Hogyan készítsünk egy súlyzó otthon? gyakorlati tanácsokat

Azt szeretnénk, hogy egy szép test, de megy az edzőterembe, hogy túl sok időt és pénzt? Van egy másik - egy osztály a súlyozás a ház. Bár meg kell jegyezni, hogy a vásárlás a súlyzók és súlyzók is fog kerülni egy takaros összeget. A következő kérdés: „Hogyan súlyzó otthon?”. Ahhoz, hogy a szükséges felszerelés, akkor nem kell annyira: cement, homok, üres palackok, a szokásos hosszúságú vas cső, fém doboz.

Kezdeni, hogy mennyi súlyt van szüksége súlyzó. Ha szükséges eszközöket 0,2 kg és 1 kg, akkor dönteni, hogyan kell csinálni súlyzó otthon, elég lesz ahhoz, hogy egy kis műanyag palack és megtelnek vízzel vagy homokkal. Egy kicsit több súlyt, adjunk hozzá egy kevés homok tartályban a víz, és zárja le a fedelet szorosan. Tanulságokat lehet használni az extra hosszú kannák bármilyen tartalmat. Súlyuk általában a csomagoláson feltüntetett.

És hogyan kell csinálni súlyzó otthon, ha több kell, mint egy szilárd tömeg, így 2-6 vagy akár 8 kg? Ez megköveteli egy kicsit több erőfeszítést. Vegye 4 fém dobozok, például a festék, töltse kettő cementhabarcs, illessze be ezt az oldatot a darab fém cső. Ügyeljünk arra, hogy a cső merőleges volt. Megszilárdulása után az oldat, ismételje meg a műveletet a másik oldalon a cső. Az átvételi súlyzók kell bánni, ne dobja őket élesen a földre, mert a beton - nehéz dolog, de törékeny, akkor crack, vagy eltörhet. Mellesleg, a hasonlóan előállított rúd. Súlyzók igényelnek rövid nyél és a kis súly és a rúd pick up egy hosszú cső és a nagy bankok.

Mit lehet cserélni a súlyzó, ha a kéz nem a cementzagy és a vas cső? Segítsen vízzel telt műanyag palackot vagy egyéb segédanyagokat, például az azonos homok. Pick súlyuk, attól függően, hogy a gyakorlat. Ez nem mindig a palackok formájában kényelmes és alkalmas a tapadás. Akkor vedd fel ezeket a műanyag tartályok, amelyek már rendelkeznek egy tollat a design. Megoldására egy másik lehetőség a kérdés, hogyan lehet a súlyzó otthon használható palackok halmozott egy szilárd táska erős fogantyúval. Ez a táska is használható végző emelő súlyzók a mellkas, a teljesítmény a különböző vezetékeket. Ha kell végrehajtani súlyozás prések hasra, akkor jobb, hogy egy széles, de nem túl nagy táska, rövid füllel.

Ha van egy barát hegesztő, akkor lehet, hogy egy rendelést termelése házi súlyzó. Ehhez szüksége lesz a rövid csövek vágásához és acéllemezből. A szakember képes lesz vágni magát fémes körök különböző átmérőjű, és lyukas. Csak akkor kell tisztítani őket. Ne felejtsd el, hogy egy speciális zárak, hogy tart a palacsintát a fogantyút.

Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek, hogy a szükséges eszközök, majd tulajdonosa lett egy szép test!