Problémák a szív és az erek: mi az oka, hogyan lehet megelőzni?

Szív- és érrendszeri betegségek már régen felismerték a WHO (World Health Organization), a fő halálok világszerte. Több mint 9 millió éves halálozás világszerte betegségek következménye, amelyek kapcsolatban vannak a megnövekedett vérnyomás.

finom szervezet

Az emberi test - egy komplex rendszer, amelyben minden egyes alkatrész - a test nem csak ellátja funkciók, hanem számos közös terhelés. Az egész mechanizmus működik köszönhetően egyedülálló motor - a szív és a speciális üzemanyag - a vér. A vér kering a szív, a hajók ad a szervek és szövetek oxigén, só, tápanyagok és más létfontosságú vegyületek. A vér oxigénnel a tüdőt és az emésztőszervekben dúsított tápanyagokat. A hajók - vénák, kapillárisok artériák - lehet biztonságosan úgynevezett „országutak” az emberi test, a „életformák”. A feltétel hajók attól függ, hogy az általános egészség és az emberi egészségre, és időtartamát életét.

Betegségek a század

Manapság kevés ember, aki tud felmutatni egy vas egészségre. Bad ökológia, a stressz, a rossz minőségű élelmiszerek - a fő oka a rossz egészségi állapot a modern ember. Ha egy évszázaddal ezelőtt, szívinfarktus, például ritkán jegyzik, de ma a halálozások száma az ebben a betegségben nőtt százszor. Az oka ennek az, nem csak a külső tényezők, hanem az életmód, hogy vezet az emberek a modern világban. A XIX században, az emberek nem fogyasztanak alkoholt és a dohányzást, nem hazudnak a tévé előtt, hogy nem esznek egészségtelen ételek. Ma ezek a kis szokások elkerülhetetlenül vezet a szív-és érrendszeri betegségek (CVD). Kár, hogy az érfalakban és a fejlesztés érelmeszesedés provokál zsíros ételek, sós ételek és a nikotin.

Az inaktív emberek töltenek sok időt fekvő vagy ülő helyzetből, a halál kockázata a stroke vagy a szívroham, eredményeként fellépő a vérrögök kialakulását és az erek elzáródása. Veszélyben vannak azok is, akik nem tartják be a megfelelő táplálkozás.

betegségmegelőzés

Ezt bizonyítja, hogy az elutasítás a rossz szokások, az egészséges életmód és táplálkozási korrekció, szív-érrendszeri kockázat jelentősen csökken. A kardiovaszkuláris betegség kell lennie:

• ellenőrizzék a testsúly és vegyen részt a testmozgás. Még a rendszeres óra séta segít erősíteni erek
• korlátozzák az alkoholfogyasztást. Az alkohollal való visszaélés felhalmozódásához vezet a felesleges zsírt a szívizomban, mert ez, hogy meglazul és nem tud megfelelően működni;
• teljesen leszokni a dohányzásról, mint a nikotin képes indukálni érgörcs;
• csökkentse sóbevitel. A sót tartalmaz nátrium, amely visszatartja a vizet a szervezetben, ami viszont okoz duzzanat és növeli a terhelést a szív és az erek;
• visszautasítani gyorsétterem és a kényelmi élelmiszerek: zsírok találhatók ezek az ételek növelik a szintet a „káros” koleszterin, amely elvezet artéria elzáródása;
• felvenni a napi étrendben az egészséges élelmiszerek - zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények. Vitaminok és ásványi anyagok bennük van szükség, és az edényeket a szív;
• esznek tengeri halat. A tengeri halak gazdag többszörösen telítetlen zsírsavak, emeljék a „jó” koleszterint és elősegítik a karbantartási hajó rugalmasságát. Sok orvos ajánlja a rendszeres kurzusok vagy a halolaj;
• Kerülje a stresszes helyzeteket: érzelmi túlterhelés nem fog részesülni a hajók, így rideg és törékeny.

A hagyományos receptek

Élni a hosszú és aktív élet, vérnyomás normális. Emeljük a nyomást vissza a normális segít egyszerű otthoni recepteket.

Az egyenlő részre tört galagonya, vadrózsa, keserűfű, zsurló. Körülbelül 2 evőkanál a kapott keveréket, hogy egy csésze forró vízzel, és betölt 40 percig. Vegyünk naponta kétszer fél pohár étkezés előtt.

5 evőkanál aprított tűlevelek keverve 3 evőkanál hagyma héja és 2 evőkanál apróra vágott csipkebogyó. Ezután az elegyet liter vizet, majd 10 percig forraljuk az alacsony hő. Hagyjuk állni egy nap, majd szűrjük. Fogyasztott étkezés előtt 1 pohár.

Őröljük mintegy 30-35 gramm szárított bogyók Viburnum. Ezután öntsünk 300 ml forrásban lévő vízzel, és 6 órán keresztül állni. Miután törzs és inni naponta kétszer, étkezés előtt 150 ml.

Alapján anyagok Sosudinfo.ru helyszínen