Teljes munkaidőben - rossz az agy?

Ne adja át az IQ teszt után egy hosszú munkahét, ha már elmúlt negyven éves. Ellenkező esetben az eredmény lehet csalódást okozni. Kiderült, hogy az emberek több mint negyven ne működjön több, mint 25 órát hetente - szenved az intelligencia. Ezt a következtetést hozta ausztrál kutatók.

Az eredeti kísérlet

A kutatócsoport kifejlesztett tesztek olvasás, alakfelismerés, és képes memorizálni. A kísérletben részt vett több mint hat ezer alkalmazottal kor felett negyven esztendeig. A cél az volt, hogy megértsék, hogyan idő befolyásolja a kognitív képességek az ember. Ennek eredményeként, a tudósok úgy találták, hogy a munka értéke mintegy huszonöt órát egy héten - csak az összeg nincs negatív hatása a megismerés. Érdekes, hogy ennek negatív hatása nem csak a fáradtság, hanem a mulasztás, hogy a teljes foglalkoztatás hiánya szintén nem lenne jó megoldás. Work serkenti az agyi aktivitást, és segít fenntartani a kognitív funkciók idős korban. Vagy egy személy használja az agyát, vagy elveszíti funkcionalitását! Ebben az esetben is hosszú ideig okoz fáradtságot, növeli a stresszt, amely negatív hatással az egészségre.

Különösen kor

Miért fordulópont következik be pontosan negyven év múlva? A tudósok szerint a hírszerzés és képes érzékelni információt kezd romlani húsz év után, és a képességét, hogy használja a készségek és ismeretek rontja után harminc. Negyven ember kezdik eredmények romlása teszteket annak ellenőrzése érdekében a memória és intelligencia. Sok országban a nyugdíjkorhatár folyamatosan növekszik, késlelteti az időt az emberek pihenni. A legújabb vizsgálatok segíthetnek a változás a társadalom véleménye ebben a kérdésben. Munka, egyrészt, serkenti az agy, másrészt, ez okozhat stresszt és fáradtságot, hogy rontja a kognitív képességeket. Kiderült, hogy ez a probléma nagyon egyértelmű.

Indokolás helyzet

A kutatók megállapították, hogy annak ellenére, hogy a gazdasági helyzet ösztönözve az embereket arról, hogy a munka nehezebb, mint valaha, biológiailag és érzelmileg ilyen személy nem áll készen. Stressz-szint és a munka rutin negyven év után is veszélyes lehet. A korábbi kísérletek azt találtuk, hogy az emberek minden korban, akik túlmunkát tapasztalhatnak a krónikus stressz, a kognitív hanyatlás, sőt pszichológiai zavarok! A kiterjesztett munkanap rontja a mentális egészség az alkalmazottak, már ismert körülbelül húsz évig. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a negyven év után ez a hatás már most is egy normális munkanap.

Stressz és egyéb tényezők

A stressz negatív hatásait jól ismertek. Stressz rontja az emberi kognitív képességek a hormonszint - a szervezetben növeli a szintet a szteroidok és a kortizol, ami rontja a rövid távú memória, koncentráció és képes racionális gondolkodás. Vannak azonban egyéb tényezők. Az egyik legfontosabb a kutatók úgy vélik, hogy nem csak a munka egy teljes nap, hanem törődik valaki, például egy gyermek vagy idős személy egy bizonyos időszakban a legtöbb felnőtt. Ennek eredményeként, a munkamennyiség megduplázódott, és az emberek alig kap a többit. A kutatások szerint a tipikus helyzet, amikor az ember gondoskodik a szülei évekig, egy hetet töltenek a mások gondozásával huszonöt órát, ami hozzáadódik a töltött órák munkát és időt fordított egyéb feladatokat. Egy másik tényező - egy álom. Nem is olyan régen, néhány ember büszkék voltak kemény menetrend és az alvás alacsony. Például, a brit miniszterelnök, Margaret Tetcher számolt be, hogy a hatékonyság a munka után csak négy óra alvás minden nap! Ugyanakkor a szakértők azt javasolják alszik legalább hét óra után már a kor 26 év. Kognitív képességek függ közvetlenül alvás és pihenés. A teljes gyógyulás energia szükséges a magas termelékenységet. Az állandó pihenés hiánya vezet súlyos egészségügyi problémák. Ez olyan káros, mint a dohányzás!