

Hogyan lehet megszabadulni a fájdalom a hátizmok? Egyes esetekben, akkor hő helyett hideg. 3 nap után a kezdete akut fájdalom vehet termikus pakolások. A beteg lefekszik a gyomra, és ő került a hát alsó meleg takaróval, hogy megnedvesítjük az infúziós gyulladáscsökkentő gyógynövények. Tetejére helyezzük a táskát, és ő reá a fűtés pad. A kezelés ideje - nem több, mint 30 perc.

Egy nagyon hatékony módszer - a váltakozása meleg és hideg, mivel egy ilyen kontraszt stimulálja normalizálására vérkeringést.

Hogyan lehet megszabadulni a krónikus hátfájás?

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás örökre? igen gyakran ember szenved állandó fájdalmai vannak. Ahhoz, hogy teljesen megszabadulni tőle, meg kell változtatni az életmód.

kényelmetlenség gyakran fordul elő, amikor egy személy alszik egy puha ágyban. Annak érdekében, hogy ne érezze a fájdalmat, akkor jobb, ha aludni ortopéd matracok és párnák. Ebben az esetben a test súlyának alvás közben egyenletesen oszlik el a gerincet.

Egy jól bevált eszköz, amely felhasználható az otthoni körülmények között hátfájástól, úgy vélik, az acetilszalicilsav. A gyógyszer alapul ez segít csökkenteni a gyulladást, ami lehet oka a rossz közérzet. Néha, hogy megszabaduljon a fájdalom segít „Ibuprofen”.

Derékfájás a terhesség alatt

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás terhesség alatt? Kellemetlen érzés a hátsó, amelyben egy nő tapasztal időszakban a terhesség, nem mindig egyértelmű. Végtére is, a fájdalom okát változás történik a szervezetben.

Számos oka van ennek a fájdalom:

• együtt növekedve a magzat gyomor szigorítását az izmok, ez teremt feszültséget a hátsó;
• a terhesség alatt van egy meghajlás a gerinc, ennek eredményeként elveszi a szokatlan helyzetben;
• növekvő magzat kezd nyomást gyakorolni a húgyúti szervek a nők, ami szintén okozhat fájdalmat.

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás? Hogy csökkenti a fájdalmat, a terhes nők használhatják, néhány tipp:

• Csak cipőben alacsony sarkú;
• aludni egy matracon;
• nem speciális gyakorlatok a terhes nők, akik képesek csökkenteni a fájdalmat;
• tömöríti, különösen meleg, jobb, ha nem kell alkalmazni.

Fizikai aktivitás közben fájdalom

Ahhoz, hogy megszabaduljon a hátfájás segít úszás, speciális gyakorlatok.

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás? Jóga segít enyhíti a fájdalmat, ha részt benne heti 2-3 alkalommal 30 percig.

Gyakorlat segít nyúlik az izmokat. Mozgások javítja a keringést. Ebben az esetben a beteg teljesen elvonta a fájdalomtól.

Séta - a legegyszerűbb feladat. Szükséges, hogy a gyalogos egy órát minden nap.

Az akut fájdalom egy személy feküdjön egy kemény felületre. Ezután a hátadra fekszel, emelje fel a lábát, és sovány őket a falnak. Mivel a terhelés teljesen eltávolítja a gerinc. Izomláz a következő legyen:

• felváltva húzza fel a lábujjakon
• lazítja az izmokat a fenék és szorította.

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás? Gyakorlatok nyúlik jó segítség a fájdalom enyhítésére. Javasoljuk, hogy végezzen az ilyen gyakorlatokat ülve és fekve, hajlító felváltva az egyik vagy a másik lábát. Tilos tegye a következőket:

• Mahi láb;
• zömök;
• szikla sajtó.

Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a hátfájás?

Megszabadulni a fájdalom a hát és a nyak. Amikor teljesen ismeretlen oka a fájdalom, akkor a terápiás eljárást az otthon:

• Diet. Bizonyos esetekben a fájdalom okát lehet sérti a véráramlás növekedése miatt a koleszterin és csökkenti a erek rugalmasságát. Ahhoz, hogy megoldja ezt a problémát, meg kell tisztítanunk a diéta zsíros ételek, tojás, sertéshús, hús erőleves.
• Ahhoz, hogy megszabaduljon a hátfájás, akkor pszichológiai módszerekkel. fájdalom kell biztosítani formájában az objektum, amely eltűnik, feloldódik. A legfontosabb - mindig hinni. Tudod, hogy egy kísérlet arra, hogy át a fájdalom, hogy egy másik helyen. Képzelni a fájdalmat át a fül, köröm fejét.
• Fájdalomcsillapításra kell teljesen lemondani a kávé és a tea. Hogy csökkentsék a görcsös ereket, mi kell, hogy teljesen hagyja abba a dohányzást.
• Annak érdekében, hogy véráramlás helyreállítását szükséges alkalmazni borogatást, folyamatosan foglalkozó fizikai terápiát.

Hogy csökkentsék a fájdalom a hát alsó részén kell teljesen megváltoztatni az életmód, és adja fel a rossz szokások.

Hogyan, hogy enyhítse a fájdalom a hát hagyományos módszerek?

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás örökre? Ahhoz, hogy távolítsa el a fájdalom a hát, meg kell:

• Keverjük össze a kámfor és a kókuszolaj, forraljuk 5 percig. Cool és tárolja egy üvegben. Hetente egyszer, alkalmazza a masszázs mozdulatok a hát alsó részén.
• Egy kád meleg vízben, adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz olajat. Rendszeresen vesz egy fürdőt, lehet megszabadulni a hátfájás.
• Mielőtt zuhanyozás masszázs karaj mustárolaj. Figyelembe zuhanyozó jobb forró vízzel.
• A zokni bele a rizst és a nyakkendő. Tedd a mikrohullámú néhány percig. Ezután be kell csatolni a zoknit a fájó helyet.

Ezek a módszerek a fájdalom enyhítésére kell használni, csak egészséges ember.

Veszélyes tünetei a fájdalom

Bizonyos esetekben, azonnal keresse fel orvosát azonnal:

• amikor megjelenő hátfájás kíséri a hőmérséklet, mellkasi fájdalom, légszomj;
• fájdalom zavar több mint 3 nap, és annak intenzitása nem csökken;
• fájdalom krónikus természetű figyelhetők 2 hétig nem javul;
• Ez ad fájdalom a láb vagy lábszár.

Ha van a hát- és nincsenek súlyos betegségek otthoni kell tenni kímélve testmozgás, tömöríti és egyéb eljárások.