A szimulátor „Leg Magic”: vélemény és útmutató

Karcsú lábak - az álom minden nő. Ha szeretne megszabadulni cellulit, legyen tömör fenék, karcsú a csípő, akkor szükség van egy szimulátor „Leg Magic”. Vélemények az egyedülálló asszisztens fogyás lesz csak pozitív. Sokan már győződve a képzés hatékonyságát a „Leg Magic” megszabadulni a felesleges zsírt a comb és fenék. Mi a titka egy ilyen teljesítmény?

A szimulátor Leg Magic ( «Leg Magic")

"Leg Magic" - dedikált Leg. Úgy tervezték, oly módon, hogy egy kis fúróval, hogy maximalizálja a terhelést az izmok a test alsó. Egy kis osztály aktívan dolgozott több mint 200, a láb izmait. Alapvető fizikai erőfeszítéseket esik az alsó része a sajtó, comb, fenék, térd, a lábikra és a boka. „Leg Magic”, az értékelés, amely beszélni annak hatékonyságát, egy rövid, 10 perces foglalkozás törzs hasonló a erősítő edzés a láb körülbelül egy órát irányítása alatt egy tapasztalt oktató.

Az alsó része a „Leg Magic” készül formájában speciális csúszó szerkezet információt és tenyésztési láb. Egy ilyen rendszer órákon segítségével használja kemény izmok, hogy a vonat más oktatók, például a szobabicikli vagy a futópad. Kényelmes vasúti tetején a „Leg Magic” segít stabilizálni testtartás segíti a felhasználót egyensúlyt. Minden fizikai aktivitás az edzés alatt az izmok nyert teljes testsúly, ami lehetővé teszi, hogy anélkül, hogy növeli az izomtömeget, aktívan elégetni a felesleges zsírt a comb és fenék.

képzési eredmények „Leg Magic”

Rendszeres képzésben „Leg Magic”, az értékelés, amely megerősíti ezt a tényt, segít a rövid távon, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt a fenék és a combok, hogy javítsa a hang izmok a láb és az alsó része a sajtó. Edzés "Leg Magic":

• fogyni;
• eredményez izomtónus
• növeli a rugalmasságot, az ízületek és inak.
• javítja az általános állóképességet;
• felgyorsítja az anyagcserét;
• erősíti a szív- és érrendszert,
• távolítsa el a stressz és a fáradtság.

A szimulátor segít elérni az ideális fizikai állapotban, fogyni gyorsan és erősíti az izmokat a test alsó. Emellett számos közlemény egészség javítása és a tört energia edzés után, ennek eredményeként - megnövekedett önbecsülés, önbizalom.

Ellenjavallatok

A szimulátor „Leg Magic” ad komoly anaerob és terhelését az edzés közben. Ha hosszú ideig nem gyakorolja vagy szívbetegség vagy az erek kezdete előtt gyakorlás tanácsos az elsődleges orvos. Nem ajánlott edzhetnek az Leg Magic ( «Leg Magic"), igazi tapasztalt orvosok megerősítik ezt, a fertőzés alatt, fellángolása asztma, ízületi betegségek és az ínszalagok a terhesség alatt.

Leírás: "Leg Magic"

A szimulátor „Leg Magic” egy egyedi tervezésű, amely lehetővé teszi, hogy aktívan vonat az izmok a lábak és az alsó része a sajtó. Az alsó formájában két mozgó pedálok vízszintes síkban, a felső - a kényelmes kapaszkodó szánt mérleg edzés közben. Ez a kialakítás nem analógok és prototípusok. Hatékonyságáról szóló „Leg Magic” teljesen különbözik a többi népszerű gyakorlása berendezéseket.

Kompakt, könnyen kezelhető és tárolja Leg magic össze- és szétszerelhető elég könnyen. A magassága a korlát alapján szabályozott a felhasználó magasságának. Exerciser ellenálljon maximális terhelés 110 kg. A szétszerelt állapotban „Leg Magic” (fenti képen) foglal egy olyan terület mintegy 1 sq. m, az összeszerelt a méretek 46 × 30 × 57,5 cm Teljes súly -. csak 10 kg.

A működési elve a szimulátor

A képzés során a „Leg Magic” felhasználó testsúly megoszlik az alsó alapja a felső részét használják csak a támogatás, amely lehetővé teszi a test fenntartására függőleges helyzetbe. Mozgó lábakat a központtól, a munka az izmok a comb belső. Miután olyan mozdulatot tett a kezében, aktívan zadeystvuete fenék zóna „lovaglónadrág” alsó has. Ennek eredményeként egy rövid leckét, a munka révén minden minőségi izmok lábak, edzés közben akár 200 különböző izmokat.

Sokak szerint a nők a legjobb asszisztens, hogy a comb és a fenék az ideális formája a szimulátor „Leg Magic”. Útmutató a készlet, amely segít megérteni, nem csak a műszaki jellemzők, hanem hogy az egyes képzési együtt ajánlott teljesítmény rendszer növeli a sebességet a fogyás. Sokan érdeklődnek a kérdés, hogy hogyan vegyenek részt a „Leg Magic”, annak érdekében, hogy maximális eredményt a lehető legrövidebb idő alatt.

Jellemzők órák a szimulátor

Képzés „Leg Magic” ajánlott, fokozatosan növelve a terhelést. Ahhoz, hogy javuljon az általános fitness esetében egy hosszú szünet, vagy teljes hiánya miatt a képzés minden sportág Javasoljuk, hogy az első hónapban a gyakorlatban legfeljebb 3 alkalommal egy héten, fokozatosan növelve a foglalkoztatás időtartama 5-20 perc. Haladó felhasználók számára, kívánatos kezdeni, hogy vegyenek részt a „Leg Magic” 3-6 alkalommal hetente 20-35 percig. Támogassa a fizikai állapotban segít a napi edzés, azok időtartamát - 30-60 percig.

A maximális hatás ajánlott fogyás anaerob terhelést a „Leg Magic” váltakoztak a különböző hatalmi gyakorlatok: guggolás, kitöréseket, push-up. Minden ülés végezzük a következő módon:

• egy kis bemelegítés;
• 1 perc a szimulátoron;
• támadások az oldalon 60 másodpercig mindkét lábát;
• 1 perc a szimulátoron;
• guggolás 60 másodpercig;
• 1 perc a szimulátorban, stb

Több képzés tükröződik a videó bemutató, amely eladta kiegészítve egy „Leg Magic”. Vélemények a sok felhasználó megerősíti, hogy ez a kombináció a gyakorlatok segítségével egy rövid időre, hogy megszabaduljon a zsír a csípő, fenék, és nyomja meg, hogy erősítse az izmokat, így a lábak tökéletes alakját. Hatékonyságának javítása érdekében a képzés segít a diéta, amely kifejezetten célja, hogy felgyorsítsa a fogyás segítségével „Leg Magic”.

Tanácsok a táplálkozással

A kéthetes táplálkozási program kifejezetten, hogy gyorsítsa fel az égő túlsúly edzés közben, hogy „Leg Magic”. Felhasználói vélemények kifüggesztett különböző fórumokon, azt mutatják, hogy ezek az ajánlások betartása lehetővé teszi, hogy gyorsan elérni ideális testsúly paraméterek megszabadulni a felesleges zsírt.

A kiegyensúlyozott étrend hasznos az emésztőrendszer, ez segít felgyorsítani az anyagcserét, visszavonja a felesleges sókat, toxinok és méreganyagok. A napi étrend átlagosan 1200-1300 kalóriát. Ha szükséges, akkor választhat a javasolt élelmiszer a kedvenc ételek, amelyek a személyes ízléspreferenciák. A legfontosabb dolog - figyelemmel kíséri a mérete és kalória részek nélkül meghaladja az ajánlott mutatók.

Hatékonyságának növelése a foglalkoztatás „Leg Magic” Ajánlott 3 étkezés naponta: egy kiadós reggeli és ebéd, egy könnyű vacsora. Feltétlenül szerepeljen a napi étrend italok alacsony kalória, ami segít csökkenteni az éhségérzetet a nap folyamán: Diet turmixok, gyógyteák, fekete kávé , stb Ezen túlmenően, az ételek elkészítésére segítségével a különböző fűszerek - természetes zsírégető: fahéj, piros és fekete bors, kurkuma és más fűszereket. Korlátozza a napi só bevitel, hogy a felesleges víz jön ki a szervezetből.

A szimulátor „Leg Magic”: vélemény

Számos pozitív visszajelzés megerősíti, hogy „Leg Magic” - a legjobb asszisztens a fogyás. Ragályos mindössze 20-30 perc egy nap, akkor az ideális forma lábak, megszabadulni a felesleges zsírt betétek a fenék, „nadrágot” zóna és az alhas. Az alábbi ajánlások a képzési rendszer és a diéta, akkor gyorsan elérhetik a kiváló eredményeket.