Váratlan menopauza tüneteit: amit egy nő nem áll készen?

Hirdetés eszközök segítenek megbirkózni a menopauza tüneteit is elég ijesztő - mindezek a hőhullámok és a túlzott izzadás és a súlygyarapodás tűnik, elég aggasztó az öregedés jeleit.

Ugyanakkor, sok nő nem tudja, hogy megváltoztathatja a bőr és a haj állapotát az ízületek, és még a hangulat. Szóval, hogy nyilvánvaló a menopauza és mi köze van a különböző megnyilvánulási formái? Lássuk!

Miért menopauza okozza a különböző tünetek?

Az egyik ok, amelyek a menopauza sértheti állapotban a test, a hiánya felett a saját állapotát. Ha nem kap elég alvás, igyon sok koffein és gyorsétterem, akkor sokkal nehezebb alkalmazkodni a hormonok. Sok nő súlyos nyomás nehezedik, amely egyesíti a munka, a családi élet és a gondozó szülő. A nők nem a legtöbb munkát a gyermeknevelés és a gondozó az idősek. Krónikus alváshiány, ami jellemző ebben a helyzetben negatív hatással van a hormonokra és menopauza problémát válik különösen akut.

Lesz érzik magukat

Menopauza - egy komplex változás az életben, így az alkalmazkodási folyamat lehet egy kihívás is. Ne lepődj meg, ha azt észleli, hogy törődnek minden részletét. Sok nő nehezen megbirkózni hangulatváltozások, úgy érzik, elveszett. Hiánya a koncentráló képessége és a támogatás hiánya szeretteit vezet depressziós állapot. Próbálj meg nem foglalkozni az érzéseiket egyedül!

Lesz száraz bőr

Menopauza - időtartamra megnövelt szárazra a test. Sok nő észre, mi lesz száraz hajat és a bőrt. Kevésbé gyakori tünetek - a száraz szem és a hajhullás. Néhány elvékonyodnak és radírozza a köröm. Ellenőrizze a tested, és hidratálja azt, ha szükséges.

Előfordulhat, hogy a hüvelyszárazság

Ez az egyik leggyakoribb és kellemetlen tüneteket. nyálkahártya szárazra kényelmetlenséget okozhat a közösülés közben, megkívánják zsírral vagy más hasonló módon. Csak az a fontos, hogy válasszon egy beállítást, amely nem tartalmaz egészségre káros kémiai adalékanyagokat.

A csontsűrűség csökken

Az egyik a közös menopauza tüneteit a csökkenés a csont sűrűsége. Menopauza során a csontok meggyengülnek, ami növeli a súlyos sérülések kockázatát. Ha nem vigyáz az egészségére, akkor kap egy törés. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, hogy megakadályozza a csontritkulás kialakulásával. Ellenőrző kalcium- és D-vitamin a szervezetben.

A szexuális élet lehet változtatni

menopauza is befolyásolhatja a szexuális életet. Ha a partner kíséri kellemetlen, ez nem okoz ugyanolyan lelkesedéssel, mint korábban. Továbbá, hormonális csepp csökken a libidó és is vezethet, hogy atrophia a hüvely. Vannak tünetek, mint viszketés a nemi szervek, égő vizelés közben, fertőzések, és még a fejlesztés a fény vérzés közösülés után. Ha szembe komoly probléma, meg kell orvoshoz fordulni.

PMS erősebb lesz

Ha szenved PMS, a menopauza helyzet válhat még rosszabb. Minden a szokásos tünetek mutatkoznak sokkal kritikusabb. Egy nő is szembe intenzívebb érzés, erős vérzés, fejfájás, hangulatváltozások, vagy a depresszió. Menstruáció lehet rendszertelen. Ha a tünetek túl intenzív, keresse fel orvosát.

Akkor nagyon ideges

Hormonok erősen befolyásolja hangulatunkat. Ha elkezdenek változni, a feltétel nem lesz a legstabilabb. Ennek eredményeként sok nő szenved a szorongás, pánikrohamok, allergiák vagy fáradtság. Legyen figyelmes, hogy magad, nézd meg a diéta, hogy elegendő alvás és a testmozgás.

Tűnhet izomgörcsök

Görcsök - jele nemcsak a terhesség, hanem a menopauza. Az ok - a hormonális egyensúly. Görcsök és a fájdalom az izmokban lesz, ha eszik több kalciumot, és kezdjük masszírozni rendszeresen. A legsúlyosabb esetekben szükség fájdalomcsillapítót.

Hajhullás lehet kezdeni

Hormonális változások indíthatnak hajhullás különböző testrészek. Ha jön egy fej, a változás nem valószínű, hogy tetszik. Próbáljon összpontosítani a helyes életmód, nézd meg a diéta, masszírozza a fejbőrt és ital drogadalékokat.

Mell érzékenyebb lesz

A rajt után a menopauza jelenhet meg, és az érzékenység, és néha mellkasi fájdalom. Hideg borogatás, kényelmes ágynemű és a változás helyzetben aludni segít megbirkózni a fájdalommal.

Ön úgy fogja érezni hőhullámok

Hőhullámok - tünete lehet jegyezni sok nő. Vele szembe szinte nyolcvanhét százaléka a nők, így ez teljesen normális. Csökkenti a megjelenése ezt a problémát segít a kiegyensúlyozott étrend kombinált testmozgás és a dohányzásról való leszokás.

Kezdhetjük álmatlanságban szenved

Mivel a test áthalad ilyen komoly átalakítás, nyugodt lehet elég nehéz. Próbálja meg csökkenteni a hőmérsékletet a hálószobában aludni könnyebb volt. Ha ez nem segít, forduljon orvosához.

Ön úgy fogja érezni, mint egy tinédzser

Ne feledje, a hangulatváltozások és viszonzatlan szerelem a középiskolában? Menopauza során, az élet ismét lesz zavaró. A hangulat állandóan változik, növekszik ingerlékenység mellett arc akne ismét megjelenik.

Megelőzésre összpontosít

Ez a menopauza tüneteit kevésbé volt hangsúlyozott, koncentrálni megelőző intézkedéseket. Győződjön meg arról, hogy mi okozza a stresszt, ellenőrzés a diéta. Miután már az első jelei a menopauza kezdődik, hogy megoldja a problémát.

Mit lehet tenni?

Nagyon sok módja van, hogy enyhíti a tüneteket. Beszélje meg orvosával, életmód szükséges egy kényelmes állapot. Ez segít alkalmazkodni. Például, meg kell, hogy ellenőrizzék a bevitt kalória és a testmozgás. Dobja ki a káros élelmiszerek, egyen több gyümölcsöt és zöldséget, amelyek támogatják az immunrendszert, és segít megbirkózni a hormonális egyensúlyhiány.

Hallgassa meg a természet

Ha hormontartalmú gyógyszereket megijeszteni választani természetes orvosság - sok-kiegészítők, amelyek segítenek az egyensúly feltétele a test és enyhíti a menopauza tüneteit. Akkor is segít, hogy az akupunktúra! Nézd meg, hogyan, hogy megfelelő az Ön számára, és Ön állapotát lesz sokkal jobb.

Próbálja magnézium

Ha enni jobb és elegendő pihenés, akkor hasznos lesz, és a vitaminok, magnézium. A magnézium segít erősíteni a csontok és védik a szervezetet a csontritkulás ellen, valamint küzd hangulatváltozások és a depresszió. Válassza a kiváló minőségű vitaminok, amelyek jól felszívódik a szervezetben.

Ne félj a menopauza

Igen, a tünetek tűnhet ijesztő, de nem fogadja el a menopauza, mint egy katasztrófa. Ez a normális élet során. Nem hiszem, hogy ez annak a jele, öregségi vagy rossz egészségi állapot. Lehetőleg ne menjen át ezt a nehéz időszakot egyedül - a családi támogatás segít úgy érzi, hogy az élet megy tovább, és akkor teljesen rendben van.