Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a vérnyomást otthon? számos módja

Az egyik leggyakoribb betegség korunk - ez a magas vérnyomás. Ez most történik, nem csak az idősek, a fiatalok is ebben a betegségben szenved. A növekedés a nyomás nagyon kellemetlen, fájdalmas és vezethet stroke. De ez nem mindig van arra, hogy kezelni gyógyszerekkel, és nem mindegyik alkalmas, sok ellenjavallatok és a mellékhatások. Ezért az a kérdés, hogyan lehet gyorsan csökkenteni a nyomást otthon, sok embert érdekel.

Természetesen mi nem beszélünk a válság, amikor minden perc számít. De azok számára, akik a vérnyomás emelkedése valamivel, és gyakran kell tudni , hogyan kell gyorsan csökkentse a nyomást a lakásban. Ha rosszul érzi magát, fejfájás, fülzúgás, próbáljon meg lazítani. Miután a nyomást gyakran emelkedik és túlfeszültség stressz. Vegyünk egy meleg fürdőt, vagy csak áztassa közben hallgatja kellemes relaxációs zene.

Jó segítség masszázs a nyak, a nyak és a mellkas felső részén. Azt is tulajdonítanak a gallér területen tűvel applikátor és nyomjuk össze a párnát. Tehát ott körülbelül 15 perc alatt, és jobban fogja érezni magát. Hogy megnyugodjon, és pihenni, próbálja meg a meditáció vagy légzőgyakorlatok.

Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a nyomást otthon más módon? Akkor a fokhagyma lábfürdő vagy zuhany.

Csökkentheti a nyomást, és segítségével a megfelelő táplálkozás. Szükséges, hogy feladja zsíros, sült és sós ételek, az alkohol, csokoládé és cukrászati termékek. Ahelyett, hogy a kávé és a fekete tea jobb inni egy főzet a csipkebogyó, édeskömény. Hasznos, mint a zöldségek levével, különösen cékla, káposzta, retek. És, hogy javítsa a erek rugalmasságát gyakran iszik zöld tea, almát enni, Viburnum bogyók és áfonya. Hasznos sült krumpli, olívaolaj és a lenmagolaj.

Teljesítmény hipertóniás kell elsősorban áll a zöldségek, gyümölcsök és a tejtermékek. Limit hús- és állati zsírok, hogy csökkenti a vér koleszterin szintjét, és normalizálják a vérnyomást. Próbálja hogyan kell használni ezeket a termékeket a lehető leggyakrabban: fokhagyma, hagyma, répa, zeller, gyömbér, bors. A szerkezet a sok receptet hipertónia közé mézet. Meg lehet enni csak úgy, hozzá tea vagy keverve gyümölcslevek gyümölcsöt és zöldséget.

Nyomás csökkentő eszköz megtalálható a gyógyszertárban. Jó segítség tinktúra macskagyökér, galagonya vagy Leonurus. Javasoljuk, hogy keverjük össze őket, adjunk hozzá egy kis „valokordin”, és hogy ezt a keveréket a stressz és a fejfájás egy teáskanál. Vásárlás és gyógynövények, amelyek csökkentik a vérnyomást. Néhányan közülük is teát inni helyette. Például, macskagyökér, Leonurus, menta és körömvirág. Mások, mint a gyógyszeres kezelés naponta 2-3 alkalommal: gyopár, pásztortáska , vagy vörös lóhere.

Azok, akik szeretnék, hogy normalizálja a nyomást kell gyakorolnia rendszeresen, akár csak sétál. Jó lenne tanulni vagy speciális gyakorlatok jóga gyakorlatok. Meg kell idő, hogy ágyba, és aludni, és ne a szorongás és a stressz. Most, hogy tudjuk, hogyan kell gyorsan csökkentse a nyomást a lakásban. Légy egészséges.