Relaxáló hátmasszázs: teljesítő technika, és a használata alapján

Masszázs - ez nem csak egy szép pihentető kezelést. Ez egy komplex módszerek és intézkedések, amelyek csökkentik vagy növelik az izomtónust, javítja a testtartást, az egyensúly az idegrendszer, vagy egyszerűen csak pihenni után a napi munka. Sorozat pozitív hatásai igen széles, de elérni őket, akkor ismernünk kell a helyes végrehajtását a technika.

Az előnyök masszázs

Az eljárás hoz nem csak a kellemes és pihentető izmokat szorítva. Masszázs serkenti a nyirokkeringést a bőrt, növeli a vérkeringést, növeli az immunitást. Ezt fel lehet használni, hogy megszüntesse a fájdalmat és a károsodott helyes testtartás. A hosszan tartó használata is lehetséges, hogy javítsa a vér áramlását az egyes belső szervek és visszaállítani a funkciójukat.

klasszikus masszázs

Ez a forma akkor alkalmazzák, amikor a célból az eljárás a relaxációs a test (vagy annak egy része), vagy éppen ellenkezőleg, növeli a teljes hang. Meg lehet végezni mind önállóan, és ezen kívül a kozmetikai kezelések.

Hogyan készítsünk egy klasszikus hátmasszázs? teljesítményű berendezések, függetlenül attól, hogy a cél, mindig áll a 4 szakaszból áll: simogatta, dörzsölés, gyúrás és vibráció. Ezek a szakaszok mindig ebben a sorrendben.

simogatás

Ez a kezdeti vétel, ahol a test felülete melegítjük. Meg kell végre mozgatása nélkül a bőrön, alulról felfelé. Irány a stroke - a nyirokerek a csomópontokat. Munka során a hátsó, hüvelykujj kell utasítsa el a többiek, hogy növelje a becsapódási terület. Simogatta végre komplikáció nélkül.

2 fő típusai stroke - sík, és íj. Ez a technika végre az egész felületén az ecset, és teljes mértékben meg kell érintkezzen a testtel masszírozni. Planar szélütés használni a hatalmas sík terület - a hát, a has, a mellkas. Mozgás lehet hosszanti, keresztirányú, spirális vagy kör alakú.

Bow simogatása alkalmazzák a felső és alsó végtagok, oldalsó testrészek, a fenék. A hüvelykujj készítették félre, hogy növelje a becsapódási terület.

súrlódás

Ez a módszer követi a simogatás, amikor a bőr már felmelegedett. A masszázs során azt háttámla része működik ecsettel. Akkor dörzsölje egy és két kezével egyszerre, egyenes, spirális vagy körkörös mozdulatokkal.

A hatás ebben a szakaszban már lehet mind felületes és mély, amely nem csak a bőrt, hanem az izmokat. Meg lehet végezni súlyok - egyrészt rárakódik a többi, növelve ezáltal a gomb megnyomásával. A cél az őrlés bemelegszik szövetekben - izmok, szalagok, ízületek, felkészítve őket egy intenzívebb hatást.

Fulling

Technika hátmasszázs előírják, hogy egy session több mint fele annyi idő alatt is ezt a technikát. Gyúrás, hogy a hatálya alá karok keskenyedik tér, amely magában foglalja az egyik kezét. A nyomás a hátán nagyobb nyomóerő lehetővé teszi az izmok nyúlik mélyebb rétegeibe. Magától értetődik, hogy ezen a ponton az izmokat kell lenni teljesen bemelegedett és nyugodt.

A lényeg a fogadtatás, hogy rögzítse a szövetet izmokat, és nyomja őket a csontokat. Egy ecset tetejére helyezzük a másik komplikáció. Mi lehet megkülönböztetni három lépésben - a felvétel része szövet, húzás és préseléssel, majd rövid pihenés kefe, gördülő és préselés. Nem lehet, hogy csavaró szövetekben. Mozgások legyen lassú, fokozatosan növekvő intenzitással.

összenyomás

Ez a technika előtt végezzük gyúrás váltakozó velük. Különös figyelmet fordítanak értelmében neki a szövetek duzzanata. Préselés nem kötelező akció, de bizonyos helyzetekben, azok kiegészítik az alapvető masszázs. Technika: Terápiás vétel azt jelenti, hogy a mozgás kerül sor szigorúan során vér- és nyirokerek. Préserő tapintható, de nem okoz kényelmetlenséget fájdalmas masszírozni.

A sajtolás történhet több különböző módon. Először - szélén a kezét: üzembe a hüvelykujját, hogy az index, tegye a kezét az egész érrendszeri szélütés és átviszi. A második módszer - présel kefe bázis tenyér le irányban - mentén izomrostok. Harmadszor - két kézzel hajtogatott egymást szövődmények.

rezgés

Összefoglaló fogadó áll vibrációs hatások szövet megfelel egy bizonyos frekvencián. Van többféle rezgés: időszakos - pat, foltvarrás, hack, effleurage, és folyamatos - remegés, toló, remegés.

Időszakos vételi teljesítményét egy sor kisebb agyvérzés, egyiket a másik után. Ez elősegíti a vér áramlását a masszírozni szövetek, javítása az izomtónust és aktivitását az idegrendszer. Effleurage végre kefék enyhén ökölbe szorított, gyakran kettesével. Hack - kinyújtott kezet, a kisujj felé a beteg testébe. Ez fut a pálya mentén a nagy izmok és elősegíti a szövetek oxigén telítettség és javítsák hangot.

Folyamatos rezgés megszakítás nélkül kell végrehajtani kefe masszőr a beteg testébe. Ebben a munkában a terminál phalanx egy vagy több ujj. izmok a test kell masszírozni nagyon nyugodt. Ez a módszer javítja a nyirok áramlását, enyhíti a stresszt, beleértve ideges.

Ends klasszikus masszázs simogató, ha szükséges és kívánatos - a kérelem krémek vagy testápoló olajok.

Teljes testmasszázs

Ez a faj sok közös a klasszikus, de magában véve nem csak a hát és az egész testet. Számos rendszer, amely általános masszázs. Svéd jelenti munkamenet időtartama 35 perc, a finn - akár 50 perc alatt, az orosz - több mint 60 A rendszertől függően, ami a teljes hátmasszázs, teljesítmény technika nyújthat más-más sorrendben a vizsgálat időtartama alatt testtájakat.

A leggyakoribb rendszer a következő (a 60 perces ülés): 30 perc dagasztás, dörzsölés szorította - 24 perc, és a rezgések simogatta - 6 perc. Kezdjük egy általános masszázs hát és a nyak, akkor lehet választani, hogy a munka a felső végtagok, a nyak, a medence és a láb, vagy más sorrendben - a fenék, alsó végtagok, kéz, nyak, mellkas, has. Itt széles körét a kívánságait és igényeit az ügyfél.

relaxációs állapotot

Relaxáló masszázs - az egyik kedvenc a sok fajta ezt az eljárást. Az ennek alapján - az hatással van a test oly módon, hogy segítsen enyhíteni az izomfeszültséget, távolítsa el a bilincsek, hogy egyensúlyt az idegrendszert. Az edzés során ösztönözte az olaj készítmények és krémek illóolajok nyugtató hatása.

A fő célja az eljárás csökkenti a hang a feszült izmokat. De a tényleges alkalmazás nem korlátozott. Álmatlanság, érzelmi ingerlékenység, gyakori stressz, a fáradtság - ez a lista nem teljes feltételeinek ami azt mutatja, egy pihentető hátmasszázs. teljesítmény technika során ugyanazt a technikát, mint az általános, de kiküszöböli vibrációs technikák, amelyek következtében az izomtónust. Akkor több időt töltenek simogató és dörzsölés, kidolgozott gallér terület - vagyis ahol van egy különösen hangsúlyos az izomfeszültséget.

Számos vélemények arról, hogyan kell csinálni relaxáló masszázs a hát. Berendezés az egyik megvalósítási magában kezdve megállás - sok idegvégződések kommunikál az összes szervek és rendszerek. Akkor meg kell, hogy dolgozzanak ki a lábát a boka, a tetejére a comb, fenék, és csak ezután - vissza. Más esetekben ajánlatos kezdeni a nyaki területen, a munka révén testtájakat fentről lefelé. Előnyösen a végső szakaszban a masszázs fej. Az ülés után kívánatos, hogy elrejtse a kliens egy takarót, és hagyjuk ázni 15-20 percig.

mézes masszázs

Ez a fajta kiemelkedik az a tény, hogy a hatás a masszázst csatlakozik egy erőteljes gyógyító hatása mézet. Méz a tartalomra és a komponensek egyensúlyát hasonló a humán vérplazmát, és annak alkalmazása meglehetősen fiziológiás. Ő tisztítja a bőrt, és elnyeli a toxinok, így ahelyett, hogy a természetes vitaminok és tápanyagok. Mézmasszázs hasznos alacsony immunitás, apátia, vegetatív-érrendszeri dystonia, ideggyengeség, álmatlanság. A rendszeres foglalkozások segítenek gyógyítani derékfájás. Nem szükséges, hogy csökkentse annak jótékony hatását, hogy a felszíni anti-cellulit hatást. Ha figyeltek a helyes technika méz masszázs a háton, és a hát alsó és ízületi fájdalom, és a belső szervek sokkal könnyebbé válik.

Az eljárás akkor egy folyékony vagy enyhén cukrozott méz. Lehetőség van hozzá illóolajok közül lehet választani. Citrus olajok ad egy tonizáló hatása, levendula, ilang-ilang, szantálfa és a kamilla - nyugtató. Az alkalmazás előtt a méz végezzük rövid stroke és eldörzsöljük. A test fel kell készíteni a hideg izmok tenni az eljárás nem kívánatos.

Méz terjesztésére nagy csepp massazhiruemym oldalakon. Aztán lassan kezdenek dörzsölje a bőrt enyhe érintés. Egy bizonyos idő elteltével (attól függően, hogy milyen típusú és sűrűsége a termék), megvastagszik, és masszázs lehetetlenné válik.

Ezután folytassa a következő lépéssel: szorított kézzel, hogy a test, a beteg fokozatosan, kezdve az alapja a tenyér, „levenni” őket. Mozgás fel lehet gyorsítani, múló tanácsadás masszírozni, hogy ne okozzon fájdalmat. Méz elveszti folyékonyság és a kezdeti textúra fordult fokozatosan egy szürkés kifáraszt. Ezek a méreganyagok és az elhalt hámsejteket elválasztjuk.

Amikor a méz teljesen átalakul a szürke tömeg, masszázs lehet kész. Törölköző meleg vízbe áztatva, távolítsa el a „kása” a test felületén. Távozó méz kell öblíteni alatt meleg zuhany a lehető leghamarabb - ez tartalmazza a toxikus anyagok eltávolítását. Ezután kívánatos hidratáló krémet.

Vélemények erről a masszázs arról tanúskodnak, hogy az az érzés, a könnyedség, vidámság, egyfajta harmónia és az egyensúly. A bőr friss és naprakész. Hogy megszilárdítsa a hatás ajánlott inni, miután az esemény csésze gyógytea.