Hiánya jód - jódhiány

A fő funkciója a pajzsmirigy tekinthető termelési hormonok, amelyek létfontosságúak a fejlesztés a test (mentális, fizikai, szexuális, és így tovább. D.).

Jód szükséges, hogy az egység normál működés metabolikus szabályozás. Jódhiány a szervezetben vezet a meghibásodás rendszerek és hiányos teljesítése azok funkcióit. A napi igény ez nem több, mint 250 mikrogramm egy életen át az élelmiszer és a víz egy személy kap egy kicsit több, mint egy teáskanál ez az elem.

Annak ellenére, hogy a csekély tartalmát testét, szerepe a jód magas. Elegendő mennyiségű, hogy a legtöbb nyomelem a pajzsmirigy. Tisztítja a vér átadásával mikrobák nyugtató tulajdonságai (a stressz, ingerlékenység, és így tovább.). A következő függvény nyomelem - az egyik legfontosabb, hogy ez felelős a szellemi képességek, megfelelő eljárást kedvezően befolyásolják az agyi tevékenység. Továbbá, a jód elősegíti a véredény rugalmasságát.

A terhesség alatt, a növekedési időszak, és csak abban az időben a test hipotermia kell ehhez nyoma növekszik. Jódhiány hibás anyagcserét. Fontos megjegyezni, hogy az egyidejű használata ez a tiszta formában és magas dózisban (néhány gramm) veszélyesek lehetnek az emberi életet. Ugyanakkor, a vétel jód sók formájában lehet korlátlan, mivel növeli annak koncentrációja fogja kompenzálni gyorsan kiürül a szervezetből.

Jódhiány felnőttek megnyilvánulhat csökkenése a szellemi képességek, csökkent életképessége és a fogyatékosság volt. Tekintettel arra, hogy ez az elem szükséges a szintézis a hormonok által termelt pajzsmirigy, meg kell emlékezni a fontos szerepet a kialakulását és fejlődését a gyermek agya. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a terhesgondozás során a gyermek fejlődésének és az első néhány nappal a születés után. Hiánya hormonok ebben az időben vezet súlyos betegség - kretenizmus. Ez általában kíséri a mentális retardáció és késleltetett fizikai fejlődését.

A felnőttek, a hiány nyomelem is okozhat még a száraz bőr, székrekedés, hízás, letargia reflexek és érzés hideg végtagok. Női okozhat mellrák és meddőség. Emellett ezek a tünetek jódhiány okozhat golyva (pajzsmirigy szöveti elszaporodását). Ez a reakció, hogy a képtelenség a pajzsmirigy termel elég hormonok.

A szakértők megjelenése golyva és kreténizmust szorosan kapcsolódik a hiány ezen elem. A gyakorlat azt mutatja, hogy az emberek, hogy ellenőrizzék a jód tartalma a szervezetben. Ez nem feltétlenül vonatkozik az egészségügyi intézmény, otthon a segítségével a vizsgálat könnyen felismerhető, van egy jódhiány, vagy sem. Nedvesítse tampont alkoholos oldatban ez az elem, egy kényelmes helyen, a bőr, hogy a jód háló.

Másnap reggel gondosan vizsgálja meg ezt a részt, ha nincs ott semmi, akkor nyugodtan mondhatjuk, hogy a szervezetnek szüksége van nyomelem.

Jód hiány lehet kompenzálni növelve azt, hogy fiziológiás normákat. A fő forrásai nyomelem élelmiszer, a víz, és a sót. Ehhez a menüben van egy jód gazdag zöldségek: paradicsom, retek, sárgarépa, spárga, burgonya, borsó, rebarbara, spenót, hagyma, káposzta. A melegebb hónapokban, akkor pótolja a hiányt rovására eper, ribizli, szőlő és kövikörte ugyanezek termékek fagyasztott kellően megtartják tulajdonságait.

Nagyon magas a jódra tenger gyümölcsei: alga, tengeri alga, osztriga, rák, rák és tengeri hal.

Emlékeztetni kell arra, hogy a hosszú távú tárolására mindezen termékek csökkenéséhez vezet a tartalmát a kívánt elemet. Az étel jódozott só kell hozzá csak a végén a főzés. Figyelembe 5-6 magokat az alma és rágni őket megfelelően, akkor kap egy napi mértéke jódot.