Sun téma nem veszíteni relevanciáját évben. Régen a hagyományos idő nyaralás tartották a nyáron, amikor mindenki a lehetőséget, rohant délre a tenger, vagy akár csak egy személyes külvárosi területen, így a nyár folyamán erősödött, az egészség és a pirított ebből következik, hogy egyértelmű volt - pihent ember! Most a tan elérhetővé vált évben - a külföldi üdülőhelyek, nyári tengeri szülőhazájában, de legalább ugyanolyan szolárium - lehetővé teszik a testet, hogy kérkedik a csokoládé a vad hideg. Ezért még a téli tippeket a legjobb alkalom, hogy napozni fogja találni az olvasók, melyik lesz időszerű.
Leégés általában - a jelenség egyértelmű. Egyrészt, úgy vélik, a jele, egészség - kultusz napbarnított definiált képzés, a test már régen lendületet az egész világon. Másrészt, az orvosok rendszeresen kezd ébreszteni a kár, hogy a napsugárzás és számának növelése a rákos megbetegedések a bőr. Mindkét vélemények joga van az élethez. És megfelelnek a biztonsági előírásoknak, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell választani fényvédő termékek és a legjobb időt a napozásra, akkor élvezhetik a nap félelem nélkül, anélkül, hogy attól tartva a szörnyű fenyegetések az orvosok.
Tehát, az utcán, napsütés, a tengerpart int a meleg vizet és a homokot. Milyen napszakban a legjobb, ha napozni? Szakértők azt javasolják, napozás reggeli és esti órákban. Reggel (nyáron virrad korai), meg lehet kezdeni séta a parton az első fény - azaz reggel 6 órától. De a part hogy befejezze a folyamatot már kb 9:00 közepette a nyári szezonban, vagy akár 11 órán keresztül a tavaszi és őszi bársony. Ezután a kockázata beégést a napon minimális, és a hasznos adag ultraibolya sugárzás a legoptimálisabb a téli megfáradt testet. De amint az óra hazugság közvetlen napfény nem szükséges. Body nyugalomban kell tanítani a tan fokozatosan - kezdve fél óra az első napokban, majd hozza az időt a nap néhány órán keresztül.
Sokan azt állítják, csak jöjjön lyudi- „pacsirta” van ilyenkor a part, de mi van azokkal, akik szeretnek aludni késő délelőtt? A legjobb időt a napozásra számára bioritmus „baglyok”? Az ilyen emberek, az orvosok azt javasolják, hogy elhalasztja kirándulásokat a parton, amíg a délutáni időt. Miután 3 óra körül, a délutáni nap kezdi elveszíteni a tevékenységét és fokozatosan alábbhagyott. Ez a válasz arra a kérdésre: „Mikor kell napozni a nap folyamán?”. Amint besötétedik, a nyári meglehetősen későn, délután és este az idő elegendő ahhoz, hogy egy szép sima csokoládé színű kockázata nélkül a bőr teljesen elég.
Továbbá, ne légy ideges, ha az időjárás is nyaralni foglalta össze, és felhős az ég. Éppen ellenkezőleg, ez csak kéznél rajongók a friss levegőre. UV sugarak könnyen behatolnak a fátyolon túl a felhők, de elveszíti néhány káros hatása van a szervezetben. Ezért felhős - nem akadályozza a leégés, és hűséges segédtiszt. Ebben az időben akkor időzzön egy kicsit a parton reggel, vagy csak kora délután kockázat nélkül sütjük a nap, és meg kell használni.
Nos, általában, nem számít, hogy mennyi az idő a legjobb, napozni meg személyesen, ne felejtsd el használni a fényvédő, viseljen kalapot nyáron, és ingyenes hozzáférést biztosít ivóvizet. Ezután a többi fog maximális élvezet.